推薦序──老公的用處 陳宇廷
推薦序──認清自心和生命的真相 陳履安
推薦序──找回生命價值與自性 楊定一
推薦序──擁抱美麗，找回女性的力量 賽娜．善賓
推薦序──女性覺醒自助手冊 漢娜．斯特朗
推薦序──從內心的覺醒來影響外在世界 彼得．巴菲特
推薦序──重新恢復女性能量 佩姬．洛克菲勒

第一部 心靈女戰士

我的心願
找到女性內心的鑰匙

第一章 大地母親時代的來臨
來自大地母親的訊息
人類覺醒是女性偉大的使命

第二章 傳承自藏族母親的心靈基本功
西藏˙阿媽˙我的夢
在生活中「藉境練心」
阿媽用佛法在我心中種下究竟法則
阿媽過逝後，仍在夢與歌中教導我

第三章 在成長、創業、出嫁的經歷中，尋找生命的答案
走出大山，嚮往出家
為情跳河，重生後更奮發
憑著對藏族的熱情，把藏藥事業經營到上市規模
事業上成功，內心卻不快樂
有幸得到上師的教導
夢中預視了自己嫁入漢人官家
生命的答案，要往內心找

第二部 快樂女人覺醒六法

踏上覺醒之旅

第四章 央金瑪覺醒六法之一──發現自性：與自己內在的覺醒大師相遇
發現自性：體驗到頭腦背後的觀察者

第五章 央金瑪覺醒六法之二──提升自心：居家四課練覺性
家，就是一個女人的道場
居家第一課：創造環境
居家第二課：禪修
居家第三課：清理
居家第四課：隨處練心

第六章 央金瑪覺醒六法之三──認清自心：運用煩惱修行
認清自心：運用情緒和煩惱修行
不生氣就是女人保持年輕的祕法
從憤怒中發現不動的自己
另一個大覺醒：憤怒和覺醒的能量本質相同
突破更大的煩惱：體驗死別，了解生命無死

第七章 央金瑪覺醒六法之四──回歸自性：與自性相應
回歸自性：就是與自性相應
體會到本性明光的自心

第八章 央金瑪覺醒六法之五──實現願心：自覺覺他菩薩行
實現願心：活出真實的生命
心靈音樂探索之路
跟隨內心直覺開放自己，奇蹟一路發生
終於實現願心，心靈音樂連接東西方

第九章 央金瑪覺醒六法之六──任運自心：讓一如狀態變成生活行為
任運自心：讓一如的狀態變成生活行為
音樂讓我和一如連接

第十章 央金瑪歌舞覺醒法
覺醒之音、覺醒之誦、覺醒之舞
央金瑪歌舞法與覺醒六法的關係

第十一章 　我的日常觀想法

附錄──覺醒之旅名詞解釋asnd 推薦序──老公的用處 陳宇廷
推薦序──認清自心和生命的真相 陳履安
推薦序──找回生命價值與自性 楊定一
推薦序──擁抱美麗，找回女性的力量 賽娜．善賓
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第一部 心靈女戰士

我的心願
找到女性內心的鑰匙

第一章 大地母親時代的來臨
來自大地母親的訊息
人類覺醒是女性偉大的使命

第二章 傳承自藏族母親的心靈基本功
西藏˙阿媽˙我的夢
在生活中「藉境練心」
阿媽用佛法在我心中種下究竟法則
阿媽過逝後，仍在夢與歌中教導我

第三章 在成長、創業、出嫁的經歷中，尋找生命的答案
走出大山，嚮往出家
為情跳河，重生後更奮發
憑著對藏族的熱情，把藏藥事業經營到上市規模
事業上成功，內心卻不快樂
有幸得到上師的教導
夢中預視了自己嫁入漢人官家
生命的答案，要往內心找

