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    6. 有機不老:優雅、無病、享天年的天然保養妙方

    有機不老:優雅、無病、享天年的天然保養妙方

    Author 向學文
    Publisher 時報出版
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    Released
    2020/02/21
    Language
    Traditional Chinese
    File format
    PDF (9MB), fit in large screen and Pubook
    Pages
    208
    ID
    191645
    ISBN
    9789571380889
    Provide Adobe DRM
    Provide PDF
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    No
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    Details

    有機不老:優雅、無病、享天年的天然保養妙方

    Author 向學文
    Publisher 時報出版
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    Released
    2020/02/25
    Language
    Traditional Chinese
    Pages
    208
    ID
    516722
    ISBN
    9789571380889
    DRM
    NT$245
    紙本書
    NT$277
    Explanation
    eBook
    Printed book
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    • Intro

    • Chapters

    • Author

    42個無齡保養提案,用天然食材開啟人生下半場

    與歲月和平共處,和身心靈深層對話,
    有機美人用自然食材,吃喝塗抹愛自己。
    無論幾歲都要美麗、天然、環保。


    走入廚房,從日常食材尋找保養妙方,
    透過最天然的方式,減去年齡負擔!

    外敷──美顏萌髮好自然
    清晨以蜂蜜潔顏、蘿勒與丁香做牙膏,夜晚用馬尾草洗髮、植物油卸妝。山藥面膜改善皮膚暗沉、葛粉體香膏消除異味。照顧身心與地球,就從遠離化學毒素、親手製作天然保養品開始!

    內服──顧氣養生真簡單
    紫蘇泡茶改善失眠,骨頭湯顧牙齒,栗子煮飯、核桃熬粥助腰腿長力氣。活用天然食材能量,對應各種身心狀況,烹煮各式好吃又健康的保養品。配方簡單,廚房生手也能變大廚!

    調理──身心靈全面提升
    融合中醫與自然醫學,分享各種照顧身心的經絡按摩與生活起居建議。多晒太陽補腎氣,吃飯、飲水都符合自然節氣。在天地中,不忘初衷的與自己重修舊好,讓身心靈隨著歲月全面提升。

    │關於本書│

    有機不老,是有機美人生活家──向學文老師與母親的美好約定。

    旅美20年後返臺,陪伴母親77 ~ 87歲這10年,學文老師與母親一同實踐了各種養生與心身調理方法。本書記錄了她們所體驗最有效、簡單的天然保養術。學文老師認為,年歲的增長與死亡都是人生的必然,但透過好好照顧自己,讓身心維持在健康無病的狀態,絕對是力所能及且操之在己的事。她以本書邀請大家,一起走入廚房,發掘食材的神奇效用,外敷與內服兼用,為自己與所愛之人,打造充滿朝氣活力的第二人生。


    名人推薦語

    石美玲 美容教育家
    張雅芳 中視《樂活有方》知名主持人、菁采臺臺長
    陳月卿 癌症關懷基金會董事長
    楊月娥 《健康有方》主持人
    楚雲 IC之音前臺長《晚禱─寧靜時分》節目主持人
    鄭凱云 知名主播/《健康2.0》主持人
    黎慧芝 中央廣播電臺《健康知識家》主持人
    ──真心推薦

    第一次訪問學文,就對她專業的素養、高雅的氣質、清晰的口齒留下深刻的印象。多年來學文致力於有機領域、融會中醫理論,並且經由親身實證,提供大家確實有用的養生方式,她本人就是最好的現身說法,「健康操之在己」的實踐證明。
    不僅自利也想著如何利人的學文,今年再度推出新書《有機不老》,相信讀完此書並有恆執行,大家一定都能如同作者一樣,縱使歲月一直往前進,我們的身心靈也可以一直清新、健康、安穩、充滿朝氣,圓滿的向前行!
    ──黎慧芝 中央廣播電臺《健康知識家》主持人
    More
    More
    推薦序、文
    方法對了,平凡食材也有神效! ──石美玲 美容教育家
    恆久飄香 ──楚雲 IC之音前臺長《晚禱──寧靜時分》節目主持人
    健康操之在己 ──黎慧芝 中央廣播電臺「健康知識家」主持人

    作者序
    有機不老──與母親的美好約定

    Part 1 髮
    飲食:頭髮粗糙無光澤/蕁麻葉
    飲食:掉髮/馬尾草
    飲食:白髮/辣木
    保養:No-poo / Poo free 不用洗髮精
    保養:蠶絲髮帽、枕巾、枕套
    保養:梳頭 044

