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    6. 停止你的內在戰爭:聆聽心中真正的渴望,走向不再糾結的人生

    停止你的內在戰爭:聆聽心中真正的渴望,走向不再糾結的人生

    Author 黃仕明
    Publisher 悅知文化
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    Released
    2022/10/17
    Language
    Traditional Chinese
    File format
    EPUB Reflowable (565KB), fit in all devices and Pubook
    Pages
    446
    ID
    408566
    ISBN
    9786269660018
    Provide Adobe DRM
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    No

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    停止你的內在戰爭:聆聽心中真正的渴望,走向不再糾結的人生

    Author 黃仕明
    Publisher 悅知文化
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    Released
    2022/10/17
    Language
    Traditional Chinese
    Pages
    368
    ID
    523141
    ISBN
    9789865102456
    DRM
    NT$308
    紙本書
    NT$351
    Explanation
    eBook
    Printed book
    Standard NT$390
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    • Intro

    • Chapters

    • Author

    我們90%的努力,
    都是在製造問題,而非解決問題。
    
    結合艾瑞克森催眠療法、榮格及佛洛伊德心理學,
    陪你踏上「成為自己」的英雄之旅。

    ✦ 上市後連續2個月,蟬聯新書暢銷榜TOP 1!
    ✦ 出版不到5個月,銷量突破21萬冊!
    ✦ 融入導引練習,如同實作版的《蛤蟆先生去看心理師》。

    ▍我們總想著改變自己,以為去掉「壞的」,就會剩下「好的」。
    去掉恐懼,我就可以更勇敢?
    去掉自卑,我就可以變得自信?
    去掉焦慮,我就可以獲得平靜?
    ──與其追求完美的自己,不如享受生命的完整與豐盛。

    ▍任何努力改變的背後,都藏有生命真實的渴望。
    為了討好他人,我們接收著外界的負面情緒,
    開始自我對抗,不停地要求自己成為更好的人,
    卻導致原有的天賦、創造力漸漸被抑制和消耗殆盡。

    然而,我們回應苦痛的方式,決定了它是一個問題,
    還是成長和轉化的絕佳時機。

    本書從關係與創傷出發,藉由打開三種思考維度:
    「小孩的好奇心」、「成人的行動力」、「長者的真智慧」,
    幫助我們覺察更深層的渴望,與自我達成和解,進而實現美好的未來。

    ▍本書特色
    ✦ 以艾瑞克森催眠療法、榮格、佛洛伊德心理學,陪你走出對改變的執念。
    ✦ 透過系統化的六步驟,結合個案,化解你的焦慮、羞愧、憂鬱及傷痛。
    ✦ 提供實際療癒的方法,包含四種自我暗示、三個關鍵提問。
    ✦ 每章末皆附練習題,探詢深藏在潛意識裡的真正聲音。

    王意中|王意中心理治療所所長、臨床心理師 
    陳品皓|米露谷心理治療所執行長、臨床心理師
    劉仲彬|臨床心理師
    蘇益賢|臨床心理師
    陳威伸|華人NLP教父、美國NLP大學高階導師
    蔡東杰|精神科醫師、華人艾瑞克森催眠治療學會創會理事長、自信催眠師線上學習平台創辦人
    唐道德|NGH催眠講師、NLPU授證講師
    ──感動推薦

    要主動停止自己內在的戰爭並不容易,但也因為如此,人才有可能不斷突破,持續成長。在書中,作者不斷以實例來示範,如何幫助你整合內在的衝突、目標與資源,一路帶領我們走向更理想的人生。
    ──陳威伸(華人NLP教父/美國NLP大學高階導師)
    More
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    我們90%的努力,
    都是在製造問題,而非解決問題。
    
    結合艾瑞克森催眠療法、榮格及佛洛伊德心理學,
    陪你踏上「成為自己」的英雄之旅。

    ✦ 上市後連續2個月,蟬聯新書暢銷榜TOP 1!
    ✦ 出版不到5個月,銷量突破21萬冊!
    ✦ 融入導引練習,如同實作版的《蛤蟆先生去看心理師》。

    ▍我們總想著改變自己,以為去掉「壞的」,就會剩下「好的」。
    去掉恐懼,我就可以更勇敢?
    去掉自卑,我就可以變得自信?
    去掉焦慮,我就可以獲得平靜?
    ──與其追求完美的自己,不如享受生命的完整與豐盛。

