前言 深呼吸是一種魔法

魔法episode 1

深呼吸讓令我生不如死的腰痛消失了！

－長達22年腰痛惡夢的開始

－我與呼吸的相遇

－深呼吸的誕生

－大流行的預感

魔法episode 2

深呼吸讓每個人都瘦得一塌糊塗！

－在電視節目上造成轟動

－《中居大師說》第一位挑戰者

－意外發生

－四個人全都瘦了

魔法Episode3

深呼吸能讓內臟脂肪徹底減少

－兩人體重合計超過200公斤的挑戰者

－深呼吸可以降低體脂肪

－不能限制飲食

－沒有多餘皮膚的理想體態

魔法episode4

深呼吸改善血壓與糖尿病！血糖值也下降了

－糖尿病消失了!？

－深呼吸在頭皮與血壓上引起的變化

－開啟教練人生

魔法Episode5

深呼吸預防各種癌症！

－體溫上升

－「身體冰冷＝接近死亡的狀態」

－提升體溫就可以提升免疫力

魔法episode 6

深呼吸讓肩頸僵硬＆腰痛退散！咦？高爾夫球擊球距離增加30碼！？

－什麼是「僵硬」？

－能改善肩頸僵硬與腰痛的理由

－靜養的危險性

－深呼吸自己也可以做

－達到高爾夫女子職業選手等級的實力

魔法episode7

從腦梗塞、腦出血中復活！也能預防失智症

－與石原慎太郎先生的相遇

－深呼吸與腦部的關係

－恢復到可以小跑步的程度

－無法動手術的症狀自己消失了

－對抗失智症也可能有幫助

－運用深呼吸復健的結果

魔法episode 8

深呼吸可以鍛鍊精神力！

－想提升肺功能必須重視呼吸肌

－姿勢不良導致呼吸過淺

－唱歌變好聽了

魔法episode9

深呼吸可以讓頭腦變好！偏頭痛也不見了

－頭腦變好的三個條件

－對成人也有效

魔法episode10

深呼吸也有抗老效果！防止頻尿・漏尿

－瘦下來也能保持胸圍不變

－擁有小蠻腰

－提臀並改善尿失禁

－在睡前做深呼吸獲得優良睡眠品質

魔法episode11

深呼吸與腸活活到120歲的魔法飲食術

－酵素優先的飲食

結語  直到最後一刻都能用深呼吸活出自己的樣子

前言 深呼吸是一種魔法

魔法episode 1

深呼吸讓令我生不如死的腰痛消失了！

－長達22年腰痛惡夢的開始

－我與呼吸的相遇

－深呼吸的誕生

－大流行的預感

魔法episode 2

深呼吸讓每個人都瘦得一塌糊塗！

－在電視節目上造成轟動

－《中居大師說》第一位挑戰者

－意外發生

－四個人全都瘦了

魔法Episode3

深呼吸能讓內臟脂肪徹底減少

－兩人體重合計超過200公斤的挑戰者

－深呼吸可以降低體脂肪

－不能限制飲食

－沒有多餘皮膚的理想體態

魔法episode4

深呼吸改善血壓與糖尿病！血糖值也下降了

－糖尿病消失了!？

－深呼吸在頭皮與血壓上引起的變化

－開啟教練人生

魔法Episode5

深呼吸預防各種癌症！

－體溫上升

－「身體冰冷＝接近死亡的狀態」

－提升體溫就可以提升免疫力

魔法episode 6

深呼吸讓肩頸僵硬＆腰痛退散！咦？高爾夫球擊球距離增加30碼！？

－什麼是「僵硬」？

－能改善肩頸僵硬與腰痛的理由

－靜養的危險性

－深呼吸自己也可以做

－達到高爾夫女子職業選手等級的實力

魔法episode7

從腦梗塞、腦出血中復活！也能預防失智症

－與石原慎太郎先生的相遇

－深呼吸與腦部的關係

－恢復到可以小跑步的程度

－無法動手術的症狀自己消失了

－對抗失智症也可能有幫助

－運用深呼吸復健的結果

魔法episode 8

深呼吸可以鍛鍊精神力！

－想提升肺功能必須重視呼吸肌

－姿勢不良導致呼吸過淺

－唱歌變好聽了

魔法episode9

深呼吸可以讓頭腦變好！偏頭痛也不見了

－頭腦變好的三個條件

－對成人也有效

魔法episode10

深呼吸也有抗老效果！防止頻尿・漏尿

－瘦下來也能保持胸圍不變

－擁有小蠻腰

－提臀並改善尿失禁

－在睡前做深呼吸獲得優良睡眠品質

魔法episode11

深呼吸與腸活活到120歲的魔法飲食術

－酵素優先的飲食

結語  直到最後一刻都能用深呼吸活出自己的樣子

前言 深呼吸是一種魔法

魔法episode 1

深呼吸讓令我生不如死的腰痛消失了！

－長達22年腰痛惡夢的開始

－我與呼吸的相遇

－深呼吸的誕生

－大流行的預感

魔法episode 2

深呼吸讓每個人都瘦得一塌糊塗！

－在電視節目上造成轟動

－《中居大師說》第一位挑戰者

－意外發生

－四個人全都瘦了

魔法Episode3

深呼吸能讓內臟脂肪徹底減少

－兩人體重合計超過200公斤的挑戰者

－深呼吸可以降低體脂肪

－不能限制飲食

－沒有多餘皮膚的理想體態

魔法episode4

深呼吸改善血壓與糖尿病！血糖值也下降了

－糖尿病消失了!？

－深呼吸在頭皮與血壓上引起的變化

－開啟教練人生

魔法Episode5

深呼吸預防各種癌症！

－體溫上升

－「身體冰冷＝接近死亡的狀態」

－提升體溫就可以提升免疫力

魔法episode 6

深呼吸讓肩頸僵硬＆腰痛退散！咦？高爾夫球擊球距離增加30碼！？

－什麼是「僵硬」？

－能改善肩頸僵硬與腰痛的理由

－靜養的危險性

－深呼吸自己也可以做

－達到高爾夫女子職業選手等級的實力

魔法episode7

從腦梗塞、腦出血中復活！也能預防失智症

－與石原慎太郎先生的相遇

－深呼吸與腦部的關係

－恢復到可以小跑步的程度

－無法動手術的症狀自己消失了

－對抗失智症也可能有幫助

－運用深呼吸復健的結果

魔法episode 8

深呼吸可以鍛鍊精神力！

－想提升肺功能必須重視呼吸肌

－姿勢不良導致呼吸過淺

－唱歌變好聽了

魔法episode9

深呼吸可以讓頭腦變好！偏頭痛也不見了

－頭腦變好的三個條件

－對成人也有效

魔法episode10

深呼吸也有抗老效果！防止頻尿・漏尿

－瘦下來也能保持胸圍不變

－擁有小蠻腰

－提臀並改善尿失禁

－在睡前做深呼吸獲得優良睡眠品質

魔法episode11

深呼吸與腸活活到120歲的魔法飲食術

－酵素優先的飲食

結語  直到最後一刻都能用深呼吸活出自己的樣子