心中有希望 行動就有力量

第一堂　發現情商－－還不懂情商，你就落伍了∕013
1.「樂觀測試」－－情商的來源∕014
2.情商與智商有什麼不同∕018
3.聰明人不一定能成功，但成功者必備高情商∕021
4.高情商的優勢∕025
5.低情商的危害∕030
6.情商可以提升嗎 ∕034
7.情商與職業競爭力∕037
8.情商在人際關係中的應用∕040

第二堂　自知者智－－成為自己生活的主宰∕045
1.自我認識，從認識自己的性格開始∕046
2.不敢直面自己，就等於自欺欺人∕049
3.用「WHWW」法則來瞭解自己∕052
4.清楚自己的興趣和優勢所在∕055
5.保持真我，別為了取悅別人而抹殺個性∕059
6.一個旁觀的自我∕063
7.內省－－認識自我的魔鏡 ∕067

第三堂　情緒自控－－是火山也可以不噴發∕071
1.今天，你情緒化了沒有∕072
2.壞情緒不是發脾氣的理由∕076
3.即使對方發火，你也不必怒氣衝衝∕080
4.控制憤怒是一種高度的智慧∕083
5.你的情緒聽你的∕088
6.不靠心情好壞來做事∕093
7.把喜怒哀樂裝在口袋裡 ∕097
8.耐住性子等待六秒鐘 ∕101

第四堂　快樂情商－－用正面情緒代替負面情緒∕105
1.樂觀的秘密∕106
2.巴納姆效應∕110
3.不要讓天氣牽著心情走∕114
4.容人之短，別鍾情於指責遊戲∕118
5.把忌妒控制在適度的範圍∕122
6.為了自己，原諒別人吧∕126
7.很煩嗎？不妨將想法轉個彎∕131
8.別讓抑鬱擠壓你的心靈∕135
9.昂起頭來真美∕139
10.負面情緒也是被允許的∕143

第五堂　逆境情商－－勇敢走出生命的低谷∕147
1.不拋棄，不放棄∕148
2.慶幸我是世界上經歷苦難最多的人∕152
3.跌倒不可怕，可怕的是從此一蹶不振∕156
4.從敗棋中尋找勝招∕160
5.宿命，只是弱者的藉口∕164
6.心中有希望，手上就有力量∕169
7.選擇樂觀，今天便是逆境順轉的日子∕173
8.換個角度思考，就能絕處逢生∕177
9.最糟，也不過是從頭再來∕181

第六堂　自我激勵－－不待揚鞭自奮蹄∕185
1.每個人都蘊藏著巨大的力量∕186
2.能力的發源地－－潛意識∕190
3.無須向外界求助，你自己已足夠強大∕194
4.「我想成為什麼樣的人，就能成為什麼樣的人」∕199
5.熱忱的態度比專門的知識更重要∕203
6.任何時候都不要小看自己∕208
7.心有多大，世界就有多大∕212

尚芳子

　　自由作家，選題策劃人，遊走於各行業，沒有什麼專才，卻深懂民間疾苦，出版好書助人快樂幸福是最大的成就。