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    6. 施以諾的樂活處方:用錢買不到的50帖開心良方

    施以諾的樂活處方:用錢買不到的50帖開心良方

    Author 施以諾
    Publisher 紅螞蟻圖書 /主流出版有限公司
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    Released
    2022/08/03
    Language
    Traditional Chinese
    File format
    EPUB Reflowable (1MB), fit in all devices and Pubook
    Pages
    185
    ID
    315091
    ISBN
    9789869860925
    Provide Adobe DRM
    Provide EPUB
    Offer DRM free license
    No

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    Details

    施以諾的樂活處方:用錢買不到的50帖開心良方

    Author 施以諾
    Publisher 主流出版有限公司
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    Released
    2020/06/05
    Language
    Traditional Chinese
    Pages
    256
    ID
    521236
    ISBN
    9789869860925
    DRM
    NT$221
    紙本書
    NT$252
    Explanation
    eBook
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    • Intro

    • Chapters

    • Author

    施以諾的樂活處方!飯前、飯後讀皆可;早、晚服用皆宜;
    不談醫療,只談50個開心良方!
    改造您的心靈體質,讓您不同凡「想」,天天都給力!

      作者施以諾繼 2018年出版暢銷好書《喜樂,是一帖良藥:55個翻轉人生的清新思維》之後,2020年最新力作!

      作者基於自己醫學方面的專業,深知現代人在這個壓力爆表、爾虞我詐的世代,要保持每天心情的穩定,是一件很難的事情,因此作者鼓勵人們「學習鴿子的善良、像蛇般靈巧、像驢駒一樣謙卑、如鷹展翅高飛」,從以上四個面向切入,身為精神科職能治療學者,他在書中不談侵入性療法、不談飲食、不談藥物,只輕鬆地談談一些作者自己的處世法則。作者在本書開出50 帖開心良方,透過洗鍊的文字、幽默的言語,透過一則則發人深省的故事,讓每個人都能穩定自己的心情,就能維持、增強個人的免疫力。

      心情穩定,有助於維持免疫力!

      在新冠肺炎防疫期間出版這本好書,作者特別期許本書能幫助做好心靈防疫,也特別提醒大家,不要讓疫情奪走我們的良善與人際關係,並能在家庭、工作、校園及社群關係上,在生活中成為他人的祝福!

    感謝推薦

      (按姓氏筆劃序)
      第十五任副總統 賴清德
      電視節目「劉三講古」主持人 劉曉亭
      基督教論壇報社 社長 鄭忠信
      輔仁大學醫學院 院長 葉炳強
      馬偕兒童醫院小兒感染科主治醫師 黃瑽寧
      TVBS新聞主播 夏嘉璐
      玉山銀行董事長 曾國烈
      輔仁大學校長、臺灣醫療典範獎得主 江漢聲
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    各方好評
    自序

    Part 1活得像鴿子一樣善良
    第1帖:幸福不是靠計較來的,是靠計畫來的
    第2帖:樂觀,比客觀更造就人
    第3帖:體貼,就從話少開始
    第4帖:人生圓滿不是靠「成家」,而是靠「成熟」
    第5帖:如果人生如戲,那麼「行善」就是這齣戲的「彩蛋」
    第6帖:別拿自己的現實人生去和別人的精彩片段做比較
    第7帖:憂鬱就像小偷,會偷走你的時間
    第8帖:請把你的存在感,刷在別人真正的需要上
    第9帖:有一種病,叫作偽善急欲人知
    第10帖:坐頭等艙的不一定是頭等人--慎防「法利賽人症候群」上身
    第11帖:長久懷怒的人,就像「帶原者」
    第12帖:您是「復愁者聯盟」的成員嗎?
    第13帖:什麼是「帥」?就是敢理直氣壯的愛家人!