    Part 2 膚
    飲食:老人斑/山藥
    飲食:老人體味/葛粉
    飲食:除皺/白花椰菜
    保養:植物油卸妝
    保養:蜂蜜、蛋白潔顏
    保養:純露除體味

    Part 3 眼
    飲食:視力減退/蒼朮
    飲食:白內障/黃金奶、椰子水洗眼
    飲食:老花眼/番紅花
    保養:護眼習慣
    保養:熱敷
    保養:按摩

    Part 4 骨
    飲食:牙齦萎縮/骨頭湯
    飲食:蛀牙/雞蛋
    飲食:牙齒脫落/黑芝麻海苔片
    保養:自製牙膏、漱口水、精油按摩牙齦
    保養:溫鹽水漱口防蛀牙
    保養:晒太陽、叩齒補腎氣、固牙齒

    Part 5 腸
    飲食:便祕/康普茶
    飲食:脾胃虛弱/肉蓯蓉
    飲食:脾胃虛弱、憂鬱/艾椒桂小丸子
    保養:吃土清腸
    保養:好好吃飯促進腸胃蠕動
    保養:蹲便器、敲打疏通大腸經

    Part 6 腦
    飲食:失眠/紫蘇籽油
    飲食:記憶力衰退/杏仁
    飲食:失智/甜菜根
    保養:乾刷皮膚改善失眠
    保養:聽音樂救失智
    保養:寫書法預防記憶力衰退

    Part 7 腦
    飲食:虛寒怕冷/花椒
    飲食:無力/核桃、栗子
    飲食:關節痠痛/堅果膠原糊
    保養:雙腿肌力運動
    保養:保暖
    保養:花生油按摩

    哪裡買
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    向學文

      五年級前段班,時尚彩妝大師、美容界巨擘石美玲老師親授弟子,共赴英、法學習美容保養課程。二○○八年起,曾擔任IC之音與信義之聲《莎拉心廚房》廣播節目主持人,並在華霏銀享生活館等有機商店擔任講師。倡導「有機美人可養成」概念,主張吃天然、用天然、廚餘變黃金,享受有機生活,研發各種天然美容保養法,進一步經營行動廚房,應邀至電視、廣播、平面各大媒體、有機超市、企業、社會團體、大專院校實作示範,分享煮食經驗,徹底落實飲食、美麗、環保三合一概念。

      著有:
      《有機美人 32個天然食材保養妙方》(時報出版)
      《有機減重:開門七件事的自然養瘦法》(時報出版)
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    • Intro

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    • Author


    42個無齡保養提案,用天然食材開啟人生下半場





    與歲月和平共處,和身心靈深層對話,

    有機美人用自然食材,吃喝塗抹愛自己。

    無論幾歲都要美麗、天然、環保。



    走入廚房,從日常食材尋找保養妙方,

    透過最天然的方式,減去年齡負擔!



    外敷──美顏萌髮好自然

    清晨以蜂蜜潔顏、蘿勒與丁香做牙膏,夜晚用馬尾草洗髮、植物油卸妝。山藥面膜改善皮膚暗沉、葛粉體香膏消除異味。照顧身心與地球,就從遠離化學毒素、親手製作天然保養品開始!



    內服──顧氣養生真簡單

    紫蘇泡茶改善失眠,骨頭湯顧牙齒,栗子煮飯、核桃熬粥助腰腿長力氣。活用天然食材能量,對應各種身心狀況,烹煮各式好吃又健康的保養品。配方簡單,廚房生手也能變大廚!



    調理──身心靈全面提升

    融合中醫與自然醫學,分享各種照顧身心的經絡按摩與生活起居建議。多晒太陽補腎氣,吃飯、飲水都符合自然節氣。在天地中,不忘初衷的與自己重修舊好,讓身心靈隨著歲月全面提升。



    │關於本書│



    有機不老,是有機美人生活家──向學文老師與母親的美好約定。



    旅美20年後返臺,陪伴母親77 ~ 87歲這10年,學文老師與母親一同實踐了各種養生與心身調理方法。本書記錄了她們所體驗最有效、簡單的天然保養術。學文老師認為,年歲的增長與死亡都是人生的必然,但透過好好照顧自己,讓身心維持在健康無病的狀態,絕對是力所能及且操之在己的事。她以本書邀請大家,一起走入廚房,發掘食材的神奇效用,外敷與內服兼用,為自己與所愛之人,打造充滿朝氣活力的第二人生。



