來自精神病的國度：微不足道的行動，也有守護現實的力量。躁鬱症患者的23篇真心話，陪你緩緩游出疾病與傷痛的孤島

引爆韓國社會話題，「有病沒病都該讀」！
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　　這是個人們不知道也覺得無所謂的世界，
　　這是個只有你與你的病攜手同行的世界，
　　即使如此，我們也從未放棄做為這社會的一員……

　　➣要如何找到適合自己、值得信賴的精神科醫師？
　　➣該告訴周遭的人我有精神疾病嗎？
　　➣我該如何幫助患有憂鬱症／躁鬱症的人？

　　▎當思想與感官遭無形之物扭曲，如何逃脫貧窮與失序的命運？
　　上學、上班、吃飯甚至睡覺，這些對一般人來說沒什麼大不了的事，對他們而言卻都伴隨著恐慌、憂鬱和狂躁。想跟戀人與愛貓好好過日子，再日常不過的願望，卻如此遙不可及。為維持「正常」生活，她每日得服用20顆藥，付出數倍於常人的精神氣力，從家裡到戶外每項行動都要先仔細規劃，步步為營，只為了不讓病情在不自覺中惡化，或在一瞬間爆發。

　　身為第一型躁鬱症患者暨反社會人格障礙者，以創作為業的理端，在獲得妥善診斷與治療前也曾有過荒唐歲月。她最終明白「心病」的關鍵不僅是心，更多時候是「病」，如果自己沒有足夠的病識感，周遭沒有能接住他們的安全網，那被疾病扭曲的思想與感官，只會把患者帶往貧窮與失序的深淵。

　　▎走過10年躁鬱歲月，獻給與病同行者的生存指南
　　本書並不提供「一切都會好起來的」這樣不負責任的安慰，也沒有「為什麼壞事只發生在我身上」的自憐，有的只是理端對疾病最平實的認知，最具體的生活實踐。

　　全書從個人經驗出發，旁及病友訪問故事，並經專業精神科醫師審訂，提供了醫病溝通、用藥與日常規劃等可行建議。對病人康復來說最重要的，是不放棄努力生活的心態，並和社會保持連結。而為此，我們需要一個對精神疾病更加了解、且不帶歧視與偏見的社會，唯有我們不再忌諱談論，唯有我們敢於大方承認，汙名化的標籤才得以去除，失速墜落的心才得以被接住。

　　▍寫給病中的你：請別輕言放棄，你的努力總有人記在心裡
　　從某個時刻開始，我們意識到自己正與疾病共享這具肉身，意識到自己可能帶來的傷害，意識到自己不如預期的未來。儘管前路漫漫，但我們並不孤單，親友、社群、醫師、藥物，甚至疾病本身，在這條路上，我們依舊有許多夥伴，依舊能活出不一樣的光彩。

　　▍寫給陪病的你：伸出援手前，別忘先照顧好自己
　　或許你常感到疲憊與不知所措，但能做到以下四點，你就是他們出色的夥伴了：
　　★關心病患的治療過程和病識感
　　★鼓勵他們接受治療，多了解他們的近況
　　★邀請他們參加聚會，讓他們產生歸屬感
　　★經常與他們聯繫並表達問候
　　我們不需要抱持著「我要把這個人從深淵拯救出來」的偉大目標，重要的是，我們自始至終都陪伴在彼此身旁。

　　▍寫給關心社會的你：他們需要的，只是一個機會
　　誰沒有行差踏錯或遭遇失敗的時候？但我們始終是社會的一分子，各自用著他人難以想像的努力，頂著頭上的滂沱冒雨前行。如果你願意摘掉有色眼鏡，正視疾病問題，傾聽他們的故事並適時給予反應，你會發現，原來我們並無不同，我們都有著一顆渴望被認同、被理解的心。

　　【適讀對象】
　　✓仍在與自身的憂鬱症、躁鬱症、思覺失調與人格障礙等找尋相處方式的讀者。
　　✓家人或親友患有精神疾病，迫切希望伸出援手卻不知從何幫起的讀者。
　　✓關注性別、同志、心理健康等社會議題的讀者。