前言：透過人類圖認識自己

看懂人類圖之前：取得你的人類圖＆常用名詞解釋



▍第一部 解讀九大能量中心，找到與世界共處的方式 

第一章 兩個壓力中心：頭頂中心、根部中心──求知欲與時間壓力

寫在開始之前：何謂壓力中心？

頭頂中心有定義：想要解決問題的壓力

頭頂中心無定義：把別人的問題背在自己身上

根部中心有定義：生存本能驅使你做出行動

根部中心無定義：把時間調快十五分鐘

Column：如何緩解我們無法轉化的日常壓力？

 

第二章 三個察覺中心：概念化中心、情緒中心、直覺中心──恐懼與覺察

寫在開始之前：何謂察覺中心？

概念化中心有定義：擁有固定的思考迴路

概念化中心無定義：容易想太多或是放棄思考

情緒中心有定義：隨著週期而起伏的情緒

情緒中心無定義：受他人影響的情緒

直覺中心有定義：反映當下的求存

直覺中心無定義：沒有穩固的安全感

Column：如何穿越恐懼？

 

第三章 四個動力中心：意志力中心、情緒中心、薦骨中心、根部中心──衝勁與能量

寫在開始之前：何謂動力中心？

意志力中心有定義：有穩定的自信和膽量

意志力中心無定義：容易妄自菲薄或自尊心低落

薦骨中心有定義：投入喜歡的事情時會得到滿足

薦骨中心無定義：不斷運轉而忘記休息

Column：如何找回工作與生活的平衡？

 

第四章 一個定位中心：G中心──確立我自己是誰

寫在開始之前：何謂定位中心？

G中心有定義：存在固定的人設和形象

G中心無定義：從與他人互動中，看見自己不同面向

Column：如何建立安全感？

 

第五章 一個顯化中心：喉嚨中心──讓事情發生

寫在開始之前：何謂顯化中心？

喉嚨中心有定義：有固定的溝通和行動模式

喉嚨中心沒定義：最怕空氣突然安靜

Column：為什麼總是希望做點什麼，來證明自己的存在？



▍第二部 從人類圖類型，尋回自己本來的樣子 

第六章 生產者──找到自己真正想做的事

構築世界的人

生產者的人生課題：挫敗感

問對薦骨問題，拿回人生的主導權

生產者與其他類型的互動

✦Practice：訓練你的薦骨回應



第七章 顯示生產者──走在所有人前面

以效率為中心的人

顯示生產者的為難：如何放慢，等待回應？

當遇到與自己不同節奏的人



第八章 投射者──有滿滿的抱負無處抒發

成為他人的力量

想當遊戲主角，人設卻是NPC

投射者的苦澀：如何被看見？

投射者與其他類型的互動



第九章 顯示者──渴望不受拘束地活著

具有龐大影響力的人

顯示者的憤怒：為什麼得不到他人的理解與支持？

顯示者守則：兩個不要、兩個必要

顯示者遇到其他類型，為他們設置公告欄



第十章 反映者──難以捉摸又不會被定型

映照出整體的樣貌

需要時間完整體驗，才有辦法做出決定

反映者與其他類型互動時，留意環境的正確性



附錄：情緒週期紀錄表

前言：透過人類圖認識自己
看懂人類圖之前：取得你的人類圖＆常用名詞解釋

▍第一部 解讀九大能量中心，找到與世界共處的方式 
第一章 兩個壓力中心：頭頂中心、根部中心──求知欲與時間壓力
寫在開始之前：何謂壓力中心？
頭頂中心有定義：想要解決問題的壓力
頭頂中心無定義：把別人的問題背在自己身上
根部中心有定義：生存本能驅使你做出行動
根部中心無定義：把時間調快十五分鐘
Column：如何緩解我們無法轉化的日常壓力？
 
第二章 三個察覺中心：概念化中心、情緒中心、直覺中心──恐懼與覺察
寫在開始之前：何謂察覺中心？
概念化中心有定義：擁有固定的思考迴路
概念化中心無定義：容易想太多或是放棄思考
情緒中心有定義：隨著週期而起伏的情緒
情緒中心無定義：受他人影響的情緒
直覺中心有定義：反映當下的求存
直覺中心無定義：沒有穩固的安全感
Column：如何穿越恐懼？
 
第三章 四個動力中心：意志力中心、情緒中心、薦骨中心、根部中心──衝勁與能量
寫在開始之前：何謂動力中心？
意志力中心有定義：有穩定的自信和膽量
意志力中心無定義：容易妄自菲薄或自尊心低落
薦骨中心有定義：投入喜歡的事情時會得到滿足
薦骨中心無定義：不斷運轉而忘記休息
Column：如何找回工作與生活的平衡？
 