    名人推薦



    石美玲 美容教育家

    張雅芳 中視《樂活有方》知名主持人、菁采臺臺長

    陳月卿  癌症關懷基金會董事長

    楊月娥  《健康有方》主持人

    楚雲  IC之音前臺長《晚禱─寧靜時分》節目主持人

    鄭凱云  知名主播/《健康2.0》主持人

    黎慧芝 中央廣播電臺《健康知識家》主持人

    ──真心推薦



    第一次訪問學文,就對她專業的素養、高雅的氣質、清晰的口齒留下深刻的印象。多年來學文致力於有機領域、融會中醫理論,並且經由親身實證,提供大家確實有用的養生方式,她本人就是最好的現身說法,「健康操之在己」的實踐證明。

    不僅自利也想著如何利人的學文,今年再度推出新書《有機不老》,相信讀完此書並有恆執行,大家一定都能如同作者一樣,縱使歲月一直往前進,我們的身心靈也可以一直清新、健康、安穩、充滿朝氣,圓滿的向前行!──黎慧芝 中央廣播電臺《健康知識家》主持人


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    推薦序、文

    方法對了,平凡食材也有神效!   ──石美玲 美容教育家 

    恆久飄香   ──楚雲  IC之音前臺長《晚禱──寧靜時分》節目主持人

    健康操之在己  ──黎慧芝  中央廣播電臺「健康知識家」主持人

     

    作者序

    有機不老──與母親的美好約定 

     

    Part 1 髮

    飲食:頭髮粗糙無光澤/蕁麻葉

    飲食:掉髮/馬尾草  

    飲食:白髮/辣木 

    保養:No-poo / Poo free 不用洗髮精 

    保養:蠶絲髮帽、枕巾、枕套 

    保養:梳頭   044

     

    Part 2 膚

    飲食:老人斑/山藥

    飲食:老人體味/葛粉 

    飲食:除皺/白花椰菜

    保養:植物油卸妝  

    保養:蜂蜜、蛋白潔顏 

    保養:純露除體味  

     

    Part 3 眼

    飲食:視力減退/蒼朮

    飲食:白內障/黃金奶、椰子水洗眼

    飲食:老花眼/番紅花

    保養:護眼習慣

    保養:熱敷 

    保養:按摩

     

    Part 4 骨

    飲食:牙齦萎縮/骨頭湯 

    飲食:蛀牙/雞蛋 

    飲食:牙齒脫落/黑芝麻海苔片 

    保養:自製牙膏、漱口水、精油按摩牙齦 

    保養:溫鹽水漱口防蛀牙

    保養:晒太陽、叩齒補腎氣、固牙齒 

     

    Part 5 腸

    飲食:便祕/康普茶  

    飲食:脾胃虛弱/肉蓯蓉  

    飲食:脾胃虛弱、憂鬱/艾椒桂小丸子  

    保養:吃土清腸  

    保養:好好吃飯促進腸胃蠕動  

    保養:蹲便器、敲打疏通大腸經  

     

    Part 6 腦

    飲食:失眠/紫蘇籽油

    飲食:記憶力衰退/杏仁

    飲食:失智/甜菜根 

    保養:乾刷皮膚改善失眠 

    保養:聽音樂救失智  

    保養:寫書法預防記憶力衰退  

     

    Part 7 腦

    飲食:虛寒怕冷/花椒 

    飲食:無力/核桃、栗子

    飲食:關節痠痛/堅果膠原糊

    保養:雙腿肌力運動 

    保養:保暖

    保養:花生油按摩  

     

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    方法對了,平凡食材也有神效!   ──石美玲 美容教育家 
    恆久飄香   ──楚雲  IC之音前臺長《晚禱──寧靜時分》節目主持人
    健康操之在己  ──黎慧芝  中央廣播電臺「健康知識家」主持人
     
    作者序
    有機不老──與母親的美好約定 
     
    Part 1 髮
    飲食:頭髮粗糙無光澤/蕁麻葉
    飲食:掉髮/馬尾草  
    飲食:白髮/辣木 
    保養:No-poo / Poo free 不用洗髮精 
    保養:蠶絲髮帽、枕巾、枕套 
    保養:梳頭   044
     
    Part 2 膚
    飲食:老人斑/山藥
    飲食:老人體味/葛粉 
    飲食:除皺/白花椰菜
    保養:植物油卸妝  
    保養:蜂蜜、蛋白潔顏 
    保養:純露除體味  
     
    Part 3 眼
    飲食:視力減退/蒼朮
    飲食:白內障/黃金奶、椰子水洗眼
    飲食:老花眼/番紅花
    保養:護眼習慣
    保養:熱敷 
    保養:按摩
     
    Part 4 骨
    飲食:牙齦萎縮/骨頭湯 
    飲食:蛀牙/雞蛋 
    飲食:牙齒脫落/黑芝麻海苔片 
    保養:自製牙膏、漱口水、精油按摩牙齦 
    保養:溫鹽水漱口防蛀牙
    保養:晒太陽、叩齒補腎氣、固牙齒 
     
