推薦序  透過自我教練，邁向成功之路    黃聖峰

導  讀  我的恩師貴人好朋友，成功策略學大師博恩‧崔西    黃禎祥



前言  成功的人和你想的不一樣

把負面特質拿掉，留下更好的自己

避免陷入「平靜而絕望」的生活

只要一個念頭，就會讓你的人生卡住

 

第一章  相信，就是最大的力量－－先相信自己會

成功，才會看到成功

人生沒有「使用手冊」

改變想法，奇蹟就會發生

人會變成自己所想像的那種人

一、因果關係法則：一分耕耘，一分收穫

二、信念法則：你相信什麼，你就會變成那樣的人

三、希望法則：樂觀與自信是最大的動力

四、吸引力法則：你關注什麼，就會把什麼吸引進你的生活

五、排斥法則：負能量的吸引力法則

六、投射法則：外在世界是你內在世界的投射

從小養成的負面習慣會造成的負面想法

改變你的自我意識

常對自己說：「我喜歡我自己！」

 

第二章  被卡住的人生－－如何面對困住你的負面情緒

低層次需求V.S.「被需要」的需求

揭開負面情緒的真面目

製造負面情緒的五大要素

童年的情感忽視

憤怒是最糟糕的負面情緒

源於自卑的嫉妒和怨恨

羞愧和內疚會讓人自我貶低

罪惡感的投手和捕手

正確表達負面情緒的方法

翻轉負面能量的四大提問

 

第三章  揮別過去－－寬恕的練習

今天的不快樂，源自於昨日的不開心

情緒習慣，決定你的一生

活出寬恕的療癒力

寬恕的過程

事實需接受，問題靠解決

人格發展的四階段

 

第四章  改變想法，就能改變人生－－重新設定你的思維模式

解除童年的身心枷鎖

宇宙中愛你的強大力量

重新建構你的經驗

如何思考自己想要什麼？

儘快擺脫困境，修正錯誤

把難題視為「挑戰」或「機會」

撰寫災情報告

 

第五章  你可以成為改變大師－－扭轉人生的改變法則

一樣的題目，不一樣的答案

為變化預作準備的思考

這世界變化快

個人生活的改變

面對改變的刻意練習

成功的條件

人生不可能一帆風順¾¾面對人生低潮的六個階段

別讓現在的壞事，趕走未來的好事

堅持到底，就會虧到底¾¾人生中無法回收的「沈沒成本」

對所發生的事負責

80／20的重建生活法則

你唯一可以控制的，就是你的回應方式

擁抱改變的勇氣

 

第六章  在你生命中的那些人－－人際關係與伴侶關係

你是自己生命中最重要的人

讓別人感到受重視的「5A原則」

生命中最重要的人際關係¾¾婚姻和親密關係

成功經營感情的六大關鍵

 

第七章  開始行動吧！－－把夢想變成現實

正面和負面的想法

通往大成就的七把鑰匙

個人發展的神奇力量

正向人格的七大關鍵

 

結語  跟你有關的七個真相

推薦序  透過自我教練，邁向成功之路    黃聖峰
導  讀  我的恩師貴人好朋友，成功策略學大師博恩‧崔西    黃禎祥

前言  成功的人和你想的不一樣
把負面特質拿掉，留下更好的自己
避免陷入「平靜而絕望」的生活
只要一個念頭，就會讓你的人生卡住
 
第一章  相信，就是最大的力量－－先相信自己會
成功，才會看到成功
人生沒有「使用手冊」
改變想法，奇蹟就會發生
人會變成自己所想像的那種人
一、因果關係法則：一分耕耘，一分收穫
二、信念法則：你相信什麼，你就會變成那樣的人
三、希望法則：樂觀與自信是最大的動力
四、吸引力法則：你關注什麼，就會把什麼吸引進你的生活
五、排斥法則：負能量的吸引力法則
六、投射法則：外在世界是你內在世界的投射
從小養成的負面習慣會造成的負面想法
改變你的自我意識
常對自己說：「我喜歡我自己！」
 
第二章  被卡住的人生－－如何面對困住你的負面情緒
低層次需求V.S.「被需要」的需求
揭開負面情緒的真面目
製造負面情緒的五大要素
童年的情感忽視
憤怒是最糟糕的負面情緒
源於自卑的嫉妒和怨恨
羞愧和內疚會讓人自我貶低
罪惡感的投手和捕手
正確表達負面情緒的方法
翻轉負面能量的四大提問
 
