一個人到一家人的電鍋調養益膳

本書特色
1. 這是「一本適用於全家人的簡單飲食保養書」。
2. 名中醫師吳怡詩和你一起照顧自己的健康、守護全家的幸福，零藏私分享日常調養益膳，，讓食補都變得更輕鬆、更美味！
3. 分齡養生，從幼兒期到終老年的各個階段的不適症狀，對症調理飲食！
4. 食療藥膳X中藥茶飲X穴位按摩，日常簡單做養生。


3大日常常備養生滋補好藥材 ╳ 24個對症調養
46道湯、粥、茶、養生藥膳╳ 44個經絡穴道

人氣中醫師
幫你從體內調理、改善體質，達到最佳養生效果！

跟著人氣中醫師吃出食癒力！
‧登大人轉骨→轉骨藥膳
‧一變天就狂打噴嚏→參麥冬護敏雞湯
‧只要青春不要痘→薏仁薄荷綠豆湯
‧減脂瘦身→白玉利水湯
‧疲倦、精神差、怎麼睡都睡不飽→養生鮮魚湯
‧預防骨質疏鬆→海參燴蹄筋
‧降低高血脂→冬瓜金菇瘦肉湯

本書不僅僅是單純的食譜書。是吳怡詩醫師針對全家人從胃口不好、感冒、轉骨、豐胸到惱人的青春痘、肥胖、骨質疏鬆等規劃的對症食療益膳，教你認識藥膳食補的注意事項、居家常備藥材、全家大小各年齡層常見疾病的病症、病因、日常保健以及46道色香味俱全的養生益膳。。

1.添加對症藥材：針對症狀加入適合的藥材，溫和不傷身，一喝就有感。
2.食材隨手可得：運用家中常備的食材，燉出元氣滋補力，喝出幸福的食癒力！
3.料理簡單又快速：不必顧爐火，只要放入食材及藥材，按下按鍵就能煮出好湯。


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胡玲醫學博士、教授/廣州中醫藥大學脾胃研究所第3任所長
黃蘭媖醫師/黃蘭媖中醫診所院長
（以上依首字筆畫排序）