第四章 一個定位中心：G中心──確立我自己是誰
寫在開始之前：何謂定位中心？
G中心有定義：存在固定的人設和形象
G中心無定義：從與他人互動中，看見自己不同面向
Column：如何建立安全感？
 
第五章 一個顯化中心：喉嚨中心──讓事情發生
寫在開始之前：何謂顯化中心？
喉嚨中心有定義：有固定的溝通和行動模式
喉嚨中心沒定義：最怕空氣突然安靜
Column：為什麼總是希望做點什麼，來證明自己的存在？

▍第二部 從人類圖類型，尋回自己本來的樣子 
第六章 生產者──找到自己真正想做的事
構築世界的人
生產者的人生課題：挫敗感
問對薦骨問題，拿回人生的主導權
生產者與其他類型的互動
✦Practice：訓練你的薦骨回應

第七章 顯示生產者──走在所有人前面
以效率為中心的人
顯示生產者的為難：如何放慢，等待回應？
當遇到與自己不同節奏的人

第八章 投射者──有滿滿的抱負無處抒發
成為他人的力量
想當遊戲主角，人設卻是NPC
投射者的苦澀：如何被看見？
投射者與其他類型的互動

第九章 顯示者──渴望不受拘束地活著
具有龐大影響力的人
顯示者的憤怒：為什麼得不到他人的理解與支持？
顯示者守則：兩個不要、兩個必要
顯示者遇到其他類型，為他們設置公告欄

第十章 反映者──難以捉摸又不會被定型
映照出整體的樣貌
需要時間完整體驗，才有辦法做出決定
反映者與其他類型互動時，留意環境的正確性

附錄：情緒週期紀錄表

前言：透過人類圖認識自己

看懂人類圖之前：取得你的人類圖＆常用名詞解釋



▍第一部 解讀九大能量中心，找到與世界共處的方式 

第一章 兩個壓力中心：頭頂中心、根部中心──求知欲與時間壓力

寫在開始之前：何謂壓力中心？

頭頂中心有定義：想要解決問題的壓力

頭頂中心無定義：把別人的問題背在自己身上

根部中心有定義：生存本能驅使你做出行動

根部中心無定義：把時間調快十五分鐘

Column：如何緩解我們無法轉化的日常壓力？

 

第二章 三個察覺中心：概念化中心、情緒中心、直覺中心──恐懼與覺察

寫在開始之前：何謂察覺中心？

概念化中心有定義：擁有固定的思考迴路

概念化中心無定義：容易想太多或是放棄思考

情緒中心有定義：隨著週期而起伏的情緒

情緒中心無定義：受他人影響的情緒

直覺中心有定義：反映當下的求存

直覺中心無定義：沒有穩固的安全感

Column：如何穿越恐懼？

 

第三章 四個動力中心：意志力中心、情緒中心、薦骨中心、根部中心──衝勁與能量

寫在開始之前：何謂動力中心？

意志力中心有定義：有穩定的自信和膽量

意志力中心無定義：容易妄自菲薄或自尊心低落

薦骨中心有定義：投入喜歡的事情時會得到滿足

薦骨中心無定義：不斷運轉而忘記休息

Column：如何找回工作與生活的平衡？

 

第四章 一個定位中心：G中心──確立我自己是誰

寫在開始之前：何謂定位中心？

G中心有定義：存在固定的人設和形象

G中心無定義：從與他人互動中，看見自己不同面向

Column：如何建立安全感？

 

第五章 一個顯化中心：喉嚨中心──讓事情發生

寫在開始之前：何謂顯化中心？

喉嚨中心有定義：有固定的溝通和行動模式

喉嚨中心沒定義：最怕空氣突然安靜

Column：為什麼總是希望做點什麼，來證明自己的存在？



▍第二部 從人類圖類型，尋回自己本來的樣子 

第六章 生產者──找到自己真正想做的事

構築世界的人

生產者的人生課題：挫敗感

問對薦骨問題，拿回人生的主導權

生產者與其他類型的互動

✦Practice：訓練你的薦骨回應



第七章 顯示生產者──走在所有人前面

以效率為中心的人

顯示生產者的為難：如何放慢，等待回應？

當遇到與自己不同節奏的人



第八章 投射者──有滿滿的抱負無處抒發

成為他人的力量

想當遊戲主角，人設卻是NPC

投射者的苦澀：如何被看見？

投射者與其他類型的互動



第九章 顯示者──渴望不受拘束地活著

具有龐大影響力的人

顯示者的憤怒：為什麼得不到他人的理解與支持？

顯示者守則：兩個不要、兩個必要

顯示者遇到其他類型，為他們設置公告欄



第十章 反映者──難以捉摸又不會被定型

映照出整體的樣貌

需要時間完整體驗，才有辦法做出決定

反映者與其他類型互動時，留意環境的正確性



附錄：情緒週期紀錄表