記住，你只是一個凡人……

序論

沒有想到，老後會變這麼弱

沒有想到，老後照顧工作會這麼沉重

沒有想到，老後的三大保障都是「陽春麵」



第一章  難題1：失能太久太重

長照有五大元兇，其中一種會在瞬間毀掉畢生所學

重度失能的照顧開銷，到底有多沉重？

離職照顧是下下策，你的老後無法只靠幾千元的國保年金

需要長照了，先找政府

5分鐘，看懂「照顧及專業服務」有哪些菜單？

兩種模擬試算，組合可以負擔的「長照菜單」

照顧者能喘息，長照之路才能走得長、走得穩

預防之道：好習慣+多運動，才能抗弱抗老

預防之道：「家庭照顧協調會議」，不要等到措手不及時才開（上篇）

預防之道：「家庭照顧協調會議」，不要等到措手不及時才開（下篇）

預防之道：失能太久太重的風險，可以這樣轉移



第二章  難題2：失智太久太重

失智症，失去的不只是智力與記憶

失智的照護開銷，比失能更貴

讓失智長者走出家裡，可以有這些選項

4種方法，幫失智長輩保全財產

預防之道：4動1吃，降低失智風險



第三章  難題3：勉強三代同堂

跟小丸子的祖父母一樣，三代同堂其實是最好的照顧模式

小住就要抓狂了，長住還能指望嗎？

三代同堂難度高，三代同鄰要如何提前規劃？



第四章  難題4：老後獨居

老後獨居的9大風險，你真的完全了解嗎？

誰是孤單老的人預備軍？

老後獨居，有人可以幫你請外籍看護嗎？

無法請外看，可以考慮9種外部支援

手足，是原生家庭的重要陪伴

老伴相伴的晚年，最安心、最自在

讓兒孫當守護，不是當看護

與好友同住，不怕孤單到老

老後獨居，遠親不如近鄰

學習蘇東坡，不用擔心老後孤單無人問



第五章  難題5：搶不到看護

想要在宅終老，要看能否等得到居家服務員？

想要在宅終老，要看能否搶得到外籍看護工？

等不到居服員、搶不到外籍看護，怎麼辦？



第六章  難題6：老後租不到房

想要在宅終老，一路租房可以嗎？

不購屋終老1：合租共老，有兩種城鄉新模式

不購屋終老2：政府當房東的「公共出租宅」

不購屋終老3：民間經營的銀髮宅與養生村



第七章  難題7：被困公寓

老後被困公寓，下樓膝蓋痛、上樓爬不動

對策1：爬梯機可租、可購，但是有3大限制

對策2：申請補助裝設電梯，2大限制、反應冷清

對策3：等待改建都更，4大原因、仍是漫漫長路

對策4：樓上租售，轉租購一樓或電梯宅



第八章  難題8：被送去老人院

4種悲歌，老人怕被送進養護機構

哪些狀況，老人會被送到養護機構？

可以連續照護的優質機構，大排長龍搶著住

找「自立支援照護」的機構，不用擔心被綑綁的晚年



第九章  難題9：老後變窮

這些想不到的狀況，都會讓自己老後變窮

意料外的變窮1：天敵通膨

意料外的變窮2：政府也變窮了

意料外的變窮3：上下兩代的失能風險

意料外的變窮4：被騙、被盜、被啃老、被牽連

意料外的變窮5：老人最容易被「高息商品」趁虛而入

老後經濟保障1：以房養老，不怕老後窮得只剩一間房（上篇）

老後經濟保障1：以房養老，不怕老後窮得只剩一間房（下篇）

老後經濟保障2：年金險，不怕長壽風險、保障到天年（上篇）

老後經濟保障2：年金險，不怕長壽風險、保障到天年（下篇）

老後經濟保障3：留住辛苦錢，不要等老了再來「斷捨離」

日以繼夜，全力以赴

記住，你只是一個凡人……
序論
沒有想到，老後會變這麼弱
沒有想到，老後照顧工作會這麼沉重
沒有想到，老後的三大保障都是「陽春麵」

第一章  難題1：失能太久太重
長照有五大元兇，其中一種會在瞬間毀掉畢生所學
重度失能的照顧開銷，到底有多沉重？
離職照顧是下下策，你的老後無法只靠幾千元的國保年金
需要長照了，先找政府
5分鐘，看懂「照顧及專業服務」有哪些菜單？
兩種模擬試算，組合可以負擔的「長照菜單」
照顧者能喘息，長照之路才能走得長、走得穩
預防之道：好習慣+多運動，才能抗弱抗老
預防之道：「家庭照顧協調會議」，不要等到措手不及時才開（上篇）
預防之道：「家庭照顧協調會議」，不要等到措手不及時才開（下篇）
預防之道：失能太久太重的風險，可以這樣轉移

第二章  難題2：失智太久太重
失智症，失去的不只是智力與記憶
失智的照護開銷，比失能更貴
讓失智長者走出家裡，可以有這些選項
4種方法，幫失智長輩保全財產
預防之道：4動1吃，降低失智風險

第三章  難題3：勉強三代同堂
跟小丸子的祖父母一樣，三代同堂其實是最好的照顧模式
小住就要抓狂了，長住還能指望嗎？
三代同堂難度高，三代同鄰要如何提前規劃？

第四章  難題4：老後獨居
老後獨居的9大風險，你真的完全了解嗎？
誰是孤單老的人預備軍？
老後獨居，有人可以幫你請外籍看護嗎？
無法請外看，可以考慮9種外部支援
手足，是原生家庭的重要陪伴
老伴相伴的晚年，最安心、最自在
讓兒孫當守護，不是當看護
與好友同住，不怕孤單到老
老後獨居，遠親不如近鄰
學習蘇東坡，不用擔心老後孤單無人問