    Part 2活得像蛇一樣靈巧
    第14帖:別讓有心人利用了你的良善來算計你
    第15帖:別急著把你的委屈告訴所有人
    第16帖:可以賣萌,但無須裝笨
    第17帖:做人,要好相處,但不能好欺負
    第18帖:智慧,就是能去分辨哪時該「想開」、哪時該「想辦法」!
    第19帖:學歷是你人生的資產,而不是你人生的框架
    第20帖:要「笑順」,但不一定要「效順」
    第21帖:孤單不是沒人陪你,而是你在乎的人沒陪你
    第22帖:別去和愚妄人「直球對決」!
    第23帖:你得了「壞話囤積症」嗎?
    第24帖:別為了「不夠像別人」而憂鬱
    第25帖:完美主義,就像心靈的纏足
    第26帖:人際關係,就像安全氣囊

    Part 3活得像驢駒一樣謙卑
    第27帖:自大,就像癌細胞
    第28帖:浮誇的讚美,就像反式脂肪酸
    第29帖:過度浪漫的自我中心,有時是一種「病」
    第30帖:自卑,就像是心靈的過敏
    第31帖:數學,是上帝寫給人類的情書
    第32帖:平安,是一種不動產
    第33帖:忙,是治療多愁善感的良藥?
    第34帖:改變,是一段時間、而非一個瞬間
    第35帖:周牧師的「D調」人生
    第36帖:怒氣,就像二手菸
    第37帖:最高級的教養,是能從容面對不喜歡您的人
    第38帖:您是別人眼中的「年獸」嗎?

    Part 4活得如鷹一樣高飛
    第39帖:上帝願意給你神蹟,但你要盡上自己該盡的那一份
    第40帖:你可以不耀眼,但不能沒亮點
    第41帖:您有感動,但您敢動嗎?
    第42帖:別讓你的職涯規劃,隨著愛看熱鬧的人起舞
    第43帖:成功者的心,是強化玻璃做的
    第44帖:用「指點」代替「指指點點」
    第45帖:大衛王和他的老天鵝
    第46帖:上班,是一種靈修
    第47帖:給自己ㄧ點「無心假」,生活會更有力
    第48帖:與你的焦慮感簽訂「和平協議」
    第49帖:酸言,就像黏在鞋底的口香糖,不會真的傷到你
    第50帖:一年四記
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    施以諾

      精神科職能治療領域主任級治療師、學者、知名作家。

      生長在一個純樸的牧師家庭,臺北醫學大學醫學研究所碩士、輔仁大學管理學院博士。

      施以諾除了精神科職能治療學的專業之外,自大學開始寫書,著作逾20本並多次獲獎。

      2012年創辦臺北市醫學人文學會,2014年當選「臺北市社會優秀青年」且接受公開表揚,2020年施以諾被收錄於「首屆臺灣生物科技與醫學名人錄」當中。

      現職:
      輔仁大學醫學院 職能治療學系系主任
      臺北市醫學人文學會 理事長
      臺灣精神醫學會 《臺灣精神醫學雜誌Taiwan Journal of Psychiatry》 顧問
      台灣藝術大學中國音樂系兼任副教授(教授「音樂治療」選修課)
      GoodTV好消息電視臺《維他命施》節目 主講人、YouTuber。

      經歷:
      輔仁大學醫學院 老人照顧資源中心主任
      萬芳醫院 精神科治療師督導
      長庚大學 通識中心兼任副教授
      高雄文學館 駐館文學家
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    施以諾的樂活處方!飯前、飯後讀皆可;早、晚服用皆宜;



    不談醫療,只談50個開心良方!



    改造您的心靈體質,讓您不同凡「想」,天天都給力!



     



    作者施以諾繼 2018年出版暢銷好書《喜樂,是一帖良藥:55個翻轉人生的清新思維》之後,2020年最新力作!



     



    作者基於自己醫學方面的專業,深知現代人在這個壓力爆表、爾虞我詐的世代,要保持每天心情的穩定,是一件很難的事情,因此作者鼓勵人們「學習鴿子的善良、像蛇般靈巧、像驢駒一樣謙卑、如鷹展翅高飛」,從以上四個面向切入,身為精神科職能治療學者,他在書中不談侵入性療法、不談飲食、不談藥物,只輕鬆地談談一些作者自己的處世法則。作者在本書開出50 帖開心良方,透過洗鍊的文字、幽默的言語,透過一則則發人深省的故事,讓每個人都能穩定自己的心情,就能維持、增強個人的免疫力。



     



    心情穩定,有助於維持免疫力!



