我是歐普拉

編輯序

第一章 你的定位，決定你的職位
1.你的想法決定你的成就
2.想成功你要先知道努力的方向
3.站的最高才能看的最遠
4.打造特色才能完美定位
5.我不需要虛幻的掌聲和鮮花
6.一切都操之在己
7.你一定要學會控制你的情緒
8.主持是一場個人show
9.有時候你會需要一張面具
10.留給自己一個人放鬆的時間
11.要把品牌掌握在自己手上
12.沒機會表現，那就去創造機會
13.請投偉大的歐普拉一票
14.亮出你的王牌，盡量去show
15.相機在哪，我就在哪
16.表現最耀眼的自己
17.讓觀眾記得你的招牌動作
18.抓住能讓你高飛的翅膀
19.你要找能推你一把的人
20.真正的朋友會在需要時為你站出來
21.你需要一個忘年之交
22.追隨自己的精神導師
23.OMG！她是我的偶像
24.你就是自己最好的夥伴
25.擺平現狀就要快、狠、準
26.把煩惱說出來，痛苦就會減半
27.用真相對抗那些謠言
28.絕不做忍氣吞聲的軟柿子
29.我強勢但絕不霸道
30.吃自己的馬鈴薯，胖瘦不關別人的事
31.我的美麗，只為自己綻放

第二章 我用幽默征服世界
1.把親密談話搬到舞台上
2.生活不有趣，那就把它談到生動
3.用真誠去感動別人
4.說真話的人才迷人
5.真實就是我的王牌
6.沒有最直接，只有更直接
7.表現出自己的敏感與直率
8.「糗自己」是引起注意最安全的作法
9.用厚臉皮的幽默感來控制全場
10.用幽默擊退尷尬時刻
11.風靡全美的歐式幽默
12.一顰一笑，就能使人傾倒
13.在最短時間掌握人的個性
14.創造可以讓人歡愉談話的情境
15.比口若懸河更重要的是靜下心來傾聽
16.控制談話的節奏，引領別人的情緒
17.在該做事的時候，做該做的事
18.把失敗「掛起來」，正視它然後跨過去
19.把一切成敗歸諸於己，不然你就錯了
20.只要肯用心，方法總比問題多
21.我的收視率，我說了算
22.燙手的山芋才值得挑戰

第三章 我時刻都在夢想著成功的樣子
1.你是小人物，因為你不肯給自己一個大夢想
2.可以沒錢，可以下賤，但是不能沒有夢想
3.渴望成功，才有可能成功
4.跟我一起把成功召喚出來
5.要發自內心地相信「可以」而不是僅僅「想要」
6.為了夢想，我願豁出性命
7.你能經歷的最大冒險，就是過你夢想的生活
8.有信心，你就能成為下一個美國夢
9.想像二十年後的自己
10.就算只有一個頭銜，也要努力去爭取
11.寧願做耳聾的青蛙，也不做沒有腦子的人
12.踏出「舒適區」才能開創人生
13.好運來了，你要想辦法抓住
14.沒有努力過，就招不來好運
15.要想盡方法，努力去贏
16.要贏，要先輸得起
17.世界太險惡，你要讓內心強大
18.把你的長處發揮到極限
19.失敗了，就離成功不遠了
20.背水一戰，危機就是轉機
21.別急，成功不是一蹴可幾
22.生氣不如爭氣，翻臉不如翻身
23.從受害者到苦難者的希望
24.因為你的誤解，讓我繼續堅持下去
25.離開是為了讓自己重新歸零
26.我不要合群，我要鶴立雞群
27.停止奴隸的思考法

第四章 其實我這麼努力
1.因為我努力，才換來成功的機會
2.一夜成名之前我付出了許多的努力
3.付出和成功是一對兄弟
4.用兩倍的努力證明自己
5.執著才能成大事
6.小事也要用百分百的熱情去做
7.我要從「人名」變成「人物」
8.換個角度看，人生更美好
9.沒有什麼能把一個人毀了，除非你自願
10.改變思維，希望就在轉角處
11.從經歷中汲取經驗，讓生活更有意義
12.過去已然過去，人們只在乎你的現在
13.方向對了，努力才不會白費
14.你不能選擇出身，但能選擇勇敢
15.黑色的氣球也會升空，因為裡面有成功的勇氣
16.外表不漂亮，那就讓業績漂亮
17.自己創造的事業最輝煌
18.有些事，忘記比記得好
19.困境只能擊退我，無法打敗我
20.從前的磨難最終會成為營養
21.感謝那些傷害我的人，他們使我更茁壯
22.不要因為別人的錯誤，懲罰自己

第五章 愛情不是一切，愛才是
1.我的世界裡，愛情不是主旋律
2.結不結婚不重要，那只是另一種生活方式
3.愛情不一定只有男才女貌
4.你的好惡與我何干
5.行善不能只捐錢，還要捐心
6.幫助他人，才能使財富發出燦爛光芒
7.捐助，讓你的生活獲得滿足
8.持續的幫助，才是真正的行善
9.讓每個女孩子都說出「我會成功」
10.感謝傷害，讓我學會付出
11.如果你有一億美元，你會做什麼？
12.我透過交換改變世界
13.即使在最陰暗的角落裡也有愛
14.發現別人心中的愛和美好
15.建立信念比獲取金錢更重要
16.給再多的錢都比不上教他一技之長
17.如果有人傷害他人，就該受到處罰
18.機會是留給願意嘗試的人
19.小姊妹俱樂部，是我的愛
20.我用節目撫平千萬人的傷痛
21.童年，我該怎麼走出來

附錄：歐普拉年度大事記

汪仟霖

　　心理系畢業，致力於研究「人的心理狀態及成功的關聯性」已二十多年。總喜歡一個人靜靜的坐在咖啡廳觀察路人的行為，為他們寫下一段段故事。希望能用文字激勵更多人，慢慢的改變這個世界。曾為時尚雜誌主筆，文章以精準、犀利見長，見解十分獨到。