前言：潛藏人心的「暗黑心智」

 

Chapter1　自我傷害，失衡的「理想」與「現實」

表面光鮮亮麗，為何內心千瘡百孔？

生活百無聊賴，於是你忘了期待

最難纏的敵手，就是自己

「精神垃圾」侷限潛能，如何擺脫？

 

Chapter2　止步不前，意念操縱的七種原型

人的可能無限，但總畫地自限

錯把「轉機」當「危機」的意念操縱

七大「自我破壞」，讓人難走自己路

擔憂未來不幸，只會錯過現在幸福

老為別人想，又有誰會想到你？

過度自我施壓，恐成情緒勒索

總怕「不夠好」？評價迷思在搗亂

只敢墨守成規，如何開創新局？

心門不打開，再好機會也進不來

正向思考有陷阱？反讓人誤判現實

死賴舒適圈，當心「故步自封」

 

Chapter3　心智困境，自我破壞從何而來？

「預設思考」缺彈性，錯用大腦潛能

操縱情緒與行為的「童年意念」

「過往心智」被觸發，自傷的起因

接受他人評價，比抵抗更容易？

過度唱反調，反而會迷失自我

威權與服從，舊時代遺留的恐懼

渴望「控制一切」，生活最易失控

你所有的選擇，全都是正確答案

獨立與共生，新世代自由思想

 

Chapter4　遠離焦慮，不再自傷與傷人

擺脫童年陰影，發揮潛能不搞砸

善用「後設觀點」，意念操縱能暫停

暗黑風暴腦中肆虐，如何中止？

解除天賦冬眠期，開啟「心流」體驗

找到「關鍵變數」，享受選擇主控權

敢轉身換方向，人生不落「死胡同」

魚與熊掌可兼得，你沒有非得犧牲

緊抓過去不放，如何把握現在？

接受「意外」，更有自信掌控生活

懂自我信任，再難關卡都不怕

調節焦慮與高壓的「身心互補」絕招

擺脫暗黑心智，不讓情緒起風暴

 

謝辭

參考資料

前言：潛藏人心的「暗黑心智」
 
Chapter1　自我傷害，失衡的「理想」與「現實」
表面光鮮亮麗，為何內心千瘡百孔？
生活百無聊賴，於是你忘了期待
最難纏的敵手，就是自己
「精神垃圾」侷限潛能，如何擺脫？
 
Chapter2　止步不前，意念操縱的七種原型
人的可能無限，但總畫地自限
錯把「轉機」當「危機」的意念操縱
七大「自我破壞」，讓人難走自己路
擔憂未來不幸，只會錯過現在幸福
老為別人想，又有誰會想到你？
過度自我施壓，恐成情緒勒索
總怕「不夠好」？評價迷思在搗亂
只敢墨守成規，如何開創新局？
心門不打開，再好機會也進不來
正向思考有陷阱？反讓人誤判現實
死賴舒適圈，當心「故步自封」
 
Chapter3　心智困境，自我破壞從何而來？
「預設思考」缺彈性，錯用大腦潛能
操縱情緒與行為的「童年意念」
「過往心智」被觸發，自傷的起因
接受他人評價，比抵抗更容易？
過度唱反調，反而會迷失自我
威權與服從，舊時代遺留的恐懼
渴望「控制一切」，生活最易失控
你所有的選擇，全都是正確答案
獨立與共生，新世代自由思想
 
Chapter4　遠離焦慮，不再自傷與傷人
擺脫童年陰影，發揮潛能不搞砸
善用「後設觀點」，意念操縱能暫停
暗黑風暴腦中肆虐，如何中止？
解除天賦冬眠期，開啟「心流」體驗
找到「關鍵變數」，享受選擇主控權
敢轉身換方向，人生不落「死胡同」
魚與熊掌可兼得，你沒有非得犧牲
緊抓過去不放，如何把握現在？
接受「意外」，更有自信掌控生活
懂自我信任，再難關卡都不怕
調節焦慮與高壓的「身心互補」絕招
擺脫暗黑心智，不讓情緒起風暴
 
謝辭
參考資料

前言：潛藏人心的「暗黑心智」

 

Chapter1　自我傷害，失衡的「理想」與「現實」

表面光鮮亮麗，為何內心千瘡百孔？

生活百無聊賴，於是你忘了期待

最難纏的敵手，就是自己

「精神垃圾」侷限潛能，如何擺脫？

 

Chapter2　止步不前，意念操縱的七種原型

人的可能無限，但總畫地自限

錯把「轉機」當「危機」的意念操縱

七大「自我破壞」，讓人難走自己路

擔憂未來不幸，只會錯過現在幸福

老為別人想，又有誰會想到你？

過度自我施壓，恐成情緒勒索

總怕「不夠好」？評價迷思在搗亂

只敢墨守成規，如何開創新局？

心門不打開，再好機會也進不來

正向思考有陷阱？反讓人誤判現實

死賴舒適圈，當心「故步自封」

 

Chapter3　心智困境，自我破壞從何而來？

「預設思考」缺彈性，錯用大腦潛能

操縱情緒與行為的「童年意念」

「過往心智」被觸發，自傷的起因

接受他人評價，比抵抗更容易？

過度唱反調，反而會迷失自我

威權與服從，舊時代遺留的恐懼

渴望「控制一切」，生活最易失控

你所有的選擇，全都是正確答案

獨立與共生，新世代自由思想

 

Chapter4　遠離焦慮，不再自傷與傷人

擺脫童年陰影，發揮潛能不搞砸

善用「後設觀點」，意念操縱能暫停

暗黑風暴腦中肆虐，如何中止？

解除天賦冬眠期，開啟「心流」體驗

找到「關鍵變數」，享受選擇主控權

敢轉身換方向，人生不落「死胡同」

魚與熊掌可兼得，你沒有非得犧牲

緊抓過去不放，如何把握現在？

接受「意外」，更有自信掌控生活

懂自我信任，再難關卡都不怕

調節焦慮與高壓的「身心互補」絕招

擺脫暗黑心智，不讓情緒起風暴

 

謝辭

參考資料