     



    在新冠肺炎防疫期間出版這本好書,作者特別期許本書能幫助做好心靈防疫,也特別提醒大家,不要讓疫情奪走我們的良善與人際關係,並能在家庭、工作、校園及社群關係上,在生活中成為他人的祝福!



     



    ※感謝推薦(按姓氏筆劃序)



     



    第十五任副總統  賴清德



    電視節目「劉三講古」主持人  劉曉亭



    基督教論壇報社 社長  鄭忠信



    輔仁大學醫學院 院長  葉炳強



    馬偕兒童醫院小兒感染科主治醫師  黃瑽寧



    TVBS新聞主播  夏嘉璐



    玉山銀行董事長 ­曾國烈



    輔仁大學校長、臺灣醫療典範獎得主  江漢聲


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    Part 1活得像鴿子一樣善良

    第1帖:幸福不是靠計較來的,是靠計畫來的

    第2帖:樂觀,比客觀更造就人

    第3帖:體貼,就從話少開始

    第4帖:人生圓滿不是靠「成家」,而是靠「成熟」

    第5帖:如果人生如戲,那麼「行善」就是這齣戲的「彩蛋」

    第6帖:別拿自己的現實人生去和別人的精彩片段做比較

    第7帖:憂鬱就像小偷,會偷走你的時間

    第8帖:請把你的存在感,刷在別人真正的需要上

    第9帖:有一種病,叫作偽善急欲人知

    第10帖:坐頭等艙的不一定是頭等人--慎防「法利賽人症候群」上身

    第11帖:長久懷怒的人,就像「帶原者」

    第12帖:您是「復愁者聯盟」的成員嗎?

    第13帖:什麼是「帥」?就是敢理直氣壯的愛家人!



    Part 2活得像蛇一樣靈巧

    第14帖:別讓有心人利用了你的良善來算計你

    第15帖:別急著把你的委屈告訴所有人

    第16帖:可以賣萌,但無須裝笨

    第17帖:做人,要好相處,但不能好欺負

    第18帖:智慧,就是能去分辨哪時該「想開」、哪時該「想辦法」!

    第19帖:學歷是你人生的資產,而不是你人生的框架

    第20帖:要「笑順」,但不一定要「效順」

    第21帖:孤單不是沒人陪你,而是你在乎的人沒陪你

    第22帖:別去和愚妄人「直球對決」!

    第23帖:你得了「壞話囤積症」嗎?

    第24帖:別為了「不夠像別人」而憂鬱

    第25帖:完美主義,就像心靈的纏足

    第26帖:人際關係,就像安全氣囊



    Part 3活得像驢駒一樣謙卑

    第27帖:自大,就像癌細胞

    第28帖:浮誇的讚美,就像反式脂肪酸

    第29帖:過度浪漫的自我中心,有時是一種「病」

    第30帖:自卑,就像是心靈的過敏

    第31帖:數學,是上帝寫給人類的情書

    第32帖:平安,是一種不動產

    第33帖:忙,是治療多愁善感的良藥?

    第34帖:改變,是一段時間、而非一個瞬間

    第35帖:周牧師的「D調」人生

    第36帖:怒氣,就像二手菸

    第37帖:最高級的教養,是能從容面對不喜歡您的人

    第38帖:您是別人眼中的「年獸」嗎?



    Part 4活得如鷹一樣高飛

    第39帖:上帝願意給你神蹟,但你要盡上自己該盡的那一份

    第40帖:你可以不耀眼,但不能沒亮點

    第41帖:您有感動,但您敢動嗎?

