【數位教養：記者媽媽的聰明教養提案】

推薦序｜網路世界，就是孩子的現實世界 楊惠君 

作者序｜孩子和大人的教育都不能等 

前言｜幫助孩子掌握自己的數位生活 



Chapter 1 數位時代的身心健康 

家有學前兒｜「平衡」最重要

家有小學低年級生｜覺察自己的感受，制定無螢幕時間 

家有小學中年級生｜為自己負責，選擇健康的網路媒體 

家有小學高年級生｜找到數位平衡點，制定個人化使用指南 

家有國中生｜數位媒體對大腦及生活的影響

家有高中生｜社群媒體對身心健康的影響 



Chapter 2 網路世界的隱私與安全 

家有學前兒｜上網的三個原則

家有小學低年級生｜網路紅綠燈，保護個人隱私！

家有小學中年級生｜善用密碼，保護個人資料 

家有小學高年級生｜「這太扯了？」別成了上鉤的魚！

家有國中生｜認識大數據雙面刃

家有高中生｜新科技與社群媒體風險評估 



Chapter 3 數位足跡與網路身分 

家有學前兒｜大人可以網路曬小孩嗎？

家有小學低年級生｜什麼是數位足跡？

家有小學中年級生｜經營網路形象 

家有小學高年級生｜性別刻板印象與自我特質

家有國中生｜數位足跡的威力和責任 

家有高中生｜設定你的形象，掌握你的未來



Chapter 4 網路上的人際關係與線上溝通

家有小學低年級生｜你的網路社群裡有誰？

家有小學中年級生｜讓線上遊戲好玩又友善 

家有小學高年級生｜安全的網路交友與線上聊天 

家有國中生｜社群媒體、「性簡訊」與人際關係 

家有高中生｜互惠的友誼與文明的溝通 



Chapter 5 網路霸凌與仇恨言論 

家有小學低年級生｜終止網路惡意 

家有小學中年級生｜做個超級數位公民 

家有小學高年級生｜拒看「數位肥皂劇」

家有國中生｜成為數位正義聯盟的一員

家有高中生｜思考同溫效應，不讓恐外情緒生出仇恨言論 



Chapter 6 媒體素養與識別真假新聞 

家有小學低年級生｜尊重別人的作品 

家有小學中年級生｜眼見不為憑！ 

家有小學高年級生｜讀懂網路文章並評估可信度 

家有國中生｜「合理使用」與突發新聞 

家有高中生｜挑戰確認偏差，踏出同溫層 



結語｜從今天開始教養數位好公民

附錄｜《數位小公民養成記》搭配使用對照表 



【數位小公民養成記】 

簡介 我是數位小公民！

1 小怪獸跟平板說晚安

2 小怪獸去網路世界玩

3 小怪獸家的無螢幕時間

4 小怪獸的「腳印」

5 小怪獸的責任圈

6 小怪獸學會用腦與用心

【數位教養：記者媽媽的聰明教養提案】
推薦序｜網路世界，就是孩子的現實世界 楊惠君 
作者序｜孩子和大人的教育都不能等 
前言｜幫助孩子掌握自己的數位生活 

Chapter 1 數位時代的身心健康 
家有學前兒｜「平衡」最重要
家有小學低年級生｜覺察自己的感受，制定無螢幕時間 
家有小學中年級生｜為自己負責，選擇健康的網路媒體 
家有小學高年級生｜找到數位平衡點，制定個人化使用指南 
家有國中生｜數位媒體對大腦及生活的影響
家有高中生｜社群媒體對身心健康的影響 

Chapter 2 網路世界的隱私與安全 
家有學前兒｜上網的三個原則
家有小學低年級生｜網路紅綠燈，保護個人隱私！
家有小學中年級生｜善用密碼，保護個人資料 
家有小學高年級生｜「這太扯了？」別成了上鉤的魚！
家有國中生｜認識大數據雙面刃
家有高中生｜新科技與社群媒體風險評估 

Chapter 3 數位足跡與網路身分 
家有學前兒｜大人可以網路曬小孩嗎？
家有小學低年級生｜什麼是數位足跡？
家有小學中年級生｜經營網路形象 
家有小學高年級生｜性別刻板印象與自我特質
家有國中生｜數位足跡的威力和責任 
家有高中生｜設定你的形象，掌握你的未來

