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    活出全新的自己【恩佐全彩插圖典藏版】:張德芬經典代表作「身心靈三部曲」療癒篇

    Author 張德芬
    Publisher 皇冠文化 /皇冠
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    Released
    2020/04/06
    Language
    Traditional Chinese
    File format
    EPUB fixed layout (47MB), fit in large screen and Pubook
    Pages
    327
    ID
    432029
    ISBN
    9789573335245
    Provide Adobe DRM
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    活出全新的自己【恩佐全彩插圖典藏版】:張德芬經典代表作「身心靈三部曲」療癒篇

    Author 張德芬
    Publisher 皇冠
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    Released
    2020/04/06
    Language
    Traditional Chinese
    Pages
    288
    ID
    499880
    ISBN
    9789573335245
    DRM
    NT$315
    紙本書
    NT$332
    Explanation
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    • Intro

    • Author

    面對你的脆弱,
    是走出「受害者牢籠」的唯一途徑。

    張德芬經典代表作「身心靈三部曲」療癒篇

    特別收錄全新自序!創意人、作家李欣頻暖心推薦!

    繪本名家
    恩 佐
    全彩插圖
    典藏版

    人生的許多問題,
    其實都是「舊時傷痛」浮現的結果。
    當你療癒好自己,
    就能產生足夠的內在動力,創造全新的命運!

    幸雄的人生陷入一片泥淖:工廠倒閉,股票失利,分居的妻子申請離婚,並且要求兒子的監護權。走投無路的他忍不住哭喊:「救救我吧!我真的活不下去了!」
    女強人向東從小就失去了母親,與父親也十分疏離。儘管她領養了一個小女孩,兩人的關係卻始終不太親密。她忍不住發出求救訊號:「難道我的人生只能這樣?」
    因緣際會之下,兩人一起參與了一項「意識提升實驗」,學習喚醒沉睡中的意識,正視自己的童年陰影,療癒舊時的創傷。藉由不斷的練習,他們終於體會到,唯有願意面對自己的脆弱,接納、擁抱它,才得以穿越它,進入核心真我,找回內在的寧靜。
    然而,僅僅如此還不夠,對於偽裝成「彩蛋」的困境,幸雄和向東還必須勇敢地接受它們、打開它們,並且從中收回被隱藏起來的力量和天賦……

    《活出全新的自己》是張德芬「身心靈三部曲」的「療癒」篇,書中提供「回觀自己」、「投射練習」、「轉念作業」等練習,幫助我們安撫內心的各種負面能量,進而活出全新的自己,找回幸福人生!
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    張德芬
    華語世界深具影響力的個人成長作家,台大企管系畢業,在美國UCLA取得MBA學位。曾擔任台視新聞主播、記者,並於知名企業擔任亞太地區行銷經理。
    眾人稱羨的人生履歷卻讓她在喧囂之時驀然轉身,經歷憂鬱症的打擊,2002年開始,張德芬潛心修習瑜伽及新時代的心靈課程,並博覽數百本相關著作,彷彿踏上追溯之路,將自身的生命經歷和情感經驗,透過時時刻刻的觀照與修練,盛綻一朵朵豐盈飽滿的心靈之花。
    她提筆寫下身心靈三部曲《遇見未知的自己》、《遇見心想事成的自己》、《活出全新的自己》,以及《遇見一個人的圓滿》、《愛到極致是放手》、《愛上自己的不完美》等書,引起兩岸三地讀者廣大回響,總銷量超過1500萬冊。另譯有《一個新世界:喚醒內在的力量》、《修練當下的力量》、《親密關係—通往靈魂的橋樑》等書。
    她被中國媒體選為「影響中國女性生活的精英人物」、「年度優雅女性人物」、「十大品牌女性」、「中國心理産業年度人物」等,她所創立的微信公眾號平台「張德芬空間」已有超過300萬用戶。

    新浪微博:weibo.com/u/1759168351
    微信帳號:tefenchangpublic
    喜馬拉雅:張德芬空間
    張德芬粉絲團:www.facebook.com/tefenchang
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    • Intro

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    • Author


    面對你的脆弱,

    是走出「受害者牢籠」的唯一途徑。



     



    張德芬經典代表作「身心靈三部曲」療癒篇



     



    特別收錄全新自序!創意人、作家李欣頻暖心推薦!



     



    繪本名家

    恩 佐

    全彩插圖

    典藏版



     



    人生的許多問題,

    其實都是「舊時傷痛」浮現的結果。

    當你療癒好自己,

    就能產生足夠的內在動力,創造全新的命運!



