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  6. 睡出你的好身體
長命百歲睡眠術

睡出你的好身體

Author 許博
Publisher 菁品文化
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Released
2009/07/06
Language
Traditional Chinese
File format
EPUB Reflowable (1MB), fit in all devices and Pubook
Pages
551
ID
313964
ISBN
9789866404078
Provide Adobe DRM
Does not provide EPUB (Not provided by the publisher)
Offer DRM free license
No

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NT$195
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睡眠平衡人體陰陽，是最好的儲備及充電。
睡眠就像食物和水一樣，是每個人生命中不可或缺的。睡眠是平衡人體陰陽的重要手段，是最好的節能，也是最好的儲備及充電，更是恢復疲勞、走出「亞健康」的養生第一良方。多了解一點睡眠的知識，有助於對睡眠衛生的指導，促進和保持高品質的睡眠，可以使我們更健康地活著。
有鑒於此，本書從中醫理論的角度出發，首先論述了中醫關於人體系統的科學闡述，指出睡眠在人體中的重要作用。然後圍繞這個理論，從男性、女性和老年人三大的方面，全面通俗地介紹了，睡眠在人的不同性別、不同的年齡階段對人體產生不同的影響，提出了一系列簡便易行、行之有效的改進睡眠、防治失眠和睡眠疾患的方法。
第一章 睡眠中的養生之道
第二章 影響睡眠品質的因素
第三章 睡眠引起的各種疾病症狀
第四章 改善睡眠的品質、解決失眠的方法
第五章 男人與睡眠
第六章 女人與睡眠
第七章 老人與睡眠
大學畢，現為醫藥記者。

Details

Released
2009/07/06
Language
Traditional Chinese
File format
EPUB: Fit in all devices
Provide Adobe DRM
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No
ID
313964
ISBN
9789866404078

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