兒腦開竅手冊

推薦序 這是對抗錯誤訊息的解藥
測驗時間 你對你家小孩的腦袋，有多了解？
開場白 你家小孩的腦袋，會打造它自己

第1部　歡迎光臨兒腦世界
第1章　躲藏在寶寶腦袋裡的五大才能／年齡：出生到一歲
　沒這回事：孩子出了錯，先怪媽咪準沒錯

第2章　這裡才是起跑點：胚胎發育／年齡：受孕到出生
　實用訣竅：孕婦壓力愈小，寶寶問題愈少
　實用訣竅：懷孕期間多吃魚，孩子腦袋更靈光

第3章　孩子，你生來就是要學習的／年齡：出生到兩歲
　實用訣竅：引導嬰兒練習，可加速運動發育
　沒這回事：餵母乳能提高智力

第4章　超越「先天 vs. 後天」之爭／年齡：從受孕到上大學
　你知道嗎：文化可以驅動演化
　你知道嗎：基因組上的後天足跡

第2部　階段性成長
第5章　一生只一回：敏感期／年齡：出生到十五歲
　你知道嗎：兒腦消耗的能量是成人腦袋的兩倍
　你知道嗎：腦部的可塑性是有極限的

第6章　天生的語言學家／年齡：出生到八歲
　實用訣竅：學習外語要趁早

第7章　美麗的夢仙／年齡：出生到九歲
　你知道嗎：孩子會夢見什麼
　實用訣竅：如何哄寶寶睡覺

第8章　性別有差異嗎？／年齡：出生到十八歲
　實用訣竅：拓展你家小孩的全方位能力

第9章　青春期：不只是性／年齡：十二歲到二十歲
　沒這回事：青少年擁有較長的晝夜循環

第 3 部　開始有感覺了
第10章　學習如何去看／年齡：出生到五歲
　實用訣竅：多在戶外玩，較少近視眼
　推測觀點：現代生活正在改變我們的腦袋

第11章　透過聽覺與觸覺，和寶寶連結／年齡：第三孕期到兩歲
　實用訣竅：讓孩子遠離噪音，從出生前就開始
　你知道嗎：親密依偎，有神經科學的根據

第12章　這樣吃，孩子更健康／年齡：第二孕期到兩歲
　實用訣竅：讓你家小孩多吃一些帶苦味的青菜
　實用訣竅：應該擔心孩子的體重嗎？

第 4 部　玩樂大事
第13章　給孩子最好的禮物：自制力／年齡：兩歲到七歲
　實用訣竅：雙語兒童，認知控制能力比較好
　實用訣竅：玩角色扮演的遊戲，學習管控自己

第14章　遊戲就是孩子的工作／年齡：兩歲到十八歲
　你知道嗎：成人生活中的遊戲

第15章　身體動，頭腦跟著動／年齡：四歲到十八歲
　實用訣竅：避免孩子頭部受傷

第16章　電子娛樂和多重任務迷思／年齡：出生到十八歲
　推測觀點：上網會減低同理心嗎？
　實用訣竅：小寶寶看教育節目，不會贏在起跑點

第 5 部　孩子是獨立的個體
第17章　性情是成年後的人格基礎／年齡：出生到二十來歲
　你知道嗎：為何你年紀愈大，會變得更像你爸媽
　沒這回事：排行順序影響個性

第18章　情緒掌控人生方向盤／年齡：出生到二十歲出頭
　沒這回事：右腦是情緒腦
　你知道嗎：自制力能促進同理心

第19章　同理心，涉及心智推論能力／年齡：一歲到五歲
　你知道嗎：腦袋裡的模仿線路
　你知道嗎：哥哥姊姊能加速弟弟妹妹的心智推論發展

第20章　與他人和睦相處／年齡：出生到二十歲出頭
　你知道嗎：團體成員感，不能無限上綱
　實用訣竅：正向互動的教養方式，提升道德良心

第 6 部　兒腦上學記
第21章　記憶和學習：寫自己的生命故事／年齡：兩歲到十八歲
　你知道嗎：有辦法讓寶寶的記性更持久
　實用訣竅：三種改善Ｋ書效果的學習策略

第22章　智力：學習解決問題／年齡：兩歲到十八歲
　你知道嗎：受到社會排斥，智商會降低

第23章　一切從頭開始：音樂／年齡：出生到九歲
　實用訣竅：學音樂和學戲劇的益處
　沒這回事：莫札特效應—古典音樂能讓寶寶更聰明

第24章　想想看：怎樣學數學／年齡：出生到二十歲出頭
　實用訣竅：刻板印象如何影響考試成績

第25章　培養閱讀能力／年齡：四歲到十二歲
　實用訣竅：家中有藏書，孩子的學歷會更高
　你知道嗎：閱讀障礙的成因

第 7 部　關關難過，關關過
第26章　忍著點，寶貝：回應壓力／年齡：第三孕期到十八歲
　實用訣竅：蘭花小孩比蒲公英小孩，更需要關愛

第27章　心盲：自閉症／年齡：一歲到四歲
　推測觀點：傳說中的野生孩子，會不會是自閉症？
　實用訣竅：唯有及早開始，行為治療才有助益

第28章　老基因遇上現代世界：過動症／年齡：八歲到十八歲
　實用訣竅：何種療法是科學？何種療法是廣告？
　沒這回事：全能的腦部掃瞄

第29章　引導孩子向善：行為修正／年齡：一歲到十二歲
　實用訣竅：鼓勵孩子的好行為，比處罰壞行為更有效
　沒這回事：多多讚美，可建立孩子的自尊

第30章　一段艱困的旅程：在貧窮中長大／年齡：受孕到十八歲
　你知道嗎：流行病學很難詮釋因果關係

誌謝
重要名詞解釋

珊卓‧阿瑪特（Sandra Aamodt）
《自然神經科學》（Nature Neuroscience）的前任總編輯，這份期刊在神經科學領域有舉足輕重的地位。
珊卓是約翰霍普金斯大學生物物理學士，羅徹斯特大學神經科學博士。在耶魯大學做了四年的博士後研究，然後於1998年加入當時才剛創刊的《自然神經科學》，2003年成為總編輯。
在她的編輯生涯中，閱讀了超過5,000篇論文，並且為期刊寫了數十篇關於神經科學與科學政策的評論。她也在多所大學授課，參與過分別在10個國家舉行的40多場科學會議。她的文章也常出現在《紐約時報》、《華盛頓郵報》和倫敦《泰晤士報》。
珊卓喜歡騎機車，與王聲宏合作寫完《大腦開竅手冊》後，花一年半時間在南太平洋航行，然後再完成《兒腦開竅手冊》。目前與丈夫住在加州，她的先生是神經科學教授。

王聲宏（Sam Wang）
普林斯頓大學的神經科學暨分子生物學副教授。
19歲即以優異成績獲得加州理工學院的物理學士學位，後來取得史丹福大學醫學院的神經科學博士學位。曾在杜克大學醫學中心及朗訊科技的貝爾實驗室從事研究，也曾替美國參議員研擬科學與教育政策。出版《大腦開竅手冊》後，經常上電視受訪。
他在頂尖科學期刊發表了超過50篇大腦科學論文，這些期刊包括《自然》、《自然神經科學》、《美國國家科學院研究彙刊》、《神經元》。而且他獲得了許多獎項，包括美國國家基金會青年研究員獎、史隆基金會獎賞（Alfred P. Sloan Fellow），以及凱克基金會（W. M. Keck Foundation）傑出年輕學者獎。
聲宏目前與妻子住在新澤西州的普林斯頓，他的太太是醫生，兩人育有一個女兒。