自序／有愛的能力，婚姻才不是搭夥，而是餘生
前言／婚姻的真實與選擇

第一章 為什麼在愛情面前如此無力
1. 關係裡留下的傷疤，都是內心世界的映射
2. 看不見的冰山
3. 愛情五大毒藥：誰在愛裡下了毒
4. 愛情有傷的三大根源

第二章 在感情中的創傷投射
1. 夢中情人：理想父母的投射
2. 痛苦和傷害：源於錯誤的期待
3. 成熟的心智：只是愛，沒有期待
4. 病毒信念：製造出情感病毒
5. 完美主義：追求完美=追求完蛋
6. 自我中心主義：改造對方，成就不出幸福的婚姻
7. 性冷淡：本質上是性壓抑

第三章 衝突背後的真相：衝突不是問題，應對方式才是問題
1. 表面「都滿好」，實則缺乏情感聯結
2. 壓抑的「老好人」，喪失面對衝突的能力
3. 忽視問題本質，造就「追逐—逃避」的惡性循環
4. 借助情感勒索，實施強烈的控制欲
5. 轉化習慣性壓抑，做真實的自己
6. 接受衝突，善用衝突促進瞭解

第四章 知己知彼，求同存異
1. 瞭解先天氣質的差異，找到對的相處方式
2. 摘掉標籤：區分事實和想法
3. 滋養愛與婚姻的三大營養
4. 告別婚姻中的假想敵
5. 建立界限，走出令人窒息的依賴情結
6. 用對愛語表對情
7. 性和諧，深度調節感情的溫度
8. 出現婚外情還可以挽救嗎
9. 共同成長，談一段永不謝幕的戀愛

第五章 讓關係在愛中昇華
1. 愛自己，是終身浪漫的開始
2. 在婚姻中成長
3. 允許一切如其所是
4. 家庭中的界限與序位
5. 與原生家庭和解
6. 與前任和解
7. 如何充滿愛和尊重地分開
8. 放過別人，其實是放過自己
9. 好的婚姻是兩座冰山和諧共舞
10. 結束前回到你的選擇

後記／讓心回「家」，讓愛重生
寫在後面／慢就是快，少就是多

附錄／婚姻個案實錄：重塑婚姻關係

自序／有愛的能力，婚姻才不是搭夥，而是餘生
前言／婚姻的真實與選擇

第一章 為什麼在愛情面前如此無力
1. 關係裡留下的傷疤，都是內心世界的映射
2. 看不見的冰山
3. 愛情五大毒藥：誰在愛裡下了毒
4. 愛情有傷的三大根源

第二章 在感情中的創傷投射
1. 夢中情人：理想父母的投射
2. 痛苦和傷害：源於錯誤的期待
3. 成熟的心智：只是愛，沒有期待
4. 病毒信念：製造出情感病毒
5. 完美主義：追求完美=追求完蛋
6. 自我中心主義：改造對方，成就不出幸福的婚姻
7. 性冷淡：本質上是性壓抑

第三章 衝突背後的真相：衝突不是問題，應對方式才是問題
1. 表面「都滿好」，實則缺乏情感聯結
2. 壓抑的「老好人」，喪失面對衝突的能力
3. 忽視問題本質，造就「追逐—逃避」的惡性循環
4. 借助情感勒索，實施強烈的控制欲
5. 轉化習慣性壓抑，做真實的自己
6. 接受衝突，善用衝突促進瞭解

第四章 知己知彼，求同存異
1. 瞭解先天氣質的差異，找到對的相處方式
2. 摘掉標籤：區分事實和想法
3. 滋養愛與婚姻的三大營養
4. 告別婚姻中的假想敵
5. 建立界限，走出令人窒息的依賴情結
6. 用對愛語表對情
7. 性和諧，深度調節感情的溫度
8. 出現婚外情還可以挽救嗎
9. 共同成長，談一段永不謝幕的戀愛

第五章 讓關係在愛中昇華
1. 愛自己，是終身浪漫的開始
2. 在婚姻中成長
3. 允許一切如其所是
4. 家庭中的界限與序位
5. 與原生家庭和解
6. 與前任和解
7. 如何充滿愛和尊重地分開
8. 放過別人，其實是放過自己
9. 好的婚姻是兩座冰山和諧共舞
10. 結束前回到你的選擇

後記／讓心回「家」，讓愛重生
寫在後面／慢就是快，少就是多

附錄／婚姻個案實錄：重塑婚姻關係

自序／有愛的能力，婚姻才不是搭夥，而是餘生
前言／婚姻的真實與選擇

第一章 為什麼在愛情面前如此無力
1. 關係裡留下的傷疤，都是內心世界的映射
2. 看不見的冰山
3. 愛情五大毒藥：誰在愛裡下了毒
4. 愛情有傷的三大根源

第二章 在感情中的創傷投射
1. 夢中情人：理想父母的投射
2. 痛苦和傷害：源於錯誤的期待
3. 成熟的心智：只是愛，沒有期待
4. 病毒信念：製造出情感病毒
5. 完美主義：追求完美=追求完蛋
6. 自我中心主義：改造對方，成就不出幸福的婚姻
7. 性冷淡：本質上是性壓抑

第三章 衝突背後的真相：衝突不是問題，應對方式才是問題
1. 表面「都滿好」，實則缺乏情感聯結
2. 壓抑的「老好人」，喪失面對衝突的能力
3. 忽視問題本質，造就「追逐—逃避」的惡性循環
4. 借助情感勒索，實施強烈的控制欲
5. 轉化習慣性壓抑，做真實的自己
6. 接受衝突，善用衝突促進瞭解

第四章 知己知彼，求同存異
1. 瞭解先天氣質的差異，找到對的相處方式
2. 摘掉標籤：區分事實和想法
3. 滋養愛與婚姻的三大營養
4. 告別婚姻中的假想敵
5. 建立界限，走出令人窒息的依賴情結
6. 用對愛語表對情
7. 性和諧，深度調節感情的溫度
8. 出現婚外情還可以挽救嗎
9. 共同成長，談一段永不謝幕的戀愛

第五章 讓關係在愛中昇華
1. 愛自己，是終身浪漫的開始
2. 在婚姻中成長
3. 允許一切如其所是
4. 家庭中的界限與序位
5. 與原生家庭和解
6. 與前任和解
7. 如何充滿愛和尊重地分開
8. 放過別人，其實是放過自己
9. 好的婚姻是兩座冰山和諧共舞
10. 結束前回到你的選擇

後記／讓心回「家」，讓愛重生
寫在後面／慢就是快，少就是多

附錄／婚姻個案實錄：重塑婚姻關係