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專注力：禪修10階釋放心智潛能

Author B‧艾倫‧華勒士(B. Alan Wallace)
Publisher 城邦文化 /橡樹林文化
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Released
2007/04/19
Language
Traditional Chinese
File format
EPUB Reflowable (1MB), fit in all devices and Pubook
Pages
266
ID
184302
ISBN
9789867884657
Provide Adobe DRM
EPUB provided, PDF not provided
Offer DRM free license
No
DRM
NT$175
Explanation
eBook
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Details
世界上沒有比靜坐禪修更能改善我們的專注力。

過動症、注意力無法集中等症狀，都可以透過書中所介紹的十個階段得到戲劇性的改善。

這十個階段，是第八世紀印度佛教聖者蓮花戒，在他的經典作品《修習次第》當中記述的。作者以最完整的描述，作為循序開發專注力的參考架構。

作者建議以三個技巧「專注於呼吸法」、「安放心智」、「對於覺知的覺知」進行練習。讀者可視自己的程度採用其中一種，而順著階段進步，也可以依序跟隨十階前行。每個階段是否完成，有特定的標準來判斷，並伴隨清楚的徵記。

作者並於內文安插慈愛、慈悲、隨喜、平靜等修行，幫助禪修者培養心穩定的特質。

若要在禪修的路上行進，需要一位合格指導者在關鍵處說明及指導，另外加上對練習的熱情及不間斷地投入，便能在這條路上獲益。

Details

Released
2007/04/19
Language
Traditional Chinese
File format
EPUB: Fit in all devices
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Yes
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No
ID
184302
ISBN
9789867884657

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