超實踐!自律神經調理指南

現代人最需要的健康指引

疫情之下，生活、工作、學習的模式大變，
因此感受到壓力，引起身心不適……

難以入睡、情緒低落，總是煩躁不安，
身體不適但找不出原因……

這些都可能是「自律神經失調」惹的禍！

　　Q：你是否也有以下狀況？
　　□ 因工作的質或量而感受到壓力
　　□ 有人際關係方面的煩惱
　　□ 梅雨季節或換季時容易感到不適
　　□ 時常為了災害或新冠疫情而擔憂
　　□ 會為了消除壓力而不小心吃太多
　　□ 畏寒&缺乏運動

　　這些症狀，原來都是因為自律神經失調？

　　搞不定自律神經，吃再多藥也沒用！
　　找到身體不適的真正原因，改變生活小習慣，
　　找回有健康無壓力的日常！
　　
　　自律神經失調有哪些類型？
　　敏感型？荷爾蒙型？氣候型？天災不適型？
　　將現代人常見的自律神經失調加以分類，
　　生活環境與身體狀況都可能是原因！

　　名醫剖析、詳細圖解
　　輕鬆理解身體與心理的機制！
　　什麼是自律神經？為什麼影響著我們的生活？
　　偏頭痛、腹瀉、便秘、肥胖都與它有關？
　　逐步認識自律神經失調會造成什麼影響，
　　知道問題出在哪裡，才能進一步找到解方！

　　從裡到外的調節提案，找回安定、健康的身心
　　從對自律神經有益的食物、飲品、進食方式，
　　到簡單的運動、生活方式、思緒整理建議，
　　只要改變小小習慣，就能穩定自律神經，解放身心！

　　現代人最需要的健康指引
　　實用度超高！馬上就能開始實踐