Chapter.1 打造易敏感的身體

怎麼做才能達到高潮呢？

自慰是「高潮」的預備練習

頭腦和髖關節柔軟比較容易高潮

容易高潮的體操 廁式深蹲

容易高潮的體操 上下活動小腿

容易高潮的體操 用手撐開想闔上的腿

容易高潮的體操 高舉手臂

充分補充水分

睡眠短的人較難高潮

打造容易高潮的身體的飲食

身體暖和了就容易高潮

陰道訓練打造後天的名器！



column給第一次做愛的你



Chapter.2

兩人都愉悅的秘密技巧



如果能夠傳達意思，性愛就能幸福好幾倍。

15．45．90的法則

碰觸的部分越多，幸福度越高！

穿著襪子做愛，敏感度UP！

問「which」代替「What」

舒服的舔舐方法

舒服的愛撫方法

舒服的口交方法

舒服的口交方法

舒服的口交方法 NG類型是這些！

○○○是男性的隱藏性感帶

插入後需留意的事

歡愉的騎乘位

激情的後入式

嗨翻的站立後入式



Chapter.3

真命天女or玩玩而已，有什麼不同？徹底剖析男人的真心話！



討人喜歡的對話、令人討厭的對話

性感的真面目直接了當地說就是○○

稱讚一個人的話，另一個人也要誇獎不同的地方

經常笑的女性很性感

比起「和100個人各做一次」，「和同一個人做100次」的女性更性感

越是裝模作樣的人越不能勃起！？

心意相通感覺最舒服

做愛中不能說出口的禁忌詞

最會讓男人冷掉的言行是……

不提及過往的美好性愛經驗為上策！

別說「不會騎乘位」！



Chapter.4

回答女性所有的性愛煩惱！



該怎麼做才能達到陰道高潮？

無性應該打破嗎？

和身體不契合的對象舒服做愛的方法是？

成人情趣玩具可以解除千篇一律的做愛嗎？

男性不願為女性口交？

我想要陰道高潮，但是男友的小弟弟太短無法滿足我。

對身體沒有自信，不能專心於做愛。

生理期中做愛沒問題嗎？要注意的地方是？

陰道傳出"屁屁聲"（陰吹）男性會萎靡不振嗎？

遇不到好男人。是我沒有眼光嗎？

陰道根據不同的對象有鬆、緊的反應是為什麼？

性愛之後那裡很痛。有解決辦法嗎？

我的煩惱是包含自慰，從來都沒有高潮過。

懷孕中伴侶有要求的話怎麼辦？

可以允許單純的身體出軌嗎？

無論是看見或觸摸男性的性器都很抗拒。

豐滿體型不好做愛嗎？

那裡有時會流出跟分泌物不同的透明液體，我很擔心。

男性說戴保險套就無法高潮、沒有感覺。

久違的性愛有需要注意的地方嗎？

Chapter.1 打造易敏感的身體
怎麼做才能達到高潮呢？
自慰是「高潮」的預備練習
頭腦和髖關節柔軟比較容易高潮
容易高潮的體操 廁式深蹲
容易高潮的體操 上下活動小腿
容易高潮的體操 用手撐開想闔上的腿
容易高潮的體操 高舉手臂
充分補充水分
睡眠短的人較難高潮
打造容易高潮的身體的飲食
身體暖和了就容易高潮
陰道訓練打造後天的名器！

column給第一次做愛的你

Chapter.2
兩人都愉悅的秘密技巧

如果能夠傳達意思，性愛就能幸福好幾倍。
15．45．90的法則
碰觸的部分越多，幸福度越高！
穿著襪子做愛，敏感度UP！
問「which」代替「What」
舒服的舔舐方法
舒服的愛撫方法
舒服的口交方法
舒服的口交方法
舒服的口交方法 NG類型是這些！
○○○是男性的隱藏性感帶
插入後需留意的事
歡愉的騎乘位
激情的後入式
嗨翻的站立後入式

Chapter.3
真命天女or玩玩而已，有什麼不同？徹底剖析男人的真心話！

討人喜歡的對話、令人討厭的對話
性感的真面目直接了當地說就是○○
稱讚一個人的話，另一個人也要誇獎不同的地方
經常笑的女性很性感
比起「和100個人各做一次」，「和同一個人做100次」的女性更性感
越是裝模作樣的人越不能勃起！？
心意相通感覺最舒服
做愛中不能說出口的禁忌詞
最會讓男人冷掉的言行是……
不提及過往的美好性愛經驗為上策！
別說「不會騎乘位」！

