一看就懂圖解阿德勒心理學 找回被討厭的勇氣：拋開過去，激發勇氣，人生從此與眾不同的6堂課【暢銷紀念版】

前言



第 1 章 

阿德勒心理學的基本理論∼先從打好基礎出發∼



● 阿德勒心理學的全貌 

● 阿德勒心理學的五大理論 

● 激發勇氣∼何謂勇氣？ 

● 共同體感覺 

● 阿德勒心理學和佛洛伊德古典心理學的差異  

Column 阿爾弗雷德 ‧ 阿德勒的一生



第 2 章 

自我的心理學 ∼與自己的相處之道∼



● 情感的任務和目的 

● 什麼是殘缺性、自卑感、自卑情結？ 

● 停止臆測∼認知論與基本謬誤∼ 

● 抽離不當臆測的三個方法 

● 憤氣從何而來？ 

● 諸事不順時與其追究原因，不如凝視目的∼目的論∼

 ● 無時無刻順從內心的聲音 7

 Column 當你自怨自艾的時候  

● 何謂人生課題？ 

● 努力達成工作、交友、愛情的課題吧 



第 3 章 

人際關係的心理學 ∼與他人的相處之道∼ 



● 了解自己人際關係現狀的檢測表 

● 用三階段深入人際關係 

● 六種改善人際關係的態度 

● 擅長溝通的人的特徵∼善於觀察∼ 

● 擅長溝通的人的特徵∼善於聆聽∼ 

● 稱讚有時也會造成反效果 

 Column 培養自己引人注目的一面 

 Column 同情也會打擊勇氣 

● 四種解決人際衝突的方法

● 適當的距離是改善人際關係的祕訣∼課題的分離∼



第 4 章 

工作、領導者的心理學 ∼與工作的相處之道∼ 



● 激發動機的方法 

● 賞罰規範會造成的問題 

● 說服對方的方法 

● 提醒他人的三個目的 

● 提醒他人的重點須知 

● 在職場提醒員工的要點

Column 如何處理嫉妒或羨慕的情緒

●樂觀看待「關鍵時刻」 



第 5 章 

親子 ‧ 家庭關係的心理學 ∼親子、家人之間的相處之道∼ 



● 何謂生活型態？ 

● 打造生活型態的方法 

● 手足關係造成的影響 

● 父母的態度如何影響子女？

● 家中排行體現的性格差異

● 家中排行的性格特徵檢測

● 深入了解家中排行造成的手足特性 

 Column 什麼是理想的親子關係？



第 6 章 

讓人生更圓滿的心理學 ∼擁有勇氣與共同體感覺∼ 



● 圓滿人生必備「激發勇氣」的能力 

● 能激發勇氣的六個特徵 

● 容易失去勇氣的六個特徵 

● 能激發對方勇氣的非語言溝通 

● 激發勇氣的七種習慣 

 Column 當你垂頭喪氣時 

● 如何面對失敗 

● 失敗後該如何負責 

● 如何對待造成失敗的人？ 

● 如何培養新習慣 

 Column 如何維持家人或職場的羈絆？∼共同體與社會體∼

 ● 勇氣和共同體感覺足以改變人生 

● 阿德勒假定的共同體



附錄

夢的理論 

後記 

主要參考文獻 

索引

姓名:岩井俊憲
阿德勒心理學諮詢師
中小企業診斷師
1947年於日本櫪木縣出生
曾於外商企業任職管理層
1985年創立Human Guild股份有限公司，擔任常務董事一職

在Human Guild以阿德勒心理學為中心進行心理諮商以及各種講座，也在各企業或自治團體中舉辦激發勇氣、領導力、溝通能力等相關培訓課程，課程體驗極受好評，在經營者、企業領導、管理層、上班族、學生到主婦等廣大的受眾中享有高人氣。

相關作品有
《用漫畫輕鬆讀懂阿德勒職場勇氣心理學》(究竟出版)
《阿德勒教你用傾聽給人勇氣》(大樂文化)
《激發勇氣的心理學 增補修訂版》(暫譯 金子書房)
《阿德勒心理學教你輕鬆建立人際關係》(暫譯 大和書房)

Human Guild 官方網站
https://www.hgld.co.jp
岩井俊憲個人部落格
https://blog.goo.ne.jp/iwai-humanguild