前　言　丟掉這兩個字，真正的學習才會開始

第1章　在學習之初斬斷「迷惘」的方法

01

╳將死之際，人們會後悔「沒有多玩一點」

○將死之際，人們會後悔「沒有更好學一點」

02

╳學習要以「完美」為目標

○學習要以自己定義的「完成」為目標

03

╳打從一開始，就要為「遠大的目標」學習

○學習因「欲望」開始，為「價值」而持續

第2章　訂立學習目標、安排計畫

04

╳關於學習，「答對的」越多越好

○關於學習，發現越多「答錯的」越好

05

╳準備考試，就是「重讀」教材的內容

○準備考試，就是練習「回想」教材的內容

06

╳能通過考試的人，都是「臨陣磨槍」的高手

○能通過考試的人，都是「十年磨一劍」

07

╳關於學習時間，最重要的是「持久」

○關於學習時間，最重要的是「準時開始」

08

╳用較長時程安排大致上的學習進度

○確實安排每天要完成的學習進度

09

╳「熱情」能喚醒你的學習力

○「期限」才能喚醒你的學習力

10

╳學習要在完整且專注的時間內進行，才有效果

○學習要利用零碎時間慢慢累積，才有成效

11

╳只要學習方法正確，一開始就能樂在其中

○學習方法再怎麼正確，一開始都會備感艱辛

12

╳最後再寫習題

○一開始就先寫習題

13

╳完全相信谷底翻身的「成功經驗談」

○「成功經驗談」通常有兩項限制

第3章　不論幾歲都有效！一生受用的輸入學習法

14

╳考試時派得上用場的記憶術，需要花時間去學

○考試時派得上用場的記憶術，只要兩句話就能清楚說明

15

╳記不住內容，多抄幾次就記得了

○記不住內容，就靠手繪插圖來記

16

╳想透過語音學習時，使用專家錄製的教材

○想透過語音學習時，要自己朗讀出來

17

╳說明得越詳細，就能記得越多

○越了解背景故事，就能記得越多

18

╳記憶量會隨著花費時間而增加

○記憶量會隨著體感時間而增加

19

╳背書，就要專心地一口氣背完

○背書，過程中要好好睡一覺

20

╳精簡需要背誦的項目，才會比較省事

○增加記憶之間的關連，才會比較省事

21

╳人們容易記住「條理分明的內容」

○人們容易記住「亂七八糟的內容」

22

╳隨著年紀增長，記憶力難免會衰退

○即使年紀增長，大腦依然可以升級

23

╳只有年輕人才能提升記憶力

○在高齡化社會裡，記憶力訓練是日常必備

24

╳用手機或電腦來記筆記

○手寫筆記效果最好

25

╳一開始就用螢光筆畫重點

○先全部讀完兩次後，再用螢光筆畫重點

26

╳隨自己高興，彙整筆記裡需要記住的內容

○簡單的「if-then」模式，才是筆記最理想的寫法

27

╳口試時，要盡可能提出更多論據

○口試時，要將列舉的論據精簡成「三項」

28

╳終極的讀書法，是在一分鐘內速讀完整本書

○終極的讀書法，是「跳過九成的內容」

第4章　給自己的學習適當的評價

29

╳正式考試前，要提升動力

○正式考試前，要提高課題的分析力

30

╳所謂的盡全力，就是一心一意努力

○所謂的盡全力，就是將全力用數字來評估

31

╳學習成果能透過反省來改善

○學習成果只要透過測量就能改善

32

╳要經常意識到目標與現狀的落差

○開始學習後，只專注於現在「做得好的地方」

33

╳相信未來的自己一定會成長

○找一位願意在未來警告自己的幫手

34

╳要以專心推動進度為優先

○要優先重寫答錯的習題

35

╳複習就是不斷重讀同一份教材

○複習是稍微改動同一份教材的內容

36

╳練習量會與結果成正比

○來自老師的回饋與結果成正比

37

╳不擅長的領域要靠團班學習；擅長的領域則要個別學習

○不擅長的領域要靠個別學習；擅長的領域才要靠團班學習

38

╳會說「我不懂」，就代表沒讀書

○說得出「我不懂」，就是用功學習的證明

第5章　持續改善學習方法

39

╳學習的幹勁需要自行激發

○只要改變眼見的事物，就算沒有幹勁也能用功

40

╳安靜坐好才能提高學習力

○坐著不動反而會降低學習力

41

╳休息二十分鐘，滑個手機吧

○休息二十分鐘，接觸一下大自然吧

42

╳讀書時不可以東張西望

○讀書時可以看看「綠意」

43

╳讀書時，用手機代替時鐘

○讀書時，把手機放在其他房間

44

╳要隨時隨地都能念書

○要徹底打造念書的「主場」

45

╳在意象訓練中想像「因合格而開心的自己」

○在意象訓練中想像「克服困難的自己」

46

╳及早改掉逃避現實的心態

○藉由徹底的逃避，找出學習的意義

後記　認真學習的人才能得到的真正財富

