管理，就是先決定不做的事

推薦序一　人生中，除了加法，更需要減法／楊琮熙
推薦序二　超級成功人士懂得對絕大多數的事說不／Zoey 佐依
前言 不做某件事，比立刻做某事，更重要

第一章　立刻行動的人是這樣想事情的
1　做事一直拖，因為你沒把事情寫下來
2　該省事的地方要省力，關鍵時刻你才有動力
3　替自己找一個馬上去做的動機
4　讓很厲害的人願意幫你
5　總想掌控自己控制不了的事，難怪你焦慮
6　掏空負面情緒，人就會馬上動起來
7　「我應該……。」會讓你對其他選項視而不見
8　你相信「言靈」嗎？我信
9　比起計較結果，你更該重視做了多少準備

第二章　忙碌看起來很充實，但會讓你錯過機會
1　有活力時排難事做，沒幹勁時從簡單處著手
2　老鳥做事，從不期待「一次就過關」
3　詢問客戶的死線，但提早完成
4　早上，是意志力最旺盛的時間
5　塞滿了行程，就塞不進機會
6　照套舊有格式，不是懶，是省力
7　郵件不寫開場白，內容不寫廢話
8　閒人才回覆每封信件，有能力者挑信回
9　不要說「幫我」，要說「拜託你」
10　不說「等我一下」，改講「等我5分鐘」
11　開會時，手機不要放在包包裡
12　避免參加七人以上的會議
13　成功人士不計畫，行動就是他們的計畫

第三章　應酬、裝懂、說大話，都拖累你的效率
1　好主管只做兩件事：提醒與確認
2　道理打動不了人，情感才可以
3　不知道的事，就說不知道
4　過度解讀人心，會綁住自己
5　聽來的事不一定對，你得親眼判斷
6　有人說你很難相處嗎？無妨

第四章　習慣造就了我們，請培養這些習慣
1　生活規律，錢就會自己流進來
2　入睡前兩小時不喝酒
3　午餐不吃太多白飯
4　我不做年末大掃除，我直接丟
5　我買3個包，每天輪替用
6　除非必要，不打開手機的通知提醒
7　學學巴黎人，不按電梯的關門鍵

第五章　我該學什麼？學能馬上解決問題的事
1　不讀死書，要實踐
2　網路消息不可靠，你需用雙眼見證
3　書不用從頭讀到尾
4　弄髒書，學習才有成效
5　紅筆提高行動力，藍筆增加專注力

第六章　當你決定不做什麼，就會知道你該做什麼
1　不必執著初衷，視情況採取最佳對策
2　成功的人，都從模仿開始
3　下一步，再走別人沒走過的路
4　不要成為一個專業的笨蛋
5　預先想好如何對抗欲望，不為難自己
6　過程才會驅使你行動，結果不會
7　渴求被認同，挫折感會很重
8　你的行事曆，要有一個人獨處的時間
9　懂得花錢比如何賺重要
10　先有目標才執行？你的順序錯了

後記　決定不要做的事，就是最好的管理

塚本亮
GL ACADEMIA股份有限公司代表董事，GLOBAL VISION股份有限公司董事，足球隊京都白兔SC理事。
1984年，出生於京都。高中時期，原本是成績位於偏差值30的低標、面臨退學的問題學生，後來奮發圖強以應屆畢業生之姿，考取同志社大學。畢業後進入英國劍橋大學心理學研究所，完成碩士課程。
回到日本後，於京都創設專門培訓世界級領導人才的「GL ACADEMIA」。該校依據心理學實施的指導法備受矚目，獲得大量來自國內外的教育機構、企業、頂尖運動選手的指導委託。迄今培育、指導過的世界級人才高達6,000人，並且幫助超過四百位日本人成功錄取劍橋大學、倫敦大學等海外頂尖大學和研究所。
著有《「行動派」與「空想派」的習慣》、《行動派的筆記術》、《行動派的閱讀術》、《大腦開竅！每天充實！超級早起》、《心的強化書》等書。