    ▍任何努力改變的背後,都藏有生命真實的渴望。
    為了討好他人,我們接收著外界的負面情緒,
    開始自我對抗,不停地要求自己成為更好的人,
    卻導致原有的天賦、創造力漸漸被抑制和消耗殆盡。

    然而,我們回應苦痛的方式,決定了它是一個問題,
    還是成長和轉化的絕佳時機。

    本書從關係與創傷出發,藉由打開三種思考維度:
    「小孩的好奇心」、「成人的行動力」、「長者的真智慧」,
    幫助我們覺察更深層的渴望,與自我達成和解,進而實現美好的未來。

    ▍本書特色
    ✦ 以艾瑞克森催眠療法、榮格、佛洛伊德心理學,陪你走出對改變的執念。
    ✦ 透過系統化的六步驟,結合個案,化解你的焦慮、羞愧、憂鬱及傷痛。
    ✦ 提供實際療癒的方法,包含四種自我暗示、三個關鍵提問。
    ✦ 每章末皆附練習題,探詢深藏在潛意識裡的真正聲音。

    王意中|王意中心理治療所所長、臨床心理師 
    陳品皓|米露谷心理治療所執行長、臨床心理師
    劉仲彬|臨床心理師
    蘇益賢|臨床心理師
    陳威伸|華人NLP教父、美國NLP大學高階導師
    蔡東杰|精神科醫師、華人艾瑞克森催眠治療學會創會理事長、自信催眠師線上學習平台創辦人
    唐道德|NGH催眠講師、NLPU授證講師
    ──感動推薦

    要主動停止自己內在的戰爭並不容易,但也因為如此,人才有可能不斷突破,持續成長。在書中,作者不斷以實例來示範,如何幫助你整合內在的衝突、目標與資源,一路帶領我們走向更理想的人生。
    ──陳威伸(華人NLP教父/美國NLP大學高階導師)
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    黃仕明
    國際生生不息改變協會(IAGC)認證催眠師。
    作為催眠心理學的終身推廣者,他的課程吸引了近萬名學員,讓催眠心理學能夠科學落地又富有實用性。
    擁有近萬小時個案諮詢經驗,擅長運用催眠技巧,幫助人們煥發生命能量。
    擅長綜合運用NLP身心語言程式學、薩提爾模式(Satir)、系統排列(Systemic Constellation)、艾瑞克森式催眠治療(Hypnosis Treatment)等實用型心理學派理論,開發課程及工作坊,幫助人們處理情緒、情感、心態等方面的困惑,以維護心靈健康。
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    • Intro

    • Chapters

    • Author


    我們90%的努力,



    都是在製造問題,而非解決問題。



    ✦



    結合艾瑞克森催眠療法、榮格及佛洛伊德心理學,



    陪你踏上「成為自己」的英雄之旅。



     



    ✦ 上市後連續2個月,蟬聯新書暢銷榜TOP 1!



    ✦ 出版不到5個月,銷量突破21萬冊!



    ✦ 融入導引練習,如同實作版的《蛤蟆先生去看心理師》。



     



    ▍我們總想著改變自己,以為去掉「壞的」,就會剩下「好的」。



    去掉恐懼,我就可以更勇敢?



    去掉自卑,我就可以變得自信?



    去掉焦慮,我就可以獲得平靜?



    ──與其追求完美的自己,不如享受生命的完整與豐盛。



     



    ▍任何努力改變的背後,都藏有生命真實的渴望。



    為了討好他人,我們接收著外界的負面情緒,



    開始自我對抗,不停地要求自己成為更好的人,



    卻導致原有的天賦、創造力漸漸被抑制和消耗殆盡。



     



    然而,我們回應苦痛的方式,決定了它是一個問題,



    還是成長和轉化的絕佳時機。



     



    本書從關係與創傷出發,藉由打開三種思考維度:



    「小孩的好奇心」、「成人的行動力」、「長者的真智慧」,



    幫助我們覺察更深層的渴望,與自我達成和解,進而實現美好的未來。



     



    本書特色



     



