冥想，是放鬆的開始

Part1揭開內在的神秘面紗
冥想，讓你探索自己內在深處的祕密，帶你揭開潛意識的面紗，
用大腦與身體的訊號，看見自己心靈的渴求。
★冥想是什麼
★超越信仰的心靈養生術
★放鬆你的大腦與身體
★想像，自在的延伸
★建立積極的設想
★嶄新思考．全新生活
★植入及轉移深層意識
★沉靜心理．代謝心靈
★錯誤的冥想認知

Part2展翅飛翔．穿越晴空
想像孩提時候，我們是多麼地自由自在。
冥想能讓我們重溫舊夢，從接納自己開始一趟心靈的旅行，
讓我們的內心增強一股強大的力量，足以應付外界的紛紛擾擾。
★放鬆不等同於發呆
★關懷是接納的開始
★練習冥想該知道的事
★引導靈魂自在的探索
★目標與態度決定品質
★積極信念鞏固冥想
★開啟內在感受的翅膀

Part3放鬆，冥想進行式
冥想需要集中注意力、心懷虔誠，才能駕馭想像，心誠則靈。
透過冥想的抒發，消除我們內心的毒素，感受最完整的自己，
達到精神上的平和，召喚新的積極力量，才能勇敢迎接未來，
就讓冥想讓我們的大腦再次啟動前進吧！
★空閒時間的靜心儀式
★舒緩你的身心靈
★虔誠，內心敲門磚
★深度凝視你的焦點
★攀著大地的活耀想像
★最完整美麗的花朵
★撥開情緒的迷霧
★尋回本真的自己
★接受現在，才有未來
★向前邁進的力量
★平氣．平息．平心
★喚醒正面的能量
★讓大腦準備再啟動
★隨著數息剝洋蔥

Part4融入生活的冥想
沒有人有開心的一切，面對生活我們總是有太多的失落，但是心不療癒，得不到健康的身體。
透過音樂香味燭光色彩，我們完成冥想，用嶄新的力量迎接未來。
沒有恐懼，沒有障礙，只有問題的解決，再也沒有其它了！
★生命是一塊潤玉
★用冥想，治療自己的身體
★找回失落的記憶力
★聲影香味串起新感受
★看清現實．找回自己
★治癒往昔的傷痛
★新生面貌迎接挑戰
★圓滿和諧的人際關係
★消除你的語言障礙
★承認和戰勝恐懼
★效率，不知不覺成行
★發現桃源又一村

張漫
　　心理學碩士，於2006年獲心理諮商師執照。
　　喜歡一切神祕的事物，最愛追根究底，偶然接觸到冥想之後，便像一個嘗到甜頭的孩子般沉迷其中，多年來潛心研究冥想課程和心理治療方法，深信只有潛入內心裡，才能找到生活的真諦，讓生命強大而美好。
　　曾在報刊雜誌上發表大量相關文章，最擅長心理、情感、古典三類文。積極與人心理分享，為無數人點亮心靈燈火。