前言

第1章 如果你正為了心理水位下降而不知該如何是好時

Column1當你懷疑自己可能是心理失調時，應思考工作量、工作品質以及人際關係是否有改善的空間。

Q.01聽說因為心理相關問題而就醫也只會拿到精神鎮定劑，但還是去接受診療比較好嗎？

Q.02聽說服用精神科開出的藥物後，會變得像廢人一樣，這是真的嗎？

Q.03本打算挑選醫院而上網查詢，卻發現每一家醫院都有一些惡評。

第2章 如何選擇診所與醫生

Q.04當心理水位下降時，該找誰商量比較好？

Q.05選擇醫院時，身心內科、精神科與心理診所哪一種比較理想？

Q.06如果網路資訊沒有參考價值，那該如何選擇醫院？

Column2初診需要2個小時是精神科標準的治療形式。不光是症狀，還會問及個人的成長史與性格等。

Column3如果不能5分鐘完成診療就很難獲利的精神科診療報酬制度。

第3章 該如何一步步治癒？

Q.07第1階段該做哪些事？

Q.08最好按時用餐並運動才能有所好轉？

Q.09在休養階段，會漸漸出現哪些狀況？

Q.10狀態良好時，可以回覆工作上的電子郵件嗎？

Q.11當人「好好悠哉休息」後，將會產生什麼樣的變化？

Q.12第2階段是處於什麼樣的狀態？

Q.13第3階段是指什麼樣的時期？

Q.14該如何接受自己在恢復的過程中曾休息過一段時日？

Q.15第4階段是指什麼樣的時期？

Q.16復職時會感到不安，是否能順利度過？

聽聽別人的經驗談！①

山田玉子女士（43歲）任職於外資的IT企業

聽聽別人的經驗談！②

小川次郎先生（36歲）任職於外資的保險公司

第4章 治療與藥物等方面不可不知的事項

Q.17應事先了解的藥物種類有哪些？

Q.18關於藥物劑量，應事先了解哪些事項？

Q.19藥物的說明書上寫了許多副作用，是否安全無虞呢？

Q.20如果出現副作用，是否應該停止服藥？

Q.21我的藥物劑量已有減少，是否意味著停止服用也無妨？

Q.22是否有可能必須一直持續服用藥物？

Q.23精神科的診察與諮詢分別會進行哪些事？

Q.24覺得已經好轉卻又惡化，是因為治療方式不適合嗎？

Q.25哪些事項最好先向醫生問清楚？

Column4這是一份多麼重要且責任重大的工作？坦白說，我在擔任產業醫師時總是戰戰兢兢。

Q.26我和配偶或伴侶相處得不甚融洽，該如何是好？

Q.27該如何面待父母或孩子？

Q.28是否可以與公司關係較親近的同事保持聯繫？

Q.29事先詳細告知可信任的友人比較好？

Q.30逐步轉換成更容易活下去的模式是怎麼一回事？

Column5想要盡快且確實康復的人，最好不要找上這樣的醫生。

Column6我是這樣當上精神科醫師的。

結語

前言

第1章 如果你正為了心理水位下降而不知該如何是好時

Column1當你懷疑自己可能是心理失調時，應思考工作量、工作品質以及人際關係是否有改善的空間。

Q.01聽說因為心理相關問題而就醫也只會拿到精神鎮定劑，但還是去接受診療比較好嗎？

Q.02聽說服用精神科開出的藥物後，會變得像廢人一樣，這是真的嗎？

Q.03本打算挑選醫院而上網查詢，卻發現每一家醫院都有一些惡評。

第2章 如何選擇診所與醫生

Q.04當心理水位下降時，該找誰商量比較好？

Q.05選擇醫院時，身心內科、精神科與心理診所哪一種比較理想？

Q.06如果網路資訊沒有參考價值，那該如何選擇醫院？

Column2初診需要2個小時是精神科標準的治療形式。不光是症狀，還會問及個人的成長史與性格等。

Column3如果不能5分鐘完成診療就很難獲利的精神科診療報酬制度。

第3章 該如何一步步治癒？

Q.07第1階段該做哪些事？

Q.08最好按時用餐並運動才能有所好轉？

Q.09在休養階段，會漸漸出現哪些狀況？

Q.10狀態良好時，可以回覆工作上的電子郵件嗎？

Q.11當人「好好悠哉休息」後，將會產生什麼樣的變化？

Q.12第2階段是處於什麼樣的狀態？

Q.13第3階段是指什麼樣的時期？

Q.14該如何接受自己在恢復的過程中曾休息過一段時日？