     



    幸雄的人生陷入一片泥淖:工廠倒閉,股票失利,分居的妻子申請離婚,並且要求兒子的監護權。走投無路的他忍不住哭喊:「救救我吧!我真的活不下去了!」

    女強人向東從小就失去了母親,與父親也十分疏離。儘管她領養了一個小女孩,兩人的關係卻始終不太親密。她忍不住發出求救訊號:「難道我的人生只能這樣?」

    因緣際會之下,兩人一起參與了一項「意識提升實驗」,學習喚醒沉睡中的意識,正視自己的童年陰影,療癒舊時的創傷。藉由不斷的練習,他們終於體會到,唯有願意面對自己的脆弱,接納、擁抱它,才得以穿越它,進入核心真我,找回內在的寧靜。

    然而,僅僅如此還不夠,對於偽裝成「彩蛋」的困境,幸雄和向東還必須勇敢地接受它們、打開它們,並且從中收回被隱藏起來的力量和天賦……



     



    《活出全新的自己》是張德芬「身心靈三部曲」的「療癒」篇,書中提供「回觀自己」、「投射練習」、「轉念作業」等練習,幫助我們安撫內心的各種負面能量,進而活出全新的自己,找回幸福人生!


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    新版序 接納自己內心的投射,為自己的感受負責

    再版序 療癒自己,才能創造想要的人生



     



    第一部 喚醒沉睡中的你



     



    01 邂逅──覺醒的契機

    02 發出求救訊號──人生真的太苦了!

    03 千載難逢的機會──意識提升實驗

    04 女中豪傑也呼救──難道人生就是這樣?

    05 課程開始──認識身心靈

    06 你在想什麼?──如如不動的觀察者

    07 地球人都睡著了?──展開有意識的探險

    08 看似簡單做來不易的練習──在生活中觀察自己

    09 一通情緒性的電話──回觀自己,不被情緒左右

     你的內在對話──內在父母與內在小孩

    11 如果身心靈是一棟房子──培養靈性空間

    12 自己的領悟──不要用頭腦思考,要用「 心 」去體會

    13 為什麼互看不順眼?──回顧自己的陰影

    14 我的反思──擁抱自己的陰影

    15 你的回觀──接納自己



     



    第二部 療癒受傷的你



     



    16 面對自己舊時的傷痛──人生問題是舊傷浮現的結果

    17 大家都有孩子難教的困擾──成為有效能的父母

    18 誰會因你的失敗而受到打擊?──探索潛意識動力

    19 我想拯救你──受害者牢籠

    20 從報復心理解脫──轉念作業

    21 猛力往自己的內在深掘──面對受害者的痛苦

    22 痛到不能呼吸──走出受害者牢籠的唯一途徑

    23 放下防衛層──接觸核心真我

    24 你竟敢瞧不起我?──情緒療癒的方法

    25 覺得自己不夠好?──用轉念對付想法,用情緒療癒應對情緒

    26 我的原生家庭發生了什麼事?──家族系統排列

    27 不哭的她終於潰堤──終結問題的根源

    28 你是屬於哪一邊?──平衡男女特質

    29 我的親密關係怎麼解?──真心接納自己的源頭



     



    第三部 隨心所欲地玩生命遊戲  



     



    30 生命會不會是一場遊戲?──找出你是誰

    31 找尋人生的彩蛋──重新收回你失落的力量

    32 生命遊戲開始──你永遠不會輸

    33 自編、自導、自演的戲──接受你創造的幻相

    34 你的恐懼──贖回力量的練習

    35 我的彩蛋──面對威力強大的人生關卡

    36 平安喜悅在哪裡?──由內在解脫煩惱

    37 拿槍的禪師──觀黃庭的氣機起伏

    38 相同的感受,不同的標籤──內在不安的起源

    39 讓心頭能量自由流動──黃庭禪的實踐步驟

    40 在鋼索上感受恐懼和平靜──學會與負面情緒相處

    41 實驗已然成功了──發現真正的自己

    42 親愛的,我們上當了──拯救地球的生命遊戲玩家



     



    心靈療癒20問


    asnd

    新版序 接納自己內心的投射,為自己的感受負責
    再版序 療癒自己,才能創造想要的人生

     

    第一部 喚醒沉睡中的你

     

    01 邂逅──覺醒的契機
    02 發出求救訊號──人生真的太苦了!
    03 千載難逢的機會──意識提升實驗
    04 女中豪傑也呼救──難道人生就是這樣?
    05 課程開始──認識身心靈
    06 你在想什麼?──如如不動的觀察者
    07 地球人都睡著了?──展開有意識的探險
    08 看似簡單做來不易的練習──在生活中觀察自己
    09 一通情緒性的電話──回觀自己,不被情緒左右
     你的內在對話──內在父母與內在小孩
    11 如果身心靈是一棟房子──培養靈性空間
    12 自己的領悟──不要用頭腦思考,要用「 心 」去體會
    13 為什麼互看不順眼?──回顧自己的陰影
    14 我的反思──擁抱自己的陰影
    15 你的回觀──接納自己

     

    第二部 療癒受傷的你

     