前　言　丟掉這兩個字，真正的學習才會開始

第1章　在學習之初斬斷「迷惘」的方法

01

╳將死之際，人們會後悔「沒有多玩一點」

○將死之際，人們會後悔「沒有更好學一點」

02

╳學習要以「完美」為目標

○學習要以自己定義的「完成」為目標

03

╳打從一開始，就要為「遠大的目標」學習

○學習因「欲望」開始，為「價值」而持續

第2章　訂立學習目標、安排計畫

04

╳關於學習，「答對的」越多越好

○關於學習，發現越多「答錯的」越好

05

╳準備考試，就是「重讀」教材的內容

○準備考試，就是練習「回想」教材的內容

06

╳能通過考試的人，都是「臨陣磨槍」的高手

○能通過考試的人，都是「十年磨一劍」

07

╳關於學習時間，最重要的是「持久」

○關於學習時間，最重要的是「準時開始」

08

╳用較長時程安排大致上的學習進度

○確實安排每天要完成的學習進度

09

╳「熱情」能喚醒你的學習力

○「期限」才能喚醒你的學習力

10

╳學習要在完整且專注的時間內進行，才有效果

○學習要利用零碎時間慢慢累積，才有成效

11

╳只要學習方法正確，一開始就能樂在其中

○學習方法再怎麼正確，一開始都會備感艱辛

12

╳最後再寫習題

○一開始就先寫習題

13

╳完全相信谷底翻身的「成功經驗談」

○「成功經驗談」通常有兩項限制

第3章　不論幾歲都有效！一生受用的輸入學習法

14

╳考試時派得上用場的記憶術，需要花時間去學

○考試時派得上用場的記憶術，只要兩句話就能清楚說明

15

╳記不住內容，多抄幾次就記得了

○記不住內容，就靠手繪插圖來記

16

╳想透過語音學習時，使用專家錄製的教材

○想透過語音學習時，要自己朗讀出來

17

╳說明得越詳細，就能記得越多

○越了解背景故事，就能記得越多

18

╳記憶量會隨著花費時間而增加

○記憶量會隨著體感時間而增加

19

╳背書，就要專心地一口氣背完

○背書，過程中要好好睡一覺

20

╳精簡需要背誦的項目，才會比較省事

○增加記憶之間的關連，才會比較省事

21

╳人們容易記住「條理分明的內容」

○人們容易記住「亂七八糟的內容」

22

╳隨著年紀增長，記憶力難免會衰退

○即使年紀增長，大腦依然可以升級

23

╳只有年輕人才能提升記憶力

○在高齡化社會裡，記憶力訓練是日常必備

24

╳用手機或電腦來記筆記

○手寫筆記效果最好

25

╳一開始就用螢光筆畫重點

○先全部讀完兩次後，再用螢光筆畫重點

26

╳隨自己高興，彙整筆記裡需要記住的內容

○簡單的「if-then」模式，才是筆記最理想的寫法

27

╳口試時，要盡可能提出更多論據

○口試時，要將列舉的論據精簡成「三項」

28

╳終極的讀書法，是在一分鐘內速讀完整本書

○終極的讀書法，是「跳過九成的內容」

第4章　給自己的學習適當的評價

29

╳正式考試前，要提升動力

○正式考試前，要提高課題的分析力

30

╳所謂的盡全力，就是一心一意努力

○所謂的盡全力，就是將全力用數字來評估

31

╳學習成果能透過反省來改善

○學習成果只要透過測量就能改善

32

╳要經常意識到目標與現狀的落差

○開始學習後，只專注於現在「做得好的地方」

33

╳相信未來的自己一定會成長

○找一位願意在未來警告自己的幫手

34

╳要以專心推動進度為優先

○要優先重寫答錯的習題

35

╳複習就是不斷重讀同一份教材

○複習是稍微改動同一份教材的內容

36

╳練習量會與結果成正比

○來自老師的回饋與結果成正比

37

╳不擅長的領域要靠團班學習；擅長的領域則要個別學習

○不擅長的領域要靠個別學習；擅長的領域才要靠團班學習

38

╳會說「我不懂」，就代表沒讀書

○說得出「我不懂」，就是用功學習的證明

第5章　持續改善學習方法

39

╳學習的幹勁需要自行激發

○只要改變眼見的事物，就算沒有幹勁也能用功

40

╳安靜坐好才能提高學習力

○坐著不動反而會降低學習力

41

╳休息二十分鐘，滑個手機吧

○休息二十分鐘，接觸一下大自然吧

42

╳讀書時不可以東張西望

○讀書時可以看看「綠意」

43

╳讀書時，用手機代替時鐘

○讀書時，把手機放在其他房間

44

╳要隨時隨地都能念書

○要徹底打造念書的「主場」

45

╳在意象訓練中想像「因合格而開心的自己」

○在意象訓練中想像「克服困難的自己」

46

╳及早改掉逃避現實的心態

○藉由徹底的逃避，找出學習的意義

後記　認真學習的人才能得到的真正財富

