推薦序　學會「經絡處方」，健康不外包──梁冬

作者序　讓自己和家人健康，才是一生最大的成就

 

第一章　徒手通經絡，快速增強人體自癒力

‧打通經絡，就能恢復人體的自癒本能

‧經絡經過哪裡，就能調理該處的疾患

‧經絡是五臟六腑的鏡子

‧經絡中的易堵塞穴位

‧審身體微恙，就能徒手調理百病

 

第二章　中醫七大外治法

‧外治法的目的都在打通人體經絡

‧刮痧：驅寒排毒的首選

‧拔罐：可調理大部分慢性疾病

‧針刺：對氣血深層次的導引

‧艾灸：解決身體長期虛、虛胖、寒濕重的問題

‧導引：透過六字訣、太極拳等方法，讓身體氣通血暢

‧按摩：按、壓、揉、推、㨰、搖、抖、扳、盤、運

 

第三章　日常強身健體法

‧腹常輕摩：喚醒五臟的強大自癒力

‧手常抓握：養肝強筋

‧常捏小腿：減緩衰老，走路有力不抽筋

‧耳常搓：補腎補腦，耳聰目明

‧肛常提：提高生殖系統功能

 

第四章 常見身體毛病的經絡調理法

‧常見疼痛：牙痛／偏頭痛／後頭痛／前額痛／巔頂頭痛／頭痛如裹／肩周炎（五十肩）／坐骨神經痛（腰突）／急性腰部扭傷疼痛／膝關節腫痛／痛風

‧消化系統疾病：口臭／打嗝／厭食／胃病／便祕、便溏／痔瘡

‧耳鼻喉科疾病：單側耳鳴／耳鳴／鼻炎／流鼻血／慢性咽喉炎／口腔潰瘍

‧女性常見疾病：痛經／乳腺增生／尿道感染／性冷感／甲狀腺結節／崩漏（功能性子宮出血）／腹部術後不排氣

‧男性疾病：前列腺炎／陽痿／早洩／疝氣

‧亞健康狀態：肥胖／失眠／風寒感冒（初期）／小兒風寒感冒發燒／咳嗽／落枕／腿部抽筋／濕疹

喚醒身體的強大自癒力

 

第五章 經絡體檢法，讓你有病早知道

‧探查經絡痛點

‧如何進行經絡體檢法

‧使用經絡體檢法的注意事項

 

第六章　十二經絡體檢法實作指南

‧疏通肝經，讓身體每天有用不完的力氣

‧疏通肺經，增強身體的呼吸功能

‧疏通脾經，有效減緩衰老

‧疏通心包經，讓壞情緒離開你的身體

‧疏通三焦經，促進人體代謝正常

‧疏通腎經，減緩人體的衰老

‧疏通膀胱經，讓身體「最大的排毒通道」暢通無阻

‧疏通胃經，養好身體的後天之本

‧疏通膽經，為其他臟腑提供能量

‧疏通心經，清除心臟發病隱患

‧疏通小腸經，保護心臟，改善頸肩疾患

‧疏通大腸經，讓人體排泄正常

 

後記：願人人身心都有大福報

推薦序　學會「經絡處方」，健康不外包──梁冬
作者序　讓自己和家人健康，才是一生最大的成就
 
第一章　徒手通經絡，快速增強人體自癒力
‧打通經絡，就能恢復人體的自癒本能
‧經絡經過哪裡，就能調理該處的疾患
‧經絡是五臟六腑的鏡子
‧經絡中的易堵塞穴位
‧審身體微恙，就能徒手調理百病
 
第二章　中醫七大外治法
‧外治法的目的都在打通人體經絡
‧刮痧：驅寒排毒的首選
‧拔罐：可調理大部分慢性疾病
‧針刺：對氣血深層次的導引
‧艾灸：解決身體長期虛、虛胖、寒濕重的問題
‧導引：透過六字訣、太極拳等方法，讓身體氣通血暢
‧按摩：按、壓、揉、推、㨰、搖、抖、扳、盤、運
 
第三章　日常強身健體法
‧腹常輕摩：喚醒五臟的強大自癒力
‧手常抓握：養肝強筋
‧常捏小腿：減緩衰老，走路有力不抽筋
‧耳常搓：補腎補腦，耳聰目明
‧肛常提：提高生殖系統功能
 
