手殘媽咪也會做！120道親子野餐料理全攻略：飯糰、壽司、手捲、沙拉、三明治、鬆餅點

還在煩惱野餐要吃什麼？
買現成點心怕不營養？想自己動手做又怕難上手？
最多變‧最簡單‧最營養的親子野餐食譜大公開！

　　延續副食品手作健康概念，
　　這次人氣親子部落客-小潔，
　　帶來120道手作野餐健康食譜，美味營養又好吃！
　　壽司、飯糰、手捲、披薩、三明治、沙拉、肉餅肉丸、清爽飲品，
　　電鍋、烤箱、平底鍋輕鬆完成！

本書特色

　　★特色1：史上最豐富！120道野餐食譜任你選！
　　每次野餐都煩惱要準備什麼料理？壽司飯糰、輕食手捲、披薩&派塔、漢堡三明治、麵包饅頭、沙拉涼拌、肉餅肉丸、清爽飲品……鹹甜口味應有盡有，野餐聚會好有面子！

　　★特色2：步驟好簡單！電鍋平底鍋輕鬆完成！
　　零廚藝也免擔心！起司小飯糰、奶油菇菇壽司捲、雞蛋燒肉捲……使用家裡有的電鍋、烤箱、平底鍋，就能輕鬆做出各種美味！

　　★特色3：營養超滿點！食材營養素大公開！
　　常見食材營養素大公開！孩子必備的營養有哪些？如何讓各種營養有加乘效果？掌握營養小知識，就能讓野餐料理兼顧美味與健康！

　　★特色4：善用小心機！手作料理不怕孩子挑食！
　　你家的孩子每天都上演著挑食記嗎？自製的手作野餐輕食料理，巧妙融入各式營養食材，讓挑食的孩子也不知不覺吃進營養，每一口都美味又健康！

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作者介紹

作者簡介

人氣親子育兒部落客－小潔

　　百萬人氣部落客，喜歡分享育兒大小事、好康團購、食譜、親子旅遊，是各大親子育兒網站的駐站部落客，著有暢銷書籍《手殘媽咪也會做！200道嬰幼兒主副食品全攻略》。

　　★部落格：bluehart.tw/

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