    ✦ 以艾瑞克森催眠療法、榮格、佛洛伊德心理學,陪你走出對改變的執念。



    ✦ 透過系統化的六步驟,結合個案,化解你的焦慮、羞愧、憂鬱及傷痛。



    ✦ 提供實際療癒的方法,包含四種自我暗示、三個關鍵提問。



    ✦ 每章末皆附練習題,探詢深藏在潛意識裡的真正聲音。



     



    名人推薦



     



    王意中|王意中心理治療所所長、臨床心理師   



    陳品皓|米露谷心理治療所執行長、臨床心理師



    劉仲彬|臨床心理師 



    蘇益賢|臨床心理師



    陳威伸|華人NLP教父、美國NLP大學高階導師



    蔡東杰|精神科醫師、華人艾瑞克森催眠治療學會創會理事長、自信催眠師線上學習平台創辦人



    唐道德|NGH催眠講師、NLPU授證講師



    ──感動推薦



     



    要主動停止自己內在的戰爭並不容易,但也因為如此,人才有可能不斷突破,持續成長。在書中,作者不斷以實例來示範,如何幫助你整合內在的衝突、目標與資源,一路帶領我們走向更理想的人生。──陳威伸(華人NLP教父/美國NLP大學高階導師)



     


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    推薦序 整合內在衝突,完善你生命的樣貌/陳威伸

    前言 我們,在發起一場沒有倖存者的「內在戰爭」

     

    第一章

    走向內在和平

    有一片田野,超越是非對錯之外

    中心vs世界:學會在確定性與不確定性之間跳舞

    意識vs潛意識:讓潛意識主宰你的命運,這句話只對了一半

    內在vs外在:兩個世界,兩種改變法則

    個人vs集體:把集體的傷痛個人化,終將不堪重負

    ✦ 練習:讓生命的河流流過我們

     

    第二章

    停戰,初見旅程中的自己

    羞愧:給我一張被子,我要把自己蒙上

    強迫:不被世界歡迎的自我

    抑鬱:如何照亮灰色靜止的世界

    童年傷痛:我覺得他們欠我一個道歉

    自我感錯位:孩子不是父母自我感的延伸

    ✦ 練習:創造性地接納「自己」



    第三章

    聆聽,連接關係中更深的渴望

    原生家庭:爸爸媽媽,讓我來拯救你們

    親子關係:你知道我都是為了你好嗎?

    親密關係:為什麼沒有一個無條件愛我的人?

    同伴關係:你成功的時候,我心裡真不是滋味

    ✦ 練習:愛是一種技巧



    第四章

    療癒,四句神奇的咒語

    早期的誓言,製造了問題

    症狀的形成:枯死於內在的渴望,變成了症狀

    第一句神奇咒語:這不是很有趣嗎?

    第二句神奇咒語:在這個地方,有一個存在

    第三句神奇咒語:「他/ 她」需要你的聆聽, 需要你把療癒帶給「他/ 她」

    第四句神奇咒語:歡迎,歡迎……

    ✦ 練習:站在自己門前歡迎自己



    第五章

    旅程,踏上成為自己的英雄之旅

    三個帶來覺醒的提問

    清晨的微風有秘密要訴說

    對光明的恐懼

    出走半生的少年

    ✦ 練習:通過孩子、成人、老者的視角進入世界


    asnd

    推薦序 整合內在衝突,完善你生命的樣貌/陳威伸
    前言 我們,在發起一場沒有倖存者的「內在戰爭」
     
    第一章
    走向內在和平
    有一片田野,超越是非對錯之外
    中心vs世界:學會在確定性與不確定性之間跳舞
    意識vs潛意識:讓潛意識主宰你的命運,這句話只對了一半
    內在vs外在:兩個世界,兩種改變法則
    個人vs集體:把集體的傷痛個人化,終將不堪重負
    ✦ 練習:讓生命的河流流過我們
     
    第二章
    停戰,初見旅程中的自己
    羞愧:給我一張被子,我要把自己蒙上
    強迫:不被世界歡迎的自我
    抑鬱:如何照亮灰色靜止的世界
    童年傷痛:我覺得他們欠我一個道歉
    自我感錯位:孩子不是父母自我感的延伸
    ✦ 練習:創造性地接納「自己」