第四章 常見身體毛病的經絡調理法
‧常見疼痛：牙痛／偏頭痛／後頭痛／前額痛／巔頂頭痛／頭痛如裹／肩周炎（五十肩）／坐骨神經痛（腰突）／急性腰部扭傷疼痛／膝關節腫痛／痛風
‧消化系統疾病：口臭／打嗝／厭食／胃病／便祕、便溏／痔瘡
‧耳鼻喉科疾病：單側耳鳴／耳鳴／鼻炎／流鼻血／慢性咽喉炎／口腔潰瘍
‧女性常見疾病：痛經／乳腺增生／尿道感染／性冷感／甲狀腺結節／崩漏（功能性子宮出血）／腹部術後不排氣
‧男性疾病：前列腺炎／陽痿／早洩／疝氣
‧亞健康狀態：肥胖／失眠／風寒感冒（初期）／小兒風寒感冒發燒／咳嗽／落枕／腿部抽筋／濕疹
喚醒身體的強大自癒力
 
第五章 經絡體檢法，讓你有病早知道
‧探查經絡痛點
‧如何進行經絡體檢法
‧使用經絡體檢法的注意事項
 
第六章　十二經絡體檢法實作指南
‧疏通肝經，讓身體每天有用不完的力氣
‧疏通肺經，增強身體的呼吸功能
‧疏通脾經，有效減緩衰老
‧疏通心包經，讓壞情緒離開你的身體
‧疏通三焦經，促進人體代謝正常
‧疏通腎經，減緩人體的衰老
‧疏通膀胱經，讓身體「最大的排毒通道」暢通無阻
‧疏通胃經，養好身體的後天之本
‧疏通膽經，為其他臟腑提供能量
‧疏通心經，清除心臟發病隱患
‧疏通小腸經，保護心臟，改善頸肩疾患
‧疏通大腸經，讓人體排泄正常
 
後記：願人人身心都有大福報

推薦序　學會「經絡處方」，健康不外包──梁冬

作者序　讓自己和家人健康，才是一生最大的成就

 

第一章　徒手通經絡，快速增強人體自癒力

‧打通經絡，就能恢復人體的自癒本能

‧經絡經過哪裡，就能調理該處的疾患

‧經絡是五臟六腑的鏡子

‧經絡中的易堵塞穴位

‧審身體微恙，就能徒手調理百病

 

第二章　中醫七大外治法

‧外治法的目的都在打通人體經絡

‧刮痧：驅寒排毒的首選

‧拔罐：可調理大部分慢性疾病

‧針刺：對氣血深層次的導引

‧艾灸：解決身體長期虛、虛胖、寒濕重的問題

‧導引：透過六字訣、太極拳等方法，讓身體氣通血暢

‧按摩：按、壓、揉、推、㨰、搖、抖、扳、盤、運

 

第三章　日常強身健體法

‧腹常輕摩：喚醒五臟的強大自癒力

‧手常抓握：養肝強筋

‧常捏小腿：減緩衰老，走路有力不抽筋

‧耳常搓：補腎補腦，耳聰目明

‧肛常提：提高生殖系統功能

 

第四章 常見身體毛病的經絡調理法

‧常見疼痛：牙痛／偏頭痛／後頭痛／前額痛／巔頂頭痛／頭痛如裹／肩周炎（五十肩）／坐骨神經痛（腰突）／急性腰部扭傷疼痛／膝關節腫痛／痛風

‧消化系統疾病：口臭／打嗝／厭食／胃病／便祕、便溏／痔瘡

‧耳鼻喉科疾病：單側耳鳴／耳鳴／鼻炎／流鼻血／慢性咽喉炎／口腔潰瘍

‧女性常見疾病：痛經／乳腺增生／尿道感染／性冷感／甲狀腺結節／崩漏（功能性子宮出血）／腹部術後不排氣

‧男性疾病：前列腺炎／陽痿／早洩／疝氣

‧亞健康狀態：肥胖／失眠／風寒感冒（初期）／小兒風寒感冒發燒／咳嗽／落枕／腿部抽筋／濕疹

喚醒身體的強大自癒力

 

第五章 經絡體檢法，讓你有病早知道

‧探查經絡痛點

‧如何進行經絡體檢法

‧使用經絡體檢法的注意事項

 

第六章　十二經絡體檢法實作指南

‧疏通肝經，讓身體每天有用不完的力氣

‧疏通肺經，增強身體的呼吸功能

‧疏通脾經，有效減緩衰老

‧疏通心包經，讓壞情緒離開你的身體

‧疏通三焦經，促進人體代謝正常

‧疏通腎經，減緩人體的衰老

‧疏通膀胱經，讓身體「最大的排毒通道」暢通無阻

‧疏通胃經，養好身體的後天之本

‧疏通膽經，為其他臟腑提供能量

‧疏通心經，清除心臟發病隱患

‧疏通小腸經，保護心臟，改善頸肩疾患

‧疏通大腸經，讓人體排泄正常

 

後記：願人人身心都有大福報