怎樣吃水果身體健康好運來

水果吃對了，健康好運來
人體有陰陽，水果有性味

第一章　你的體質該吃哪種水果？
● 虛寒體質的人怎樣吃水果？
● 實熱體質的人怎樣吃水果？
● 酸性體質的人怎樣吃水果？
● 過敏性體質的人怎樣吃水果？
※水果資訊站
常見食物酸鹼度一覽表

第二章　怎樣吃水果才能漂亮迷人？
● 如何吃水果才能擁有曼妙身材？
● 如何吃水果會讓你肌膚變得水嫩？
● 如何吃水果會讓你秀髮烏黑飄逸？
● 如何吃水果才能養護明眸？
● 如何吃水果才能擁有美齒健齒？
● 吃哪些水果有助豐胸美體？
● 如何吃水果才能擁有迷人體香？
※水果資訊站
常見水果營養成分表

第三章　人生不同階段怎嚜吃水果？
● 如何讓寶寶愛上吃水果？
● 青春期應多吃哪些水果？
● 哪些水果可讓孕產婦「一人吃兩人補」？
● 老人家延年益壽的水果有哪些？
※水果資訊站
一天當中什麼時間吃水果最好？

第四章　不同職業者如何吃水果？
● 電腦族該吃什麼水果？
● 司機朋友該吃什麼水果？
● 教師該吃什麼水果？
● 噪音作業者該吃什麼水果？
● 放射作業者該吃什麼水果？
● 熬夜工作者該吃什麼水果？
※水果資訊站
人體所需維生素、礦物質可從哪些水果攝取？

第五章　不同疾病者該怎麼吃水果？
● 糖尿病人如何能不談「果」色變？
● 腸胃病人吃水果要謹慎挑選
● 肝病患者如何水果擺脫肝病？
● 如何吃水果防治心腦血管病？
● 如何吃水果預防及對抗癌症？
※水果資訊站
水果的纖維質有何妙效？

第六章　非常水果非常吃法
● 果蔬混搭營養最全面
● 如何做出老少咸宜的果醬？
● 滋補養生水果粥
● 強身健體要飲果酒
● 防病美容要喝果醋
● 怎樣讓水果皮變成寶？
※水果資訊站
各式果皮有何妙用？

第七章　吃水果也要講究天人合一？
● 四季水果就是反季節水果嗎？
● 春季吃水果「養陽護肝」
● 夏季吃水果「防暑養心」
● 秋季吃水果「滋陰潤肺」
● 冬季吃水果「養腎防寒」
● 為何要依季節輪替吃水果？
※水果資訊站
如何妥善保存水果？
如何妥善清洗水果？

第八章　吃水果和命理有什麼關係？
● 讓十二星座吉星高照的水果
● 讓十二生肖趨吉避凶的水果
● 讓各種血型者強身防病的水果
※水果資訊站
台灣常見水果品種與產地

第九章　如何挑選安全水果？
「化妝」過的水果不要挑
太空水果質更優
※水果資訊站
選購好吃水果有哪幾項要領？

李建軍

　　出生於西安，自幼學習中國佛儒道三家傳統經典，以及鑽研西方先進的天文、地理、醫學科技。學成之後，結合中國傳統文化與西方技術，創立出「人體工程學」理論，以獨特的見解取得卓越的成就。

　　◎曾任聯合國教科文組織顧問(1998-2002)
　　◎曾任美國南加州大學人體工程學計畫主任
　　◎任職上海復旦大學美國研究中心客座教授

　　著有《美國城市之芝加哥風水》、《中軸：人體的平衡與奧秘》、《當贏總統》、《居家風水這樣做好運才會來》、《環境養生這樣做健康跟著來》、《2011年12生肖運勢大公開》、《2011年12星座運勢大公開》等暢銷書籍。