作者序　自療，從認識自我開始
 
PART 1　了解你是誰
不快樂的現代人
你的香氛喜好連結你的人生
認識自我與心理健康的關係
芳香植物的九型人格解析
如何發現你的九型人格
如何利用精油改善心理狀態
 
PART 2　通往香氣與遇見自我之路
永遠最耀眼的焦點──花朵
溫柔而堅定｜玫瑰 
女王般的氣勢｜茉莉     
花中公主｜橙花     
永不凋零｜永久花 
迷人又充滿愛｜依蘭
 
因為溫暖所以綻放光芒──果實
赤子之心｜甜橙　　      
動力和積極｜檸檬 
不完美中找到完美｜葡萄柚  
深諳生活苦樂｜香檸檬  
真實與自在｜山雞椒     
 
植物的發電廠──葉片 
能者多勞｜藍膠尤加利
最佳綠葉｜苦橙葉 
人小志氣高｜澳洲茶樹
穩定前行的力量｜絲柏
更新蛻變｜綠花白千層
 
天生的助人者──藥草
充滿母愛｜真正薰衣草  
愛人無極限｜天竺葵     
冷靜理性｜甜馬鬱蘭     
內斂細心｜德國洋甘菊
沉穩踏實｜廣藿香 
 
用生命修復破損的表面──樹脂
自在與靜好｜乳香
順應「臣服」｜沒藥
肯定自我的存在｜安息香      
勇敢展現自我｜岩玫瑰  
平衡的智慧｜欖香脂     
 
善於隱藏自己，默默履行義務──根部
重燃生命之火｜薑 
寬恕與原諒｜穗甘松     
迷途找尋靠岸｜岩蘭草
看見自我接納自我｜纈草      
回首初衷找尋意義｜當歸      
 
支撐著整棵植物，承載了所有重量──木質
穩固堅韌｜喜馬拉雅雪松      
感受生命重量｜檀香     
走向真實之路｜檜木     
溫柔又堅定｜花梨木
超脫不被擊倒｜黑雲杉  
 
獨一無二，識別度極高──香料
熱情奔放｜丁香
靈活有趣｜薄荷
點燃生命之火｜黑胡椒
即使不起眼也能展現美好｜檸檬香茅
打不倒的勇氣｜神聖羅勒
 
深藏於泥土，卻孕育了整個生命──種子
感到知足｜甜茴香
堅持信念｜胡蘿蔔籽
點燃生命精彩｜肉豆蔻
平凡也是不平凡｜蘿籽
懂得欣賞不同的自己｜芫荽籽

作者序　自療，從認識自我開始
 
PART 1　了解你是誰
不快樂的現代人
你的香氛喜好連結你的人生
認識自我與心理健康的關係
芳香植物的九型人格解析
如何發現你的九型人格
如何利用精油改善心理狀態
 
PART 2　通往香氣與遇見自我之路
永遠最耀眼的焦點──花朵
溫柔而堅定｜玫瑰 
女王般的氣勢｜茉莉     
花中公主｜橙花     
永不凋零｜永久花 
迷人又充滿愛｜依蘭
 
因為溫暖所以綻放光芒──果實
赤子之心｜甜橙　　      
動力和積極｜檸檬 
不完美中找到完美｜葡萄柚  
深諳生活苦樂｜香檸檬  
真實與自在｜山雞椒     
 
植物的發電廠──葉片 
能者多勞｜藍膠尤加利
最佳綠葉｜苦橙葉 
人小志氣高｜澳洲茶樹
穩定前行的力量｜絲柏
更新蛻變｜綠花白千層
 
天生的助人者──藥草
充滿母愛｜真正薰衣草  
愛人無極限｜天竺葵     
冷靜理性｜甜馬鬱蘭     
內斂細心｜德國洋甘菊
沉穩踏實｜廣藿香 
 
用生命修復破損的表面──樹脂
自在與靜好｜乳香
順應「臣服」｜沒藥
肯定自我的存在｜安息香      
勇敢展現自我｜岩玫瑰  
平衡的智慧｜欖香脂     
 
善於隱藏自己，默默履行義務──根部
重燃生命之火｜薑 
寬恕與原諒｜穗甘松     
迷途找尋靠岸｜岩蘭草
看見自我接納自我｜纈草      
回首初衷找尋意義｜當歸      
 
支撐著整棵植物，承載了所有重量──木質
穩固堅韌｜喜馬拉雅雪松      
感受生命重量｜檀香     
走向真實之路｜檜木     
溫柔又堅定｜花梨木
超脫不被擊倒｜黑雲杉  
 
獨一無二，識別度極高──香料
熱情奔放｜丁香
靈活有趣｜薄荷
點燃生命之火｜黑胡椒
即使不起眼也能展現美好｜檸檬香茅
打不倒的勇氣｜神聖羅勒
 
深藏於泥土，卻孕育了整個生命──種子
感到知足｜甜茴香
堅持信念｜胡蘿蔔籽
點燃生命精彩｜肉豆蔻
平凡也是不平凡｜蘿籽
懂得欣賞不同的自己｜芫荽籽

作者序　自療，從認識自我開始
 
PART 1　了解你是誰
不快樂的現代人
你的香氛喜好連結你的人生
認識自我與心理健康的關係
芳香植物的九型人格解析
如何發現你的九型人格
如何利用精油改善心理狀態
 
PART 2　通往香氣與遇見自我之路
永遠最耀眼的焦點──花朵
溫柔而堅定｜玫瑰 
女王般的氣勢｜茉莉     
花中公主｜橙花     
永不凋零｜永久花 
迷人又充滿愛｜依蘭
 
因為溫暖所以綻放光芒──果實
赤子之心｜甜橙　　      
動力和積極｜檸檬 
不完美中找到完美｜葡萄柚  
深諳生活苦樂｜香檸檬  
真實與自在｜山雞椒     
 
植物的發電廠──葉片 
能者多勞｜藍膠尤加利
最佳綠葉｜苦橙葉 
人小志氣高｜澳洲茶樹
穩定前行的力量｜絲柏
更新蛻變｜綠花白千層
 
天生的助人者──藥草
充滿母愛｜真正薰衣草  
愛人無極限｜天竺葵     
冷靜理性｜甜馬鬱蘭     
內斂細心｜德國洋甘菊
沉穩踏實｜廣藿香 
 
用生命修復破損的表面──樹脂
自在與靜好｜乳香
順應「臣服」｜沒藥
肯定自我的存在｜安息香      
勇敢展現自我｜岩玫瑰  
平衡的智慧｜欖香脂     
 
善於隱藏自己，默默履行義務──根部
重燃生命之火｜薑 
寬恕與原諒｜穗甘松     
迷途找尋靠岸｜岩蘭草
看見自我接納自我｜纈草      
回首初衷找尋意義｜當歸      
 
支撐著整棵植物，承載了所有重量──木質
穩固堅韌｜喜馬拉雅雪松      
感受生命重量｜檀香     
走向真實之路｜檜木     
溫柔又堅定｜花梨木
超脫不被擊倒｜黑雲杉  
 
獨一無二，識別度極高──香料
熱情奔放｜丁香
靈活有趣｜薄荷
點燃生命之火｜黑胡椒
即使不起眼也能展現美好｜檸檬香茅
打不倒的勇氣｜神聖羅勒
 
深藏於泥土，卻孕育了整個生命──種子
感到知足｜甜茴香
堅持信念｜胡蘿蔔籽
點燃生命精彩｜肉豆蔻
平凡也是不平凡｜蘿籽
懂得欣賞不同的自己｜芫荽籽