用心理學突破瓶頸：消除創意、習慣、職涯與人生的「阻力」，從現在開始無往不利！

★《紐約時報》暢銷書《粉紅色牢房效應》和《欲罷不能》作者

★紐約大學史登商學院教授兼心理學博士亞當‧奧特最新著作

★心理學版的《異數》，告訴你怎麼像成功人士那樣突破困境、衝出瓶頸！

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追求卓越，而不是追求完美

突破卡關、衝出瓶頸的100個成功指引！

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人生的每個層面，都有可能面臨瓶頸──

跟另一半的關係越來越糟；

職涯一直原地踏步；

想存錢卻離目標遙遙無期；

努力減重卻看不到成果……。



我們常常只看到那些成功故事的一帆風順，

卻很少看到他們如何掙脫瓶頸──

估值突破千億的Airbnb，以前也曾經被十幾個投資人拒絕，負債三萬鎂；

現今雄霸一方的Amazon，以往也曾因物流問題差點危及營運！



紐約大學史登商學院教授亞當‧奧特（Adam Alter），

輔導對象小自個人、大至Google、微軟、亞馬遜及YouTube，

備受讀者、學生和企業喜愛，

將教我們如何突破重圍，成功從膠著困境中脫身：



★目標漸進效應

只要目標遙不可及，人就會前進緩慢，中途甚至會慢下來；一旦目標近在眼前，才開始快速行動！

所以，只要把長一點的歷程，切割成短一點的歷程，讓目標清晰可見，少了「中途」，當然能避開「中途卡關」！



★高原效應

過去讓你進步的技巧，現在可能會害你停滯不前，所以有些人練習跑步會遇到撞牆期，你必須時時轉換策略，克服身體與心靈的耐受性，才能繼續向前邁進！



★序列效應

我們常因為「創意懸崖錯覺」，以為想出了幾個點子之後就油盡燈枯，事實上時間越久，創造力反而會增加；第一個點子通常是最容易想到的，越後面才想到的點子，可能比一開始的更好！



★ 二十個打孔法則

巴菲特說，如果你一輩子只有20個投資機會，你的績效就會更好；讓自己受限，反而能集中精力做出最佳決策！常常丟手機？規定自己只能把手機放在某個地方；不知道要吃什麼？擬好自己一到五的菜單！常穿同一件衣服的歐巴馬和賈伯斯都是這樣，讓限制解放自己！



橫跨體育界、學術界、演藝界等無數個突破自我的成功故事，

透視各種導致我們失敗的「阻力」，與其背後的心理學效應，

讓你有機會逐一擊破，讓成功變得勝券在握！