前　言　丟掉這兩個字，真正的學習才會開始

第1章　在學習之初斬斷「迷惘」的方法

01

╳將死之際，人們會後悔「沒有多玩一點」

○將死之際，人們會後悔「沒有更好學一點」

02

╳學習要以「完美」為目標

○學習要以自己定義的「完成」為目標

03

╳打從一開始，就要為「遠大的目標」學習

○學習因「欲望」開始，為「價值」而持續

第2章　訂立學習目標、安排計畫

04

╳關於學習，「答對的」越多越好

○關於學習，發現越多「答錯的」越好

05

╳準備考試，就是「重讀」教材的內容

○準備考試，就是練習「回想」教材的內容

06

╳能通過考試的人，都是「臨陣磨槍」的高手

○能通過考試的人，都是「十年磨一劍」

07

╳關於學習時間，最重要的是「持久」

○關於學習時間，最重要的是「準時開始」

08

╳用較長時程安排大致上的學習進度

○確實安排每天要完成的學習進度

09

╳「熱情」能喚醒你的學習力

○「期限」才能喚醒你的學習力

10

╳學習要在完整且專注的時間內進行，才有效果

○學習要利用零碎時間慢慢累積，才有成效

11

╳只要學習方法正確，一開始就能樂在其中

○學習方法再怎麼正確，一開始都會備感艱辛

12

╳最後再寫習題

○一開始就先寫習題

13

╳完全相信谷底翻身的「成功經驗談」

○「成功經驗談」通常有兩項限制

第3章　不論幾歲都有效！一生受用的輸入學習法

14

╳考試時派得上用場的記憶術，需要花時間去學

○考試時派得上用場的記憶術，只要兩句話就能清楚說明

15

╳記不住內容，多抄幾次就記得了

○記不住內容，就靠手繪插圖來記

16

╳想透過語音學習時，使用專家錄製的教材

○想透過語音學習時，要自己朗讀出來

17

╳說明得越詳細，就能記得越多

○越了解背景故事，就能記得越多

18

╳記憶量會隨著花費時間而增加

○記憶量會隨著體感時間而增加

19

╳背書，就要專心地一口氣背完

○背書，過程中要好好睡一覺

20

╳精簡需要背誦的項目，才會比較省事

○增加記憶之間的關連，才會比較省事

21

╳人們容易記住「條理分明的內容」

○人們容易記住「亂七八糟的內容」

22

╳隨著年紀增長，記憶力難免會衰退

○即使年紀增長，大腦依然可以升級

23

╳只有年輕人才能提升記憶力

○在高齡化社會裡，記憶力訓練是日常必備

24

╳用手機或電腦來記筆記

○手寫筆記效果最好

25

╳一開始就用螢光筆畫重點

○先全部讀完兩次後，再用螢光筆畫重點

26

╳隨自己高興，彙整筆記裡需要記住的內容

○簡單的「if-then」模式，才是筆記最理想的寫法

27

╳口試時，要盡可能提出更多論據

○口試時，要將列舉的論據精簡成「三項」

28

╳終極的讀書法，是在一分鐘內速讀完整本書

○終極的讀書法，是「跳過九成的內容」

第4章　給自己的學習適當的評價

29

╳正式考試前，要提升動力

○正式考試前，要提高課題的分析力

30

╳所謂的盡全力，就是一心一意努力

○所謂的盡全力，就是將全力用數字來評估

31

╳學習成果能透過反省來改善

○學習成果只要透過測量就能改善

32

╳要經常意識到目標與現狀的落差

○開始學習後，只專注於現在「做得好的地方」

33

╳相信未來的自己一定會成長

○找一位願意在未來警告自己的幫手

34

╳要以專心推動進度為優先

○要優先重寫答錯的習題

35

╳複習就是不斷重讀同一份教材

○複習是稍微改動同一份教材的內容

36

╳練習量會與結果成正比

○來自老師的回饋與結果成正比

37

╳不擅長的領域要靠團班學習；擅長的領域則要個別學習

○不擅長的領域要靠個別學習；擅長的領域才要靠團班學習

38

╳會說「我不懂」，就代表沒讀書

○說得出「我不懂」，就是用功學習的證明

第5章　持續改善學習方法

39

╳學習的幹勁需要自行激發

○只要改變眼見的事物，就算沒有幹勁也能用功

40

╳安靜坐好才能提高學習力

○坐著不動反而會降低學習力

41

╳休息二十分鐘，滑個手機吧

○休息二十分鐘，接觸一下大自然吧

42

╳讀書時不可以東張西望

○讀書時可以看看「綠意」

43

╳讀書時，用手機代替時鐘

○讀書時，把手機放在其他房間

44

╳要隨時隨地都能念書

○要徹底打造念書的「主場」

45

╳在意象訓練中想像「因合格而開心的自己」

○在意象訓練中想像「克服困難的自己」

46

╳及早改掉逃避現實的心態

○藉由徹底的逃避，找出學習的意義

後記　認真學習的人才能得到的真正財富