人善被犬欺：如何得到尊重、畫下界線，贏得你應有的成功（附「人太好」檢測）

◎在這些情境裡，你更有可能採取怎樣的行動？

半夜被鄰居的電音搖滾趴吵醒，這時你會：
A、馬上起身去敲對方的門，警告他不准再製造噪音，否則就要報警。
B、才不想在大半夜跟別人吵架，還是先想辦法睡著比較重要。

一夜未有好眠的你才踏進辦公室，就有同事找你聊八卦，這時你會：
A、跟同事說自己沒睡好，對八卦也沒興趣，現在只想好好把工作處理到一個段落再說。
B、一邊假裝聽他說話，一邊動手處理工作，希望同事自動結束話題。

主管臨時交辦不加班就趕不出來的急件，這時你會：
A、坦言今天已有其他計畫，一定要準時下班。
B、萬一被主管拉黑就完了，還是把自己的事延後吧！

和朋友約好下班後去健身房，但朋友依然慣性遲到，這時你會：
A、告訴朋友遲到是很不尊重人的行為，下次再這樣絕對會翻臉。
B、都認識這麼久了，用幾個無傷大雅的玩笑戳他兩下，應該就夠了吧！

回家後，媽媽來電提醒你週末出席某個討厭親戚的壽宴，這時你會：
A、坦言已有其他計畫，而且自己跟那位親戚完全不對盤。
B、不想被爸媽碎念，還是去露個臉吧，到時候看情況再說。

──小心！你選擇的「B」越多，越表示你的善良可能已傷己入骨！


你的善良很珍貴，不要隨便送給誰！
當個有底線、更有底氣的強大好人！

你以為，當個好人不過是：
同事希望你分擔工作？算了，看他可憐，幫個忙又不會怎樣。
友人向你借錢度危機？算了，也沒多少錢，說不定他真的有需要。
朋友期望你無償協助？算了，至少表示對方信賴我的專業。
親戚臨時要求你幫忙？算了，畢竟是親人，我可不想被嘴碎！

但「人太好」的損失，遠比你想像的更可怕：
升遷加薪沒你的分，只能爆肝幫人收爛攤！
別人一開口就心軟，借的錢永遠收不回來！
義氣為友赴湯蹈火，朋友卻當你免費勞工！
難敵親人情緒勒索，被當隨傳隨到宅急便！

善良應該是你身上的光，而不是行為的框。

善良好人最大的問題，是沒人會認真把你當一回事。作者以大量實證及分析，指出為什麼好心往往沒好報，並透過案例與練習，告訴讀者如何為自我設下邊防、為個人需求挺身而出，進一步變得更強大、更有自覺、更務實、更成功。

每一章並附有「人太好」檢測，幫助你認識自我、看清陷阱、找出對策，不再「真心換絕情」。


【各界推薦】
陳志恆／諮商心理師、暢銷作家
洪仲清／臨床心理師
洪培芸／《人際剝削》作者、臨床心理師
林靜如（律師娘）／作家、人氣粉絲團團主
瑪那熊／諮商心理師、關係溝通講師

──不軟爛推薦

◆當我學會尊重自己的狀態及需求，才明白善良不再是陷阱，開始能帶來自我實現及快樂。──洪培芸（《人際剝削》作者、臨床心理師）

德國讀者★★★★★好評：
對自己好一點，讀這本書，對你一定有好處。

◆鼓勵更健康的利己主義，確保尊重和減少壓力。——《布邦廣訊報》

◆如何在不被討厭的情況下擺脫友善的陷阱。──《科隆快報》

◆本書的核心訊息是：認真對待自己、為自己挺身而出；如果你是真誠的，那繼續做個好人沒關係。別擔心：好人不會變成利己主義者，但多一點對自己的關心、承認自己有需求是很重要的。對自己好一點，讀這本書，對你一定有好處。──德國讀者

◆任何覺得本書膚淺的人，其實是不明白「人太好」會造成哪些問題。這本書鼓勵我珍惜對自己的尊重，我真的很喜歡這本書。──德國讀者

◆這是一趟有九個階段的旅行，從打破自己信念的牢籠，到學會說不，再到做真實的自己。它不是一本可以快速閱讀的書，而是能幫助你踏上美好之旅的工具。──德國讀者

◆本書超出了我的預期，是對自己一次很划算的投資。對那些想努力拒絕他人並學習如何設定界線的人來說，本書是一項絕佳工具。──德國讀者