    第42帖:別讓你的職涯規劃,隨著愛看熱鬧的人起舞

    第43帖:成功者的心,是強化玻璃做的

    第44帖:用「指點」代替「指指點點」

    第45帖:大衛王和他的老天鵝

    第46帖:上班,是一種靈修

    第47帖:給自己ㄧ點「無心假」,生活會更有力

    第48帖:與你的焦慮感簽訂「和平協議」

    第49帖:酸言,就像黏在鞋底的口香糖,不會真的傷到你

    第50帖:一年四記


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    第1帖:幸福不是靠計較來的,是靠計畫來的
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    第3帖:體貼,就從話少開始
    第4帖:人生圓滿不是靠「成家」,而是靠「成熟」
    第5帖:如果人生如戲,那麼「行善」就是這齣戲的「彩蛋」
    第6帖:別拿自己的現實人生去和別人的精彩片段做比較
    第7帖:憂鬱就像小偷,會偷走你的時間
    第8帖:請把你的存在感,刷在別人真正的需要上
    第9帖:有一種病,叫作偽善急欲人知
    第10帖:坐頭等艙的不一定是頭等人--慎防「法利賽人症候群」上身
    第11帖:長久懷怒的人,就像「帶原者」
    第12帖:您是「復愁者聯盟」的成員嗎?
    第13帖:什麼是「帥」?就是敢理直氣壯的愛家人!

    Part 2活得像蛇一樣靈巧
    第14帖:別讓有心人利用了你的良善來算計你
    第15帖:別急著把你的委屈告訴所有人
    第16帖:可以賣萌,但無須裝笨
    第17帖:做人,要好相處,但不能好欺負
    第18帖:智慧,就是能去分辨哪時該「想開」、哪時該「想辦法」!
    第19帖:學歷是你人生的資產,而不是你人生的框架
    第20帖:要「笑順」,但不一定要「效順」
    第21帖:孤單不是沒人陪你,而是你在乎的人沒陪你
    第22帖:別去和愚妄人「直球對決」!
    第23帖:你得了「壞話囤積症」嗎?
    第24帖:別為了「不夠像別人」而憂鬱
    第25帖:完美主義,就像心靈的纏足
    第26帖:人際關係,就像安全氣囊

    Part 3活得像驢駒一樣謙卑
    第27帖:自大,就像癌細胞
    第28帖:浮誇的讚美,就像反式脂肪酸
    第29帖:過度浪漫的自我中心,有時是一種「病」
    第30帖:自卑,就像是心靈的過敏
    第31帖:數學,是上帝寫給人類的情書
    第32帖:平安,是一種不動產
    第33帖:忙,是治療多愁善感的良藥?
    第34帖:改變,是一段時間、而非一個瞬間
    第35帖:周牧師的「D調」人生
    第36帖:怒氣,就像二手菸
    第37帖:最高級的教養,是能從容面對不喜歡您的人
    第38帖:您是別人眼中的「年獸」嗎?

    Part 4活得如鷹一樣高飛
    第39帖:上帝願意給你神蹟,但你要盡上自己該盡的那一份
    第40帖:你可以不耀眼,但不能沒亮點
    第41帖:您有感動,但您敢動嗎?
    第42帖:別讓你的職涯規劃,隨著愛看熱鬧的人起舞
    第43帖:成功者的心,是強化玻璃做的
    第44帖:用「指點」代替「指指點點」
    第45帖:大衛王和他的老天鵝
    第46帖:上班,是一種靈修
    第47帖:給自己ㄧ點「無心假」,生活會更有力
    第48帖:與你的焦慮感簽訂「和平協議」
    第49帖:酸言,就像黏在鞋底的口香糖,不會真的傷到你
    第50帖:一年四記

    askw


    各方好評

    自序



    Part 1活得像鴿子一樣善良

    第1帖:幸福不是靠計較來的,是靠計畫來的

    第2帖:樂觀,比客觀更造就人

    第3帖:體貼,就從話少開始

    第4帖:人生圓滿不是靠「成家」,而是靠「成熟」

    第5帖:如果人生如戲,那麼「行善」就是這齣戲的「彩蛋」

    第6帖:別拿自己的現實人生去和別人的精彩片段做比較

    第7帖:憂鬱就像小偷,會偷走你的時間

    第8帖:請把你的存在感,刷在別人真正的需要上

    第9帖:有一種病,叫作偽善急欲人知

    第10帖:坐頭等艙的不一定是頭等人--慎防「法利賽人症候群」上身

    第11帖:長久懷怒的人,就像「帶原者」

    第12帖:您是「復愁者聯盟」的成員嗎?

