思考，就像上健身房

推薦序　朱黛芬
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第1章　思考很重要嗎？
01西方文明的擴張，帶動擁抱理性的開端
02西方文明重視知識理論的建構歷程
03思考，可以成就更好的自己與團隊

第2章　思考是怎麼運作的？
04推論階梯：大腦決策迴路的美中不足
05溝通的品質，取決於能否超越推論階梯的本能反應
06認識後設認知，學會跳出思維框架，提升思維品質

第3章　思考會有慣性嗎？
07大腦是一張電網，既容易形成模式慣性，又可以重塑連結
08「習慣」是怎麼（學）來的？
09習慣，既然是後天習得，就能突破與改變
10改變的關鍵：反思

第4章　思考，就像上健身房
11有目標、有計畫地訓練大腦肌肉
12能力養成的三個階段與三個步驟
13培養後設認知能力的訣竅

第5章　思考在工作上的應用案例
14案例1：意見相左時該怎麼辦？──化解矛盾、解除對立的思考框架
15案例2：產能是靠加班，還是靠管理來的？──看問題五層次
16案例3：改變真的好難！──善用慣性行為觸發因素分析矩陣
17案例4：精準表達，說服全世界──用IDEAS架構組織想法

致　謝
附錄一　B公司產能過低的系統思考：看問題五層次
附錄二　看問題五層次自我檢核表

吳兆田

專業資歷：
歷奇國際有限公司創辦人暨執行長，擁有國立清華大學化學研究所碩士及國立師範大學公民教育與活動領導學教育哲學博士學位，為亞洲冒險式培訓（Adventure-Based Training and Development，ABTD） 之先驅，曾任第五屆（2018～2020）亞洲體驗教育學會理事長。自2017年起擔任商周 CEO 學院「逆境領導」及「經營三學」引導教練至今。

領域創新：
1. 建立冒險式培訓理論及教學模式（ABTD）。
2. 發展職能習慣領域解決方案（Habit Driven Competency），推廣「敏捷職能」評估架構系統。
3. 自行開發「增能網 」（CompetencyCheck）數位工具，協助中華民國企業落實科學衡量數位管理。
4. 2020年創辦「企業聯合幹訓班 Top Gun：高效主管的12堂課」（為期一年）。
5. 2023年推出「X-Leader 企業領頭羊領導學程」。