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劍型人 x 盾型人：找到你的大腦原廠設定，擺脫慣性思考，創造自我優勢

Highlight(335)
Author 康乃爾．考恩、大衛．基博
Publisher 三采文化 /三采文化股份有限公司
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Released
2023/09/28
Language
Traditional Chinese
File format
EPUB fixed layout (1MB), fit in large screen and Pubook
Pages
587
ID
385768
ISBN
9786263582064
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Offer DRM free license
No
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整合臨床心理學、臨床醫學與大腦科學研究，首創「劍型人」和「盾型人」人格與大腦分類！
5分鐘測驗，找出自己的原廠設定！



為什麼－－
某些人容易焦慮，某些人就特別靈活，對變化無所畏懼？
某些人特別社恐，某些人卻是社牛？
某些人會冒完全不必要的風險，某些人則小心謹慎？
某些人會憤怒到咄咄逼人，某些人卻習慣默默受苦或自責？

作者康乃爾．考恩與大衛．基博從理論到臨床研究，發現人類行為背後隱藏了兩種不同應對「壓力」的方式，其取決於神經傳導物質「多巴胺」和「血清素」如何作用，由此提出全新的人格理論：劍型人和盾型人！

書中精心設計30題測驗，我們可以發掘自己、他人與孩子究竟是劍型人還是盾型人──

◤劍型人
性格→樂觀外向、熱愛刺激、易衝動發怒、喜歡社交
行為模式→偏向先做再說、預期有獎勵而有動力、性成癮
工作模式→想得快但不準確、關注大局而非細節
睡眠模式→早睡早起、快速入睡、不常打瞌睡


◤盾型人
性格→悲觀內向、討厭刺激、壓抑憤怒、不愛社交
行為模式→偏向三思而後行、想逃避風險而有動力、性冷感
工作模式→想得慢但準確、傾向逃避風險、高度關注細節
睡眠模式→晚睡晚起、難入睡、容易打瞌睡


透過各種案例分享多巴胺、血清素、神經系統與大腦的交互影響，兩位作者為劍型人和盾型人分析生活領域會遇到的問題與障礙，並提供有效策略和解方：

‧自我關係：了解自己的大腦如何感覺、思考與行動，提升自我認知、掌握人生方向。
‧工作職場／人際關係：了解上司、下屬以及同事的類型及工作風格，有效改善相處品質與工作效率。
‧親密關係：了解自己與父母、伴侶、孩子的類型差異，減少摩擦，增加情感。
‧生活模式：用技巧和策略建立生活好習慣、消除壞習慣，快速達成設定目標。


【本書特色】
1.首本以多巴胺和血清素做出大腦與人格分類的專書。
2.30題大人測驗＋24題兒童測驗，無論自己、伴侶、親子、職場都能測！
3.科學研究佐證及大量實例、策略分享，兼具理論與應用。
目錄

前言：過度安逸的舒適圈

第一部：劍型人與盾型人的大腦如何感受、思考與行動？

1.興奮反應的拉鋸戰

2.有如雲霄飛車的情緒調節過程

3.主導你怎麼想的拉鋸戰

第二部：劍型人與盾型人如何工作？

4.大腦類型對工作的影響──檢視實現抱負、成功和決策的障礙

5.不同的大腦類型──適應工作場合不斷變化的需求

6.向下管理、向上管理與橫向管理

第三部：劍型人與盾型人如何處理親密關係？

7.浪漫愛情──欲望與渴望的那些事

8.婚姻──誰才是老大？

9.冷靜──身為父母最核心的任務

第四部：劍型人與盾型人如何生活？

10.依照你的大腦類型，吃對的食物

11.活動和休息──獲得更大的控制權

12.駕馭壓力的鋼索

致謝
臨床心理學家　康乃爾．考恩（Connell Cowan Ph.D.）
《紐約時報》暢銷作家，曾合著暢銷書《何處尋找好男人》（Smart Women/Foolish Choices），此書銷售數百萬冊，曾以23種語言出版，並在日本製作成熱門音樂劇。

臨床醫生　大衛．基博（David Kipper M.D.）
曾參與許多關於健康和保健的節目，是ABC電台 《醫療言談》（The Medical Show ）的共同主持人。他共同創立洛杉磯最大的醫療集團和行為醫學研究所，被《時代雜誌》稱為開創性的傳統和順勢療法。

Details

Released
2023/09/28
Language
Traditional Chinese
File format
EPUB: Fit in all devices
Provide Adobe DRM
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Offer DRM free license
No
ID
385768
ISBN
9786263582064

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