跟生命時鐘一起跑：活到老跑到老的生物學家對時間節律與老化的自然觀察和省思

《湖濱散記》的現代版
身為自然愛好者，做為跑者，你書架上一定要有他的書


老化是生命的定律，跑步是生命最熱切的旋律。
生物時鐘平等對待所有生命體；
時間的語言，敘說著每一個生命歷程的故事。
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綠頭蒼蠅平均壽命一兩週，老鼠一年，亞洲象五十歲，人類八十。
樹木成長要很久，到了老年才開花結果，而雛菊僅僅一年就綻放。
時間是生命的根基，沒有時間就沒有演化，連生與死都無法成立。

本書是一個八十二歲的生物學家用自己的生命和最熱愛的跑步，書寫老化這個大自然的定律。他是見證者，也是實驗者和觀察者；對象則是整個自然界，以及他自己的身體。他細細描繪各種動植物的生老衰變和生命百態；體驗自己從年輕到垂垂老矣，從追逐跑第一到用跑步感受活著的一呼一吸。
這也是一本生命之書，探究跑步、身體老化、運動與年歲之間的關係。為什麼有些人凍齡，有些人年紀輕輕就老態龍鍾？我們對老化有多少控制權？跑步可以減緩老化過程？作者帶領你我思考人如何運用身體能量，又如何適應與對待自然環境。
結合生物學、森林學、動物學、人類學、心理學和演化學，將生命隨時間的流動寫成一場優美的饗宴，一段耐力、智力與渴望交集的馬拉松長跑。

☆對於用生命跑步的甘與苦最跌宕有致的描繪，深深吸引跑者們。
――科克斯書評Kirkus Reviews
☆韓瑞希精采回顧數十載的跑步生涯，並以探究人體的老化為其書寫增色……敏銳的觀察與獨特的故事引人入勝。           
――出版人週刊Publishers Weekly
☆感性的回憶錄，動人刻畫作者用一輩子觀察和享受自然，在自然中奔跑。
――書單雜誌Booklist
☆韓瑞希毫不費力就將他最愛的跑步與自然觀察合而為一。透過他的視野，讀者將會發現人可以優雅地老去，可以透過個人的活動尋得社群的連結……生物學家和超馬選手伯恩．韓瑞希藉由探索時間對人的影響，以及他試著在年歲增長間再創新的跑步紀錄，啟發了眾多讀者與跑者。
――出版觀察網站Shelf Awareness