Chapter.4
回答女性所有的性愛煩惱！

該怎麼做才能達到陰道高潮？
無性應該打破嗎？
和身體不契合的對象舒服做愛的方法是？
成人情趣玩具可以解除千篇一律的做愛嗎？
男性不願為女性口交？
我想要陰道高潮，但是男友的小弟弟太短無法滿足我。
對身體沒有自信，不能專心於做愛。
生理期中做愛沒問題嗎？要注意的地方是？
陰道傳出"屁屁聲"（陰吹）男性會萎靡不振嗎？
遇不到好男人。是我沒有眼光嗎？
陰道根據不同的對象有鬆、緊的反應是為什麼？
性愛之後那裡很痛。有解決辦法嗎？
我的煩惱是包含自慰，從來都沒有高潮過。
懷孕中伴侶有要求的話怎麼辦？
可以允許單純的身體出軌嗎？
無論是看見或觸摸男性的性器都很抗拒。
豐滿體型不好做愛嗎？
那裡有時會流出跟分泌物不同的透明液體，我很擔心。
男性說戴保險套就無法高潮、沒有感覺。
久違的性愛有需要注意的地方嗎？

Chapter.1 打造易敏感的身體

怎麼做才能達到高潮呢？

自慰是「高潮」的預備練習

頭腦和髖關節柔軟比較容易高潮

容易高潮的體操 廁式深蹲

容易高潮的體操 上下活動小腿

容易高潮的體操 用手撐開想闔上的腿

容易高潮的體操 高舉手臂

充分補充水分

睡眠短的人較難高潮

打造容易高潮的身體的飲食

身體暖和了就容易高潮

陰道訓練打造後天的名器！



column給第一次做愛的你



Chapter.2

兩人都愉悅的秘密技巧



如果能夠傳達意思，性愛就能幸福好幾倍。

15．45．90的法則

碰觸的部分越多，幸福度越高！

穿著襪子做愛，敏感度UP！

問「which」代替「What」

舒服的舔舐方法

舒服的愛撫方法

舒服的口交方法

舒服的口交方法

舒服的口交方法 NG類型是這些！

○○○是男性的隱藏性感帶

插入後需留意的事

歡愉的騎乘位

激情的後入式

嗨翻的站立後入式



Chapter.3

真命天女or玩玩而已，有什麼不同？徹底剖析男人的真心話！



討人喜歡的對話、令人討厭的對話

性感的真面目直接了當地說就是○○

稱讚一個人的話，另一個人也要誇獎不同的地方

經常笑的女性很性感

比起「和100個人各做一次」，「和同一個人做100次」的女性更性感

越是裝模作樣的人越不能勃起！？

心意相通感覺最舒服

做愛中不能說出口的禁忌詞

最會讓男人冷掉的言行是……

不提及過往的美好性愛經驗為上策！

別說「不會騎乘位」！



Chapter.4

回答女性所有的性愛煩惱！



該怎麼做才能達到陰道高潮？

無性應該打破嗎？

和身體不契合的對象舒服做愛的方法是？

成人情趣玩具可以解除千篇一律的做愛嗎？

男性不願為女性口交？

我想要陰道高潮，但是男友的小弟弟太短無法滿足我。

對身體沒有自信，不能專心於做愛。

生理期中做愛沒問題嗎？要注意的地方是？

陰道傳出"屁屁聲"（陰吹）男性會萎靡不振嗎？

遇不到好男人。是我沒有眼光嗎？

陰道根據不同的對象有鬆、緊的反應是為什麼？

性愛之後那裡很痛。有解決辦法嗎？

我的煩惱是包含自慰，從來都沒有高潮過。

懷孕中伴侶有要求的話怎麼辦？

可以允許單純的身體出軌嗎？

無論是看見或觸摸男性的性器都很抗拒。

豐滿體型不好做愛嗎？

那裡有時會流出跟分泌物不同的透明液體，我很擔心。

男性說戴保險套就無法高潮、沒有感覺。

久違的性愛有需要注意的地方嗎？