    第三章
    聆聽,連接關係中更深的渴望
    原生家庭:爸爸媽媽,讓我來拯救你們
    親子關係:你知道我都是為了你好嗎?
    親密關係:為什麼沒有一個無條件愛我的人?
    同伴關係:你成功的時候,我心裡真不是滋味
    ✦ 練習:愛是一種技巧

    第四章
    療癒,四句神奇的咒語
    早期的誓言,製造了問題
    症狀的形成:枯死於內在的渴望,變成了症狀
    第一句神奇咒語:這不是很有趣嗎?
    第二句神奇咒語:在這個地方,有一個存在
    第三句神奇咒語:「他/ 她」需要你的聆聽, 需要你把療癒帶給「他/ 她」
    第四句神奇咒語:歡迎,歡迎……
    ✦ 練習:站在自己門前歡迎自己

    第五章
    旅程,踏上成為自己的英雄之旅
    三個帶來覺醒的提問
    清晨的微風有秘密要訴說
    對光明的恐懼
    出走半生的少年
    ✦ 練習:通過孩子、成人、老者的視角進入世界

    askw


    推薦序 整合內在衝突,完善你生命的樣貌/陳威伸

    前言 我們,在發起一場沒有倖存者的「內在戰爭」

     

    第一章

    走向內在和平

    有一片田野,超越是非對錯之外

    中心vs世界:學會在確定性與不確定性之間跳舞

    意識vs潛意識:讓潛意識主宰你的命運,這句話只對了一半

    內在vs外在:兩個世界,兩種改變法則

    個人vs集體:把集體的傷痛個人化,終將不堪重負

    ✦ 練習:讓生命的河流流過我們

     

    第二章

    停戰,初見旅程中的自己

    羞愧:給我一張被子,我要把自己蒙上

    強迫:不被世界歡迎的自我

    抑鬱:如何照亮灰色靜止的世界

    童年傷痛:我覺得他們欠我一個道歉

    自我感錯位:孩子不是父母自我感的延伸

    ✦ 練習:創造性地接納「自己」



    第三章

    聆聽,連接關係中更深的渴望

    原生家庭:爸爸媽媽,讓我來拯救你們

    親子關係:你知道我都是為了你好嗎?

    親密關係:為什麼沒有一個無條件愛我的人?

    同伴關係:你成功的時候,我心裡真不是滋味

    ✦ 練習:愛是一種技巧



    第四章

    療癒,四句神奇的咒語

    早期的誓言,製造了問題

    症狀的形成:枯死於內在的渴望,變成了症狀

    第一句神奇咒語:這不是很有趣嗎?

    第二句神奇咒語:在這個地方,有一個存在

    第三句神奇咒語:「他/ 她」需要你的聆聽, 需要你把療癒帶給「他/ 她」

    第四句神奇咒語:歡迎,歡迎……

    ✦ 練習:站在自己門前歡迎自己



    第五章

    旅程,踏上成為自己的英雄之旅

    三個帶來覺醒的提問

    清晨的微風有秘密要訴說

    對光明的恐懼

    出走半生的少年

    ✦ 練習:通過孩子、成人、老者的視角進入世界


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    黃仕明



     



    國際生生不息改變協會(IAGC)認證催眠師。



    作為催眠心理學的終身推廣者,他的課程吸引了近萬名學員,讓催眠心理學能夠科學落地又富有實用性。



    擁有近萬小時個案諮詢經驗,擅長運用催眠技巧,幫助人們煥發生命能量。



     



    擅長綜合運用NLP身心語言程式學、薩提爾模式(Satir)、系統排列(Systemic Constellation)、艾瑞克森式催眠治療(Hypnosis Treatment)等實用型心理學派理論,開發課程及工作坊,幫助人們處理情緒、情感、心態等方面的困惑,以維護心靈健康。



     


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    Details

    Released
    2022/10/17
    Language
    Traditional Chinese
    File format
    EPUB: Fit in all devices
    Provide Adobe DRM
    Does not provide EPUB (Not provided by the publisher)
    Offer DRM free license
    No
    ID
    408566
    ISBN
    9786269660018
    Released
    2022/10/17
    Language
    Traditional Chinese
    Pages
    368
    ID
    523141
    ISBN
    9789865102456

    心靈勵志

    人格開發

    潛能開發

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