第1堂發現課  這裡不是西班牙，是西拉雅 018

這地方，我好像來過 020

當時急於逃離，現在卻連夜趕來025

西拉雅，不是西班牙 033

一門叫做「發現西拉雅」的課 042

第2堂發現課  用「節制」態度，學習甜蜜慢生活  046

把春天用糖鎖住的男人 048

採花大盜也是爬樹高手 054

採花不能太多，也不能太少 060

放伴的傳統與義氣 065

冰糖炒花，鎖住最美好的時刻 067

第3堂發現課  真正的豐收，是有機的慢生活 080

農作物先給蟲吃，牠們吃剩才給人吃 082

我討厭農藥 084

台灣的木村秋則 094

不想計算太深、不想白活的人生 100

第4堂發現課  「窯文化」的慢食朝聖之旅 108

夏日芒果釀與冬夜的燻羊肉 110

只有台灣芒果乾可以還原成鮮果 112

等待一天一夜的慢料理 120

西拉雅密技料理133

用慢食品嚐慢生活 136

第5堂發現課  小確幸隨手可得，小日子卻要全力以赴 142

「小日子」就是「好日子」 144

從花間集到西拉雅 147

罪魁禍首是那個馬尾阿伯 154

公路到不了的地方 162

小確幸與小日子 170

帶著瑜伽墊去旅行 172

第6堂發現課  在慢慢窯學習炭焙龍眼乾 174

窯滾吧! 秋日的龍眼! 176

柴燒龍眼乾 178

停不下來的烘焙窯 184

逐漸消失的樹上便當 198

見證最後一代「土窯烘製龍眼乾」 204

第7堂發現課  讓祕境永遠是祕境，才是最好的安排 208

尋找消失的古老棧道 210

不敢承認自己是西拉雅族 213

看不見的力量 222

消失的古老棧道226

第8堂發現課  用咖啡修行，每天都超越過去的自己 242

喝一杯用生命和熱情煮出來的咖啡 244

天池四周的咖啡小農們 249

只跟自己比賽的人 260

第9堂發現課  不只是西拉雅族，才是西拉雅人 274

西拉雅人就是愛西拉雅的人 276

尋找西拉雅，就是尋找台灣 278

西拉雅選擇了我們 285

消失的部落 296

第1堂發現課  這裡不是西班牙，是西拉雅 018
這地方，我好像來過 020
當時急於逃離，現在卻連夜趕來025
西拉雅，不是西班牙 033
一門叫做「發現西拉雅」的課 042

第2堂發現課  用「節制」態度，學習甜蜜慢生活  046
把春天用糖鎖住的男人 048
採花大盜也是爬樹高手 054
採花不能太多，也不能太少 060
放伴的傳統與義氣 065
冰糖炒花，鎖住最美好的時刻 067

第3堂發現課  真正的豐收，是有機的慢生活 080
農作物先給蟲吃，牠們吃剩才給人吃 082
我討厭農藥 084
台灣的木村秋則 094
不想計算太深、不想白活的人生 100

第4堂發現課  「窯文化」的慢食朝聖之旅 108
夏日芒果釀與冬夜的燻羊肉 110
只有台灣芒果乾可以還原成鮮果 112
等待一天一夜的慢料理 120
西拉雅密技料理133
用慢食品嚐慢生活 136

第5堂發現課  小確幸隨手可得，小日子卻要全力以赴 142
「小日子」就是「好日子」 144
從花間集到西拉雅 147
罪魁禍首是那個馬尾阿伯 154
公路到不了的地方 162
小確幸與小日子 170
帶著瑜伽墊去旅行 172

第6堂發現課  在慢慢窯學習炭焙龍眼乾 174
窯滾吧! 秋日的龍眼! 176
柴燒龍眼乾 178
停不下來的烘焙窯 184
逐漸消失的樹上便當 198
見證最後一代「土窯烘製龍眼乾」 204

第7堂發現課  讓祕境永遠是祕境，才是最好的安排 208
尋找消失的古老棧道 210
不敢承認自己是西拉雅族 213
看不見的力量 222
消失的古老棧道226

第8堂發現課  用咖啡修行，每天都超越過去的自己 242
喝一杯用生命和熱情煮出來的咖啡 244
天池四周的咖啡小農們 249
只跟自己比賽的人 260

第9堂發現課  不只是西拉雅族，才是西拉雅人 274
西拉雅人就是愛西拉雅的人 276
尋找西拉雅，就是尋找台灣 278
西拉雅選擇了我們 285
消失的部落 296

第1堂發現課  這裡不是西班牙，是西拉雅 018

這地方，我好像來過 020

當時急於逃離，現在卻連夜趕來025

西拉雅，不是西班牙 033

一門叫做「發現西拉雅」的課 042

第2堂發現課  用「節制」態度，學習甜蜜慢生活  046

把春天用糖鎖住的男人 048

採花大盜也是爬樹高手 054

採花不能太多，也不能太少 060

放伴的傳統與義氣 065

冰糖炒花，鎖住最美好的時刻 067

第3堂發現課  真正的豐收，是有機的慢生活 080

農作物先給蟲吃，牠們吃剩才給人吃 082

我討厭農藥 084

台灣的木村秋則 094

不想計算太深、不想白活的人生 100

第4堂發現課  「窯文化」的慢食朝聖之旅 108

夏日芒果釀與冬夜的燻羊肉 110

只有台灣芒果乾可以還原成鮮果 112

等待一天一夜的慢料理 120

西拉雅密技料理133

用慢食品嚐慢生活 136

第5堂發現課  小確幸隨手可得，小日子卻要全力以赴 142

「小日子」就是「好日子」 144

從花間集到西拉雅 147

罪魁禍首是那個馬尾阿伯 154

公路到不了的地方 162

小確幸與小日子 170

帶著瑜伽墊去旅行 172

第6堂發現課  在慢慢窯學習炭焙龍眼乾 174

窯滾吧! 秋日的龍眼! 176

柴燒龍眼乾 178

停不下來的烘焙窯 184

逐漸消失的樹上便當 198

見證最後一代「土窯烘製龍眼乾」 204

第7堂發現課  讓祕境永遠是祕境，才是最好的安排 208

尋找消失的古老棧道 210

不敢承認自己是西拉雅族 213

看不見的力量 222

消失的古老棧道226

第8堂發現課  用咖啡修行，每天都超越過去的自己 242

喝一杯用生命和熱情煮出來的咖啡 244

天池四周的咖啡小農們 249

只跟自己比賽的人 260

第9堂發現課  不只是西拉雅族，才是西拉雅人 274

西拉雅人就是愛西拉雅的人 276

尋找西拉雅，就是尋找台灣 278

西拉雅選擇了我們 285

消失的部落 296