第二部 快樂女人覺醒六法

踏上覺醒之旅

第四章 央金瑪覺醒六法之一──發現自性：與自己內在的覺醒大師相遇
發現自性：體驗到頭腦背後的觀察者

第五章 央金瑪覺醒六法之二──提升自心：居家四課練覺性
家，就是一個女人的道場
居家第一課：創造環境
居家第二課：禪修
居家第三課：清理
居家第四課：隨處練心

第六章 央金瑪覺醒六法之三──認清自心：運用煩惱修行
認清自心：運用情緒和煩惱修行
不生氣就是女人保持年輕的祕法
從憤怒中發現不動的自己
另一個大覺醒：憤怒和覺醒的能量本質相同
突破更大的煩惱：體驗死別，了解生命無死

第七章 央金瑪覺醒六法之四──回歸自性：與自性相應
回歸自性：就是與自性相應
體會到本性明光的自心

第八章 央金瑪覺醒六法之五──實現願心：自覺覺他菩薩行
實現願心：活出真實的生命
心靈音樂探索之路
跟隨內心直覺開放自己，奇蹟一路發生
終於實現願心，心靈音樂連接東西方

第九章 央金瑪覺醒六法之六──任運自心：讓一如狀態變成生活行為
任運自心：讓一如的狀態變成生活行為
音樂讓我和一如連接

第十章 央金瑪歌舞覺醒法
覺醒之音、覺醒之誦、覺醒之舞
央金瑪歌舞法與覺醒六法的關係

第十一章 　我的日常觀想法

附錄──覺醒之旅名詞解釋askw 推薦序──老公的用處 陳宇廷
推薦序──認清自心和生命的真相 陳履安
推薦序──找回生命價值與自性 楊定一
推薦序──擁抱美麗，找回女性的力量 賽娜．善賓
推薦序──女性覺醒自助手冊 漢娜．斯特朗
推薦序──從內心的覺醒來影響外在世界 彼得．巴菲特
推薦序──重新恢復女性能量 佩姬．洛克菲勒

第一部 心靈女戰士

我的心願
找到女性內心的鑰匙

第一章 大地母親時代的來臨
來自大地母親的訊息
人類覺醒是女性偉大的使命

第二章 傳承自藏族母親的心靈基本功
西藏˙阿媽˙我的夢
在生活中「藉境練心」
阿媽用佛法在我心中種下究竟法則
阿媽過逝後，仍在夢與歌中教導我

第三章 在成長、創業、出嫁的經歷中，尋找生命的答案
走出大山，嚮往出家
為情跳河，重生後更奮發
憑著對藏族的熱情，把藏藥事業經營到上市規模
事業上成功，內心卻不快樂
有幸得到上師的教導
夢中預視了自己嫁入漢人官家
生命的答案，要往內心找

第二部 快樂女人覺醒六法

踏上覺醒之旅

第四章 央金瑪覺醒六法之一──發現自性：與自己內在的覺醒大師相遇
發現自性：體驗到頭腦背後的觀察者

第五章 央金瑪覺醒六法之二──提升自心：居家四課練覺性
家，就是一個女人的道場
居家第一課：創造環境
居家第二課：禪修
居家第三課：清理
居家第四課：隨處練心

第六章 央金瑪覺醒六法之三──認清自心：運用煩惱修行
認清自心：運用情緒和煩惱修行
不生氣就是女人保持年輕的祕法
從憤怒中發現不動的自己
另一個大覺醒：憤怒和覺醒的能量本質相同
突破更大的煩惱：體驗死別，了解生命無死

第七章 央金瑪覺醒六法之四──回歸自性：與自性相應
回歸自性：就是與自性相應
體會到本性明光的自心

第八章 央金瑪覺醒六法之五──實現願心：自覺覺他菩薩行
實現願心：活出真實的生命
心靈音樂探索之路
跟隨內心直覺開放自己，奇蹟一路發生
終於實現願心，心靈音樂連接東西方

第九章 央金瑪覺醒六法之六──任運自心：讓一如狀態變成生活行為
任運自心：讓一如的狀態變成生活行為
音樂讓我和一如連接

第十章 央金瑪歌舞覺醒法
覺醒之音、覺醒之誦、覺醒之舞
央金瑪歌舞法與覺醒六法的關係

第十一章 　我的日常觀想法

附錄──覺醒之旅名詞解釋