編者序

 

第一章  中國禪法的生命軌跡

先清楚默照不是邪禪、真常唯心不是神我：弘揚祖師禪的前行

怎麼知道自己適合默照或話頭呢？

你知道自己與佛陀的共同本質是什麼嗎？

參禪要具備什麼樣的條件呢？

二種最容易上手的禪修法門

如何才能看見改變與美好？

 

第二章  安那般那數息法

想產生超越生命的力量嗎？

只要從一數到十？

什麼是一心？

默照，什麼是默？什麼是照？

「什麼是無？」就是話頭了嗎？

你找到答案了嗎？

入流亡所就是究竟實相了嗎？

有身心反應怎麼辦？

 

第三章  當個苦中能作樂的自在人

禪修，讓我豁達面對境界

 

第四章  只要觀照呼吸就好了嗎？

光是呼吸，會產生什麼變化？

怎麼上手隨息？

如何自然調柔身心？

作自己的主人，體驗禪悅歡喜

令人心生嚮往的禪悅

 

第五章  禪修的身心現象

什麼是氣動？

會氣動，怎麼辦？

怎麼處理沒有情緒夾雜的氣動？

氣觀丹田引發淫慾心，很煩惱嗎？

任何時地都能上手的法門

 

第六章  基礎禪修法門介紹

終見實相的最簡單法門

從數息終見實相的六個次第─六妙門

數、隨

止、觀

還、淨

 

第七章  達摩祖師禪法

如何實證自己原來是佛？

達摩禪法中的《楞伽經》地位

生命歷練與禪法的關聯

文字無法框限又機趣叢生的禪法

歷代禪師想讓我們見到什麼？

生活中處處禪修

禪法如何延續至今？

原來禪法傳承也會受政治影響？

「冷水泡石頭」不是禪修！什麼才是禪修？

 

第八章  達摩祖師二入四行觀

《楞伽經》與入道四行

理入

達摩祖師以「壁觀」入理

行入

報冤行

隨緣行

無所求行

稱法行

 

第九章  橋流水不流

如何一切自在？

教你當個無入不自得的自在人

到底有得？還是無得？

還能怎麼體證真心實相？

編者序
 
第一章  中國禪法的生命軌跡
先清楚默照不是邪禪、真常唯心不是神我：弘揚祖師禪的前行
怎麼知道自己適合默照或話頭呢？
你知道自己與佛陀的共同本質是什麼嗎？
參禪要具備什麼樣的條件呢？
二種最容易上手的禪修法門
如何才能看見改變與美好？
 
第二章  安那般那數息法
想產生超越生命的力量嗎？
只要從一數到十？
什麼是一心？
默照，什麼是默？什麼是照？
「什麼是無？」就是話頭了嗎？
你找到答案了嗎？
入流亡所就是究竟實相了嗎？
有身心反應怎麼辦？
 
第三章  當個苦中能作樂的自在人
禪修，讓我豁達面對境界
 
第四章  只要觀照呼吸就好了嗎？
光是呼吸，會產生什麼變化？
怎麼上手隨息？
如何自然調柔身心？
作自己的主人，體驗禪悅歡喜
令人心生嚮往的禪悅
 
第五章  禪修的身心現象
什麼是氣動？
會氣動，怎麼辦？
怎麼處理沒有情緒夾雜的氣動？
氣觀丹田引發淫慾心，很煩惱嗎？
任何時地都能上手的法門
 
第六章  基礎禪修法門介紹
終見實相的最簡單法門
從數息終見實相的六個次第─六妙門
數、隨
止、觀
還、淨
 
第七章  達摩祖師禪法
如何實證自己原來是佛？
達摩禪法中的《楞伽經》地位
生命歷練與禪法的關聯
文字無法框限又機趣叢生的禪法
歷代禪師想讓我們見到什麼？
生活中處處禪修
禪法如何延續至今？
原來禪法傳承也會受政治影響？
「冷水泡石頭」不是禪修！什麼才是禪修？
 
第八章  達摩祖師二入四行觀
《楞伽經》與入道四行
理入
達摩祖師以「壁觀」入理
行入
報冤行
隨緣行
無所求行
稱法行
 
第九章  橋流水不流
如何一切自在？
教你當個無入不自得的自在人
到底有得？還是無得？
還能怎麼體證真心實相？

編者序

 

第一章  中國禪法的生命軌跡

先清楚默照不是邪禪、真常唯心不是神我：弘揚祖師禪的前行

怎麼知道自己適合默照或話頭呢？

你知道自己與佛陀的共同本質是什麼嗎？

參禪要具備什麼樣的條件呢？

二種最容易上手的禪修法門

如何才能看見改變與美好？

 

第二章  安那般那數息法

想產生超越生命的力量嗎？

只要從一數到十？

什麼是一心？

默照，什麼是默？什麼是照？

「什麼是無？」就是話頭了嗎？

你找到答案了嗎？

入流亡所就是究竟實相了嗎？

有身心反應怎麼辦？

 

第三章  當個苦中能作樂的自在人

禪修，讓我豁達面對境界

 

第四章  只要觀照呼吸就好了嗎？

光是呼吸，會產生什麼變化？

怎麼上手隨息？

如何自然調柔身心？

作自己的主人，體驗禪悅歡喜

令人心生嚮往的禪悅

 

第五章  禪修的身心現象

什麼是氣動？

會氣動，怎麼辦？

怎麼處理沒有情緒夾雜的氣動？

氣觀丹田引發淫慾心，很煩惱嗎？

任何時地都能上手的法門

 

第六章  基礎禪修法門介紹

終見實相的最簡單法門

從數息終見實相的六個次第─六妙門

數、隨

止、觀

還、淨

 

第七章  達摩祖師禪法

如何實證自己原來是佛？

達摩禪法中的《楞伽經》地位

生命歷練與禪法的關聯

文字無法框限又機趣叢生的禪法

歷代禪師想讓我們見到什麼？

生活中處處禪修

禪法如何延續至今？

原來禪法傳承也會受政治影響？

「冷水泡石頭」不是禪修！什麼才是禪修？

 

第八章  達摩祖師二入四行觀

《楞伽經》與入道四行

理入

達摩祖師以「壁觀」入理

行入

報冤行

隨緣行

無所求行

稱法行

 

第九章  橋流水不流

如何一切自在？

教你當個無入不自得的自在人

到底有得？還是無得？

還能怎麼體證真心實相？