第五章  難題5：搶不到看護
想要在宅終老，要看能否等得到居家服務員？
想要在宅終老，要看能否搶得到外籍看護工？
等不到居服員、搶不到外籍看護，怎麼辦？

第六章  難題6：老後租不到房
想要在宅終老，一路租房可以嗎？
不購屋終老1：合租共老，有兩種城鄉新模式
不購屋終老2：政府當房東的「公共出租宅」
不購屋終老3：民間經營的銀髮宅與養生村

第七章  難題7：被困公寓
老後被困公寓，下樓膝蓋痛、上樓爬不動
對策1：爬梯機可租、可購，但是有3大限制
對策2：申請補助裝設電梯，2大限制、反應冷清
對策3：等待改建都更，4大原因、仍是漫漫長路
對策4：樓上租售，轉租購一樓或電梯宅

第八章  難題8：被送去老人院
4種悲歌，老人怕被送進養護機構
哪些狀況，老人會被送到養護機構？
可以連續照護的優質機構，大排長龍搶著住
找「自立支援照護」的機構，不用擔心被綑綁的晚年

第九章  難題9：老後變窮
這些想不到的狀況，都會讓自己老後變窮
意料外的變窮1：天敵通膨
意料外的變窮2：政府也變窮了
意料外的變窮3：上下兩代的失能風險
意料外的變窮4：被騙、被盜、被啃老、被牽連
意料外的變窮5：老人最容易被「高息商品」趁虛而入
老後經濟保障1：以房養老，不怕老後窮得只剩一間房（上篇）
老後經濟保障1：以房養老，不怕老後窮得只剩一間房（下篇）
老後經濟保障2：年金險，不怕長壽風險、保障到天年（上篇）
老後經濟保障2：年金險，不怕長壽風險、保障到天年（下篇）
老後經濟保障3：留住辛苦錢，不要等老了再來「斷捨離」
日以繼夜，全力以赴

記住，你只是一個凡人……

序論

沒有想到，老後會變這麼弱

沒有想到，老後照顧工作會這麼沉重

沒有想到，老後的三大保障都是「陽春麵」



第一章  難題1：失能太久太重

長照有五大元兇，其中一種會在瞬間毀掉畢生所學

重度失能的照顧開銷，到底有多沉重？

離職照顧是下下策，你的老後無法只靠幾千元的國保年金

需要長照了，先找政府

5分鐘，看懂「照顧及專業服務」有哪些菜單？

兩種模擬試算，組合可以負擔的「長照菜單」

照顧者能喘息，長照之路才能走得長、走得穩

預防之道：好習慣+多運動，才能抗弱抗老

預防之道：「家庭照顧協調會議」，不要等到措手不及時才開（上篇）

預防之道：「家庭照顧協調會議」，不要等到措手不及時才開（下篇）

預防之道：失能太久太重的風險，可以這樣轉移



第二章  難題2：失智太久太重

失智症，失去的不只是智力與記憶

失智的照護開銷，比失能更貴

讓失智長者走出家裡，可以有這些選項

4種方法，幫失智長輩保全財產

預防之道：4動1吃，降低失智風險



第三章  難題3：勉強三代同堂

跟小丸子的祖父母一樣，三代同堂其實是最好的照顧模式

小住就要抓狂了，長住還能指望嗎？

三代同堂難度高，三代同鄰要如何提前規劃？



第四章  難題4：老後獨居

老後獨居的9大風險，你真的完全了解嗎？

誰是孤單老的人預備軍？

老後獨居，有人可以幫你請外籍看護嗎？

無法請外看，可以考慮9種外部支援

手足，是原生家庭的重要陪伴

老伴相伴的晚年，最安心、最自在

讓兒孫當守護，不是當看護

與好友同住，不怕孤單到老

老後獨居，遠親不如近鄰

學習蘇東坡，不用擔心老後孤單無人問



第五章  難題5：搶不到看護

想要在宅終老，要看能否等得到居家服務員？

想要在宅終老，要看能否搶得到外籍看護工？

等不到居服員、搶不到外籍看護，怎麼辦？



第六章  難題6：老後租不到房

想要在宅終老，一路租房可以嗎？

不購屋終老1：合租共老，有兩種城鄉新模式

不購屋終老2：政府當房東的「公共出租宅」

不購屋終老3：民間經營的銀髮宅與養生村



第七章  難題7：被困公寓

老後被困公寓，下樓膝蓋痛、上樓爬不動

對策1：爬梯機可租、可購，但是有3大限制

對策2：申請補助裝設電梯，2大限制、反應冷清

對策3：等待改建都更，4大原因、仍是漫漫長路

對策4：樓上租售，轉租購一樓或電梯宅



第八章  難題8：被送去老人院

4種悲歌，老人怕被送進養護機構

哪些狀況，老人會被送到養護機構？

可以連續照護的優質機構，大排長龍搶著住

找「自立支援照護」的機構，不用擔心被綑綁的晚年



第九章  難題9：老後變窮

這些想不到的狀況，都會讓自己老後變窮

意料外的變窮1：天敵通膨

意料外的變窮2：政府也變窮了

意料外的變窮3：上下兩代的失能風險

意料外的變窮4：被騙、被盜、被啃老、被牽連

意料外的變窮5：老人最容易被「高息商品」趁虛而入

老後經濟保障1：以房養老，不怕老後窮得只剩一間房（上篇）

老後經濟保障1：以房養老，不怕老後窮得只剩一間房（下篇）

老後經濟保障2：年金險，不怕長壽風險、保障到天年（上篇）

老後經濟保障2：年金險，不怕長壽風險、保障到天年（下篇）

老後經濟保障3：留住辛苦錢，不要等老了再來「斷捨離」

日以繼夜，全力以赴