    Part 5 腸
    飲食:便祕/康普茶  
    飲食:脾胃虛弱/肉蓯蓉  
    飲食:脾胃虛弱、憂鬱/艾椒桂小丸子  
    保養:吃土清腸  
    保養:好好吃飯促進腸胃蠕動  
    保養:蹲便器、敲打疏通大腸經  
     
    Part 6 腦
    飲食:失眠/紫蘇籽油
    飲食:記憶力衰退/杏仁
    飲食:失智/甜菜根 
    保養:乾刷皮膚改善失眠 
    保養:聽音樂救失智  
    保養:寫書法預防記憶力衰退  
     
    Part 7 腦
    飲食:虛寒怕冷/花椒 
    飲食:無力/核桃、栗子
    飲食:關節痠痛/堅果膠原糊
    保養:雙腿肌力運動 
    保養:保暖
    保養:花生油按摩  
     
    哪裡買

    askw


    推薦序、文

    方法對了,平凡食材也有神效!   ──石美玲 美容教育家 

    恆久飄香   ──楚雲  IC之音前臺長《晚禱──寧靜時分》節目主持人

    健康操之在己  ──黎慧芝  中央廣播電臺「健康知識家」主持人

     

    作者序

    有機不老──與母親的美好約定 

     

    Part 1 髮

    飲食:頭髮粗糙無光澤/蕁麻葉

    飲食:掉髮/馬尾草  

    飲食:白髮/辣木 

    保養:No-poo / Poo free 不用洗髮精 

    保養:蠶絲髮帽、枕巾、枕套 

    保養:梳頭   044

     

    Part 2 膚

    飲食:老人斑/山藥

    飲食:老人體味/葛粉 

    飲食:除皺/白花椰菜

    保養:植物油卸妝  

    保養:蜂蜜、蛋白潔顏 

    保養:純露除體味  

     

    Part 3 眼

    飲食:視力減退/蒼朮

    飲食:白內障/黃金奶、椰子水洗眼

    飲食:老花眼/番紅花

    保養:護眼習慣

    保養:熱敷 

    保養:按摩

     

    Part 4 骨

    飲食:牙齦萎縮/骨頭湯 

    飲食:蛀牙/雞蛋 

    飲食:牙齒脫落/黑芝麻海苔片 

    保養:自製牙膏、漱口水、精油按摩牙齦 

    保養:溫鹽水漱口防蛀牙

    保養:晒太陽、叩齒補腎氣、固牙齒 

     

    Part 5 腸

    飲食:便祕/康普茶  

    飲食:脾胃虛弱/肉蓯蓉  

    飲食:脾胃虛弱、憂鬱/艾椒桂小丸子  

    保養:吃土清腸  

    保養:好好吃飯促進腸胃蠕動  

    保養:蹲便器、敲打疏通大腸經  

     

    Part 6 腦

    飲食:失眠/紫蘇籽油

    飲食:記憶力衰退/杏仁

    飲食:失智/甜菜根 

    保養:乾刷皮膚改善失眠 

    保養:聽音樂救失智  

    保養:寫書法預防記憶力衰退  

     

    Part 7 腦

    飲食:虛寒怕冷/花椒 

    飲食:無力/核桃、栗子

    飲食:關節痠痛/堅果膠原糊

    保養:雙腿肌力運動 

    保養:保暖

    保養:花生油按摩  

     

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    向學文



    五年級前段班,時尚彩妝大師、美容界巨擘石美玲老師親授弟子,共赴英、法學習美容保養課程。二○○八年起,曾擔任IC之音與信義之聲《莎拉心廚房》廣播節目主持人,並在華霏銀享生活館等有機商店擔任講師。倡導「有機美人可養成」概念,主張吃天然、用天然、廚餘變黃金,享受有機生活,研發各種天然美容保養法,進一步經營行動廚房,應邀至電視、廣播、平面各大媒體、有機超市、企業、社會團體、大專院校實作示範,分享煮食經驗,徹底落實飲食、美麗、環保三合一概念。



    著有:

    《有機美人 32個天然食材保養妙方》(時報出版)

    《有機減重:開門七件事的自然養瘦法》(時報出版)


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    Details

    Released
    2020/02/21
    Language
    Traditional Chinese
    File format
    PDF: Fit in large screen
    Provide Adobe DRM
    Provide PDF
    Offer DRM free license
    No
    ID
    191645
    ISBN
    9789571380889
    Released
    2020/02/25
    Language
    Traditional Chinese
    Pages
    208
    ID
    516722
    ISBN
    9789571380889

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