    第13帖:什麼是「帥」?就是敢理直氣壯的愛家人!



    Part 2活得像蛇一樣靈巧

    第14帖:別讓有心人利用了你的良善來算計你

    第15帖:別急著把你的委屈告訴所有人

    第16帖:可以賣萌,但無須裝笨

    第17帖:做人,要好相處,但不能好欺負

    第18帖:智慧,就是能去分辨哪時該「想開」、哪時該「想辦法」!

    第19帖:學歷是你人生的資產,而不是你人生的框架

    第20帖:要「笑順」,但不一定要「效順」

    第21帖:孤單不是沒人陪你,而是你在乎的人沒陪你

    第22帖:別去和愚妄人「直球對決」!

    第23帖:你得了「壞話囤積症」嗎?

    第24帖:別為了「不夠像別人」而憂鬱

    第25帖:完美主義,就像心靈的纏足

    第26帖:人際關係,就像安全氣囊



    Part 3活得像驢駒一樣謙卑

    第27帖:自大,就像癌細胞

    第28帖:浮誇的讚美,就像反式脂肪酸

    第29帖:過度浪漫的自我中心,有時是一種「病」

    第30帖:自卑,就像是心靈的過敏

    第31帖:數學,是上帝寫給人類的情書

    第32帖:平安,是一種不動產

    第33帖:忙,是治療多愁善感的良藥?

    第34帖:改變,是一段時間、而非一個瞬間

    第35帖:周牧師的「D調」人生

    第36帖:怒氣,就像二手菸

    第37帖:最高級的教養,是能從容面對不喜歡您的人

    第38帖:您是別人眼中的「年獸」嗎?



    Part 4活得如鷹一樣高飛

    第39帖:上帝願意給你神蹟,但你要盡上自己該盡的那一份

    第40帖:你可以不耀眼,但不能沒亮點

    第41帖:您有感動,但您敢動嗎?

    第42帖:別讓你的職涯規劃,隨著愛看熱鬧的人起舞

    第43帖:成功者的心,是強化玻璃做的

    第44帖:用「指點」代替「指指點點」

    第45帖:大衛王和他的老天鵝

    第46帖:上班,是一種靈修

    第47帖:給自己ㄧ點「無心假」,生活會更有力

    第48帖:與你的焦慮感簽訂「和平協議」

    第49帖:酸言,就像黏在鞋底的口香糖,不會真的傷到你

    第50帖:一年四記


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    施以諾



     



    精神科職能治療領域主任級治療師、學者、知名作家。



     



    生長在一個純樸的牧師家庭,臺北醫學大學醫學研究所碩士、輔仁大學管理學院博士。



     



    施以諾除了精神科職能治療學的專業之外,自大學開始寫書,著作逾20本並多次獲獎。



     



    2012年創辦臺北市醫學人文學會,2014年當選「臺北市社會優秀青年」且接受公開表揚,2020年施以諾被收錄於「首屆臺灣生物科技與醫學名人錄」當中。



     



    現職:



    輔仁大學醫學院 職能治療學系系主任



    臺北市醫學人文學會 理事長



    臺灣精神醫學會 《臺灣精神醫學雜誌Taiwan Journal of Psychiatry》 顧問



    台灣藝術大學中國音樂系兼任副教授(教授「音樂治療」選修課)



    GoodTV好消息電視臺《維他命施》節目 主講人、YouTuber。



     



    經歷:



    輔仁大學醫學院 老人照顧資源中心主任



    萬芳醫院 精神科治療師督導



    長庚大學 通識中心兼任副教授



    高雄文學館 駐館文學家



     


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    Details

    Released
    2022/08/03
    Language
    Traditional Chinese
    File format
    EPUB: Fit in all devices
    Provide Adobe DRM
    Provide EPUB
    Offer DRM free license
    No
    ID
    315091
    ISBN
    9789869860925
    Released
    2020/06/05
    Language
    Traditional Chinese
    Pages
    256
    ID
    521236
    ISBN
    9789869860925

    樂活

    心靈

    施以諾

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