人生煩惱相談室

作者序　站得高，看得遠，煩惱就會消失
前言 給總是有太多煩惱的你

第1章 負面的想法也可以成為神隊友
1. 內向的人，也可以發揮安靜的力量
硬撐出來的完美，隱藏著玻璃心
允許自己不完美
即使口拙，也能交到朋友

2.找回自信心，不再在意別人的眼光
姿勢對了，自信就會跟著來
從「在乎」、「不去在意」，到「不以為意」

3.展現自信的說話態度，就從練習自我對話做起
練習做個「隨時可以開口」的人
再難為情也要學會先「出聲」

4.培養有錢人的招財體質，讓錢找到你
付錢就是投給對方「肯定票」
領到薪資時，就想著「有人在為我加油」

5. 思考自己「想要」什麼，而不是「害怕」什麼
一直害怕失去，就無法抓住美好未來
相信自己的價值，就是緊握「上天交給你的通行證」
成為更好的自己

6. 職場冷暴力的應對之道
所有經驗都是自我成長的養分
默念「一切都會沒事的！」就能逆轉困境

第2章 切斷負能量連結，保護自己的正能量氣場
1.「懊悔」比「失敗」更令人恐懼
快樂的人經常召喚好運
許自己一個happy ending的人生

2.擁有滿滿正能量的人，不會奪取別人的能量
正向積極的生活，才能激發正面的能量
你的信任，能激發他人的能力

3.擁有「拒絕被支配」的勇氣
親子依附關係會代代相傳
從「點餐」開始，學會表達主見

4.別再為小事生悶氣
能量校準，斷開憤怒
透過「斷捨離」，打造能量氣場

5. 打造受人喜愛的好性格
缺乏界線的過度關心，就是強迫推銷
受人喜愛的三大要素
做個令人感到輕鬆又溫暖的人

第3章 找到遠不孤單，近不受傷，剛剛好的愛情距離
1.不過度討好別人，捨棄想愛又怕受傷害的戀愛煩惱
「想要對方喜歡我」和「不想要對方討厭我」完全是兩回事
「心動不如馬上行動」是談戀愛前的熱身運動
換個角度，把自己的缺點變優勢

2. 真愛，就是卸下完美的偽裝
接受粉紅泡泡破滅後的真相
不再臉紅心跳，「愛情」才悄然開始

3.結婚不是人生必須完成的大事
不是「不結婚」，是「結不了婚」
想婚，不昏頭

4.「相愛和離開」都需要勇氣
你不能改變別人，只能改變自己
學會放手，才會得到更多

第4章 即使是親情，也需要設立界限
1. 父母該拿不用功的孩子怎麼辦？
「喜歡」，就是種動力
愛閱讀的父母，才會培養出愛讀書的孩子
學生時代最應該培養專注力
讀書是為了養成「自律」和「自立」的能力

2.叛逆是孩子發出需要理解和幫助的信號
傾聽孩子的吶喊與求救
讓孩子知道「我無條件愛你」
對孩子說好話，化解怒氣和對立

3.忙碌的父母，也能成為好爸媽
因為忙碌，所以更需要有品質的陪伴
向孩子坦承表達感受，他們真的會懂

4.如果父母老後難相處
當父母變成火爆老人，其實是內心發出SOS訊號
人是「抗拒改變」的動物
老是讓你一肚子氣的人，就離他遠一點！
把話說到長輩心坎裡的聊天法

5.小心「能量吸血鬼」就在你身邊！
說「母愛」，太沉重
用想像力堅強守護自己的能量
喚起對方「被需要」的感覺
別讓自己老後，成為當初討厭的那種父母

第5章讓潛意識成為你的得力夥伴
1.別忽視潛意識捎來的訊息
靈光乍現時，就要即刻付諸行動
讓潛意識成為心想事成的能力

2.你的低自尊，無法贏得精彩的人生
真正的失敗，是因為害怕失敗而不敢嘗試
擁抱不完美的自己

3. 平常心，是應付逆境最好的方法
當你付諸行動，一切就會有所改變

4.別耽溺於「悲劇主角症候群」
不自覺扮演「可憐人」的人，是在渴求對方的關愛
用力點頭、積極回應，就會給人好印象

5.足不出戶的繭居族如何切斷負面連鎖效應？
「一改往常、判若兩人」的良性刺激效果大

6.從今天起，停止負面思考
持之以恆做好「簡單的小事」，就會變得不簡單

7. 嫉妒的背後是因為感到自卑
嫉妒是源於欲望的不滿足
對不必要的念頭和情緒斷然說「NO」！

8. 你有多尊重別人，別人就會多尊重你
讓溫暖的話語和心意循環不已
衣服到處亂丟，和隨便亂丟錢是一樣的！
你對別人的所作所為，將會回到自己身上

後記　人們因為想要變得更好，才會橫生煩惱

楠戶太臣
一九八二年生於大阪。二十多歲時，工作和感情同時出了狀況，成為被現實擊倒的繭居族，甚至失去求生意志。但是自從接觸潛意識的奧祕和吸引力法則後，精神世界豁然開朗，幾經摸索，自我突破後，重新站起來，人生開始往正向發展。
他以過來人的深刻體悟，從二〇一二年開始，透過部落格分享心情，關注情緒與心理困境問題，與讀者分享看似稀鬆平常、卻真實無比的生活點滴，同時期待能藉由潛意識的啟發，療癒更多為煩惱所苦的人。
自部落格成立以來，曾和上千人進行煩惱諮商，另外他也利用出書、演講，積極為人指點迷津。首本著作《潛意識永遠是對的》，在日本銷售突破五萬本，另著有《改變情緒的姿勢：讓心情瞬間放晴的厲害方法！潛意識專家這樣運用身體引導大腦》一書。