Q.15第4階段是指什麼樣的時期？

Q.16復職時會感到不安，是否能順利度過？

聽聽別人的經驗談！①

山田玉子女士（43歲）任職於外資的IT企業

聽聽別人的經驗談！②

小川次郎先生（36歲）任職於外資的保險公司

第4章 治療與藥物等方面不可不知的事項

Q.17應事先了解的藥物種類有哪些？

Q.18關於藥物劑量，應事先了解哪些事項？

Q.19藥物的說明書上寫了許多副作用，是否安全無虞呢？

Q.20如果出現副作用，是否應該停止服藥？

Q.21我的藥物劑量已有減少，是否意味著停止服用也無妨？

Q.22是否有可能必須一直持續服用藥物？

Q.23精神科的診察與諮詢分別會進行哪些事？

Q.24覺得已經好轉卻又惡化，是因為治療方式不適合嗎？

Q.25哪些事項最好先向醫生問清楚？

Column4這是一份多麼重要且責任重大的工作？坦白說，我在擔任產業醫師時總是戰戰兢兢。

Q.26我和配偶或伴侶相處得不甚融洽，該如何是好？

Q.27該如何面待父母或孩子？

Q.28是否可以與公司關係較親近的同事保持聯繫？

Q.29事先詳細告知可信任的友人比較好？

Q.30逐步轉換成更容易活下去的模式是怎麼一回事？

Column5想要盡快且確實康復的人，最好不要找上這樣的醫生。

Column6我是這樣當上精神科醫師的。

結語

前言

第1章 如果你正為了心理水位下降而不知該如何是好時

Column1當你懷疑自己可能是心理失調時，應思考工作量、工作品質以及人際關係是否有改善的空間。

Q.01聽說因為心理相關問題而就醫也只會拿到精神鎮定劑，但還是去接受診療比較好嗎？

Q.02聽說服用精神科開出的藥物後，會變得像廢人一樣，這是真的嗎？

Q.03本打算挑選醫院而上網查詢，卻發現每一家醫院都有一些惡評。

第2章 如何選擇診所與醫生

Q.04當心理水位下降時，該找誰商量比較好？

Q.05選擇醫院時，身心內科、精神科與心理診所哪一種比較理想？

Q.06如果網路資訊沒有參考價值，那該如何選擇醫院？

Column2初診需要2個小時是精神科標準的治療形式。不光是症狀，還會問及個人的成長史與性格等。

Column3如果不能5分鐘完成診療就很難獲利的精神科診療報酬制度。

第3章 該如何一步步治癒？

Q.07第1階段該做哪些事？

Q.08最好按時用餐並運動才能有所好轉？

Q.09在休養階段，會漸漸出現哪些狀況？

Q.10狀態良好時，可以回覆工作上的電子郵件嗎？

Q.11當人「好好悠哉休息」後，將會產生什麼樣的變化？

Q.12第2階段是處於什麼樣的狀態？

Q.13第3階段是指什麼樣的時期？

Q.14該如何接受自己在恢復的過程中曾休息過一段時日？

Q.15第4階段是指什麼樣的時期？

Q.16復職時會感到不安，是否能順利度過？

聽聽別人的經驗談！①

山田玉子女士（43歲）任職於外資的IT企業

聽聽別人的經驗談！②

小川次郎先生（36歲）任職於外資的保險公司

第4章 治療與藥物等方面不可不知的事項

Q.17應事先了解的藥物種類有哪些？

Q.18關於藥物劑量，應事先了解哪些事項？

Q.19藥物的說明書上寫了許多副作用，是否安全無虞呢？

Q.20如果出現副作用，是否應該停止服藥？

Q.21我的藥物劑量已有減少，是否意味著停止服用也無妨？

Q.22是否有可能必須一直持續服用藥物？

Q.23精神科的診察與諮詢分別會進行哪些事？

Q.24覺得已經好轉卻又惡化，是因為治療方式不適合嗎？

Q.25哪些事項最好先向醫生問清楚？

Column4這是一份多麼重要且責任重大的工作？坦白說，我在擔任產業醫師時總是戰戰兢兢。

Q.26我和配偶或伴侶相處得不甚融洽，該如何是好？

Q.27該如何面待父母或孩子？

Q.28是否可以與公司關係較親近的同事保持聯繫？

Q.29事先詳細告知可信任的友人比較好？

Q.30逐步轉換成更容易活下去的模式是怎麼一回事？

Column5想要盡快且確實康復的人，最好不要找上這樣的醫生。

Column6我是這樣當上精神科醫師的。

結語