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30歲起這樣吃，代謝好就不難瘦

Author 森拓郎
Publisher 如何出版 /如何
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Released
2017/04/01
Language
Traditional Chinese
File format
EPUB fixed layout (135MB), fit in large screen and Pubook
Pages
210
ID
256095
ISBN
9789861366029
Provide Adobe DRM
EPUB provided, PDF not provided
Offer DRM free license
No
DRM
NT$189
Explanation
eBook
Standard NT$270
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Details
「劇烈運動＋節食」為什麼是最爛的減肥法？
肥胖的根源是代謝變慢，想要一直保持健康、理想體重，飲食一定要改變！
◆適合反覆減肥、復胖，並且討厭揮汗運動的女性，只要吃對食物就能燃燒體脂肪！
◆以一目了然的代謝下降群像圖檢視43種肥胖特徵，提供不必劇烈運動、輕鬆瘦的有效減脂對策。
瘦身的關鍵不在減重，而是「減肥」！
日本藝人、模特兒專屬運動指導師教你，光靠吃就能「只減肥油，不減肌肉」！

20幾歲，只要三天不吃晚餐，就能瘦回來。
30歲以後，一樣不吃晚餐，體重有減輕，但感覺還是肉肉的。
問題就出在「代謝變差了」！
本書提供43種讓代謝下降、身體易胖的「群像」，歡迎對號入座，揪出肥胖病灶！
用對的食物，提升代謝，擁抱不會胖的自己！

讀者好評推薦
‧非常有趣，有失敗減肥經驗的女性一定要看！
‧具體地解說飲食實例，例如「每天要攝取兩個手掌大小的蛋白質」，清楚易懂。
‧特別適合沉迷於各種減肥方式，或是外表不胖，身體卻出狀況的人來讀。
‧剛買來我就一口氣讀完了！原來我的飲食方式都是錯的！

Details

Released
2017/04/01
Language
Traditional Chinese
File format
EPUB: Fit in all devices
Provide Adobe DRM
Yes
Offer DRM free license
No
ID
256095
ISBN
9789861366029

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