第三章  揮別過去－－寬恕的練習
今天的不快樂，源自於昨日的不開心
情緒習慣，決定你的一生
活出寬恕的療癒力
寬恕的過程
事實需接受，問題靠解決
人格發展的四階段
 
第四章  改變想法，就能改變人生－－重新設定你的思維模式
解除童年的身心枷鎖
宇宙中愛你的強大力量
重新建構你的經驗
如何思考自己想要什麼？
儘快擺脫困境，修正錯誤
把難題視為「挑戰」或「機會」
撰寫災情報告
 
第五章  你可以成為改變大師－－扭轉人生的改變法則
一樣的題目，不一樣的答案
為變化預作準備的思考
這世界變化快
個人生活的改變
面對改變的刻意練習
成功的條件
人生不可能一帆風順¾¾面對人生低潮的六個階段
別讓現在的壞事，趕走未來的好事
堅持到底，就會虧到底¾¾人生中無法回收的「沈沒成本」
對所發生的事負責
80／20的重建生活法則
你唯一可以控制的，就是你的回應方式
擁抱改變的勇氣
 
第六章  在你生命中的那些人－－人際關係與伴侶關係
你是自己生命中最重要的人
讓別人感到受重視的「5A原則」
生命中最重要的人際關係¾¾婚姻和親密關係
成功經營感情的六大關鍵
 
第七章  開始行動吧！－－把夢想變成現實
正面和負面的想法
通往大成就的七把鑰匙
個人發展的神奇力量
正向人格的七大關鍵
 
結語  跟你有關的七個真相

推薦序  透過自我教練，邁向成功之路    黃聖峰

導  讀  我的恩師貴人好朋友，成功策略學大師博恩‧崔西    黃禎祥



前言  成功的人和你想的不一樣

把負面特質拿掉，留下更好的自己

避免陷入「平靜而絕望」的生活

只要一個念頭，就會讓你的人生卡住

 

第一章  相信，就是最大的力量－－先相信自己會

成功，才會看到成功

人生沒有「使用手冊」

改變想法，奇蹟就會發生

人會變成自己所想像的那種人

一、因果關係法則：一分耕耘，一分收穫

二、信念法則：你相信什麼，你就會變成那樣的人

三、希望法則：樂觀與自信是最大的動力

四、吸引力法則：你關注什麼，就會把什麼吸引進你的生活

五、排斥法則：負能量的吸引力法則

六、投射法則：外在世界是你內在世界的投射

從小養成的負面習慣會造成的負面想法

改變你的自我意識

常對自己說：「我喜歡我自己！」

 

第二章  被卡住的人生－－如何面對困住你的負面情緒

低層次需求V.S.「被需要」的需求

揭開負面情緒的真面目

製造負面情緒的五大要素

童年的情感忽視

憤怒是最糟糕的負面情緒

源於自卑的嫉妒和怨恨

羞愧和內疚會讓人自我貶低

罪惡感的投手和捕手

正確表達負面情緒的方法

翻轉負面能量的四大提問

 

第三章  揮別過去－－寬恕的練習

今天的不快樂，源自於昨日的不開心

情緒習慣，決定你的一生

活出寬恕的療癒力

寬恕的過程

事實需接受，問題靠解決

人格發展的四階段

 

第四章  改變想法，就能改變人生－－重新設定你的思維模式

解除童年的身心枷鎖

宇宙中愛你的強大力量

重新建構你的經驗

如何思考自己想要什麼？

儘快擺脫困境，修正錯誤

把難題視為「挑戰」或「機會」

撰寫災情報告

 

第五章  你可以成為改變大師－－扭轉人生的改變法則

一樣的題目，不一樣的答案

為變化預作準備的思考

這世界變化快

個人生活的改變

面對改變的刻意練習

成功的條件

人生不可能一帆風順¾¾面對人生低潮的六個階段

別讓現在的壞事，趕走未來的好事

堅持到底，就會虧到底¾¾人生中無法回收的「沈沒成本」

對所發生的事負責

80／20的重建生活法則

你唯一可以控制的，就是你的回應方式

擁抱改變的勇氣

 

第六章  在你生命中的那些人－－人際關係與伴侶關係

你是自己生命中最重要的人

讓別人感到受重視的「5A原則」

生命中最重要的人際關係¾¾婚姻和親密關係

成功經營感情的六大關鍵

 

第七章  開始行動吧！－－把夢想變成現實

正面和負面的想法

通往大成就的七把鑰匙

個人發展的神奇力量

正向人格的七大關鍵

 

結語  跟你有關的七個真相