Chapter 4 網路上的人際關係與線上溝通
家有小學低年級生｜你的網路社群裡有誰？
家有小學中年級生｜讓線上遊戲好玩又友善 
家有小學高年級生｜安全的網路交友與線上聊天 
家有國中生｜社群媒體、「性簡訊」與人際關係 
家有高中生｜互惠的友誼與文明的溝通 

Chapter 5 網路霸凌與仇恨言論 
家有小學低年級生｜終止網路惡意 
家有小學中年級生｜做個超級數位公民 
家有小學高年級生｜拒看「數位肥皂劇」
家有國中生｜成為數位正義聯盟的一員
家有高中生｜思考同溫效應，不讓恐外情緒生出仇恨言論 

Chapter 6 媒體素養與識別真假新聞 
家有小學低年級生｜尊重別人的作品 
家有小學中年級生｜眼見不為憑！ 
家有小學高年級生｜讀懂網路文章並評估可信度 
家有國中生｜「合理使用」與突發新聞 
家有高中生｜挑戰確認偏差，踏出同溫層 

結語｜從今天開始教養數位好公民
附錄｜《數位小公民養成記》搭配使用對照表 

【數位小公民養成記】 
簡介 我是數位小公民！
1 小怪獸跟平板說晚安
2 小怪獸去網路世界玩
3 小怪獸家的無螢幕時間
4 小怪獸的「腳印」
5 小怪獸的責任圈
6 小怪獸學會用腦與用心

【數位教養：記者媽媽的聰明教養提案】

推薦序｜網路世界，就是孩子的現實世界 楊惠君 

作者序｜孩子和大人的教育都不能等 

前言｜幫助孩子掌握自己的數位生活 



Chapter 1 數位時代的身心健康 

家有學前兒｜「平衡」最重要

家有小學低年級生｜覺察自己的感受，制定無螢幕時間 

家有小學中年級生｜為自己負責，選擇健康的網路媒體 

家有小學高年級生｜找到數位平衡點，制定個人化使用指南 

家有國中生｜數位媒體對大腦及生活的影響

家有高中生｜社群媒體對身心健康的影響 



Chapter 2 網路世界的隱私與安全 

家有學前兒｜上網的三個原則

家有小學低年級生｜網路紅綠燈，保護個人隱私！

家有小學中年級生｜善用密碼，保護個人資料 

家有小學高年級生｜「這太扯了？」別成了上鉤的魚！

家有國中生｜認識大數據雙面刃

家有高中生｜新科技與社群媒體風險評估 



Chapter 3 數位足跡與網路身分 

家有學前兒｜大人可以網路曬小孩嗎？

家有小學低年級生｜什麼是數位足跡？

家有小學中年級生｜經營網路形象 

家有小學高年級生｜性別刻板印象與自我特質

家有國中生｜數位足跡的威力和責任 

家有高中生｜設定你的形象，掌握你的未來



Chapter 4 網路上的人際關係與線上溝通

家有小學低年級生｜你的網路社群裡有誰？

家有小學中年級生｜讓線上遊戲好玩又友善 

家有小學高年級生｜安全的網路交友與線上聊天 

家有國中生｜社群媒體、「性簡訊」與人際關係 

家有高中生｜互惠的友誼與文明的溝通 



Chapter 5 網路霸凌與仇恨言論 

家有小學低年級生｜終止網路惡意 

家有小學中年級生｜做個超級數位公民 

家有小學高年級生｜拒看「數位肥皂劇」

家有國中生｜成為數位正義聯盟的一員

家有高中生｜思考同溫效應，不讓恐外情緒生出仇恨言論 



Chapter 6 媒體素養與識別真假新聞 

家有小學低年級生｜尊重別人的作品 

家有小學中年級生｜眼見不為憑！ 

家有小學高年級生｜讀懂網路文章並評估可信度 

家有國中生｜「合理使用」與突發新聞 

家有高中生｜挑戰確認偏差，踏出同溫層 



結語｜從今天開始教養數位好公民

附錄｜《數位小公民養成記》搭配使用對照表 



【數位小公民養成記】 

簡介 我是數位小公民！

1 小怪獸跟平板說晚安

2 小怪獸去網路世界玩

3 小怪獸家的無螢幕時間

4 小怪獸的「腳印」

5 小怪獸的責任圈

6 小怪獸學會用腦與用心