    16 面對自己舊時的傷痛──人生問題是舊傷浮現的結果
    17 大家都有孩子難教的困擾──成為有效能的父母
    18 誰會因你的失敗而受到打擊?──探索潛意識動力
    19 我想拯救你──受害者牢籠
    20 從報復心理解脫──轉念作業
    21 猛力往自己的內在深掘──面對受害者的痛苦
    22 痛到不能呼吸──走出受害者牢籠的唯一途徑
    23 放下防衛層──接觸核心真我
    24 你竟敢瞧不起我?──情緒療癒的方法
    25 覺得自己不夠好?──用轉念對付想法,用情緒療癒應對情緒
    26 我的原生家庭發生了什麼事?──家族系統排列
    27 不哭的她終於潰堤──終結問題的根源
    28 你是屬於哪一邊?──平衡男女特質
    29 我的親密關係怎麼解?──真心接納自己的源頭

     

    第三部 隨心所欲地玩生命遊戲  

     

    30 生命會不會是一場遊戲?──找出你是誰
    31 找尋人生的彩蛋──重新收回你失落的力量
    32 生命遊戲開始──你永遠不會輸
    33 自編、自導、自演的戲──接受你創造的幻相
    34 你的恐懼──贖回力量的練習
    35 我的彩蛋──面對威力強大的人生關卡
    36 平安喜悅在哪裡?──由內在解脫煩惱
    37 拿槍的禪師──觀黃庭的氣機起伏
    38 相同的感受,不同的標籤──內在不安的起源
    39 讓心頭能量自由流動──黃庭禪的實踐步驟
    40 在鋼索上感受恐懼和平靜──學會與負面情緒相處
    41 實驗已然成功了──發現真正的自己
    42 親愛的,我們上當了──拯救地球的生命遊戲玩家

     

    心靈療癒20問

    askw


    新版序 接納自己內心的投射,為自己的感受負責

    再版序 療癒自己,才能創造想要的人生



     



    第一部 喚醒沉睡中的你



     



    01 邂逅──覺醒的契機

    02 發出求救訊號──人生真的太苦了!

    03 千載難逢的機會──意識提升實驗

    04 女中豪傑也呼救──難道人生就是這樣?

    05 課程開始──認識身心靈

    06 你在想什麼?──如如不動的觀察者

    07 地球人都睡著了?──展開有意識的探險

    08 看似簡單做來不易的練習──在生活中觀察自己

    09 一通情緒性的電話──回觀自己,不被情緒左右

     你的內在對話──內在父母與內在小孩

    11 如果身心靈是一棟房子──培養靈性空間

    12 自己的領悟──不要用頭腦思考,要用「 心 」去體會

    13 為什麼互看不順眼?──回顧自己的陰影

    14 我的反思──擁抱自己的陰影

    15 你的回觀──接納自己



     



    第二部 療癒受傷的你



     



    16 面對自己舊時的傷痛──人生問題是舊傷浮現的結果

    17 大家都有孩子難教的困擾──成為有效能的父母

    18 誰會因你的失敗而受到打擊?──探索潛意識動力

    19 我想拯救你──受害者牢籠

    20 從報復心理解脫──轉念作業

    21 猛力往自己的內在深掘──面對受害者的痛苦

    22 痛到不能呼吸──走出受害者牢籠的唯一途徑

    23 放下防衛層──接觸核心真我

    24 你竟敢瞧不起我?──情緒療癒的方法

    25 覺得自己不夠好?──用轉念對付想法,用情緒療癒應對情緒

    26 我的原生家庭發生了什麼事?──家族系統排列

    27 不哭的她終於潰堤──終結問題的根源

    28 你是屬於哪一邊?──平衡男女特質

    29 我的親密關係怎麼解?──真心接納自己的源頭



     



    第三部 隨心所欲地玩生命遊戲  



     



    30 生命會不會是一場遊戲?──找出你是誰

    31 找尋人生的彩蛋──重新收回你失落的力量

    32 生命遊戲開始──你永遠不會輸

    33 自編、自導、自演的戲──接受你創造的幻相

    34 你的恐懼──贖回力量的練習

    35 我的彩蛋──面對威力強大的人生關卡

    36 平安喜悅在哪裡?──由內在解脫煩惱

    37 拿槍的禪師──觀黃庭的氣機起伏

    38 相同的感受,不同的標籤──內在不安的起源

    39 讓心頭能量自由流動──黃庭禪的實踐步驟

    40 在鋼索上感受恐懼和平靜──學會與負面情緒相處

    41 實驗已然成功了──發現真正的自己

    42 親愛的,我們上當了──拯救地球的生命遊戲玩家



     



    心靈療癒20問


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    張德芬



     



    華語世界深具影響力的個人成長作家,台大企管系畢業,在美國UCLA取得MBA學位。曾擔任台視新聞主播、記者,並於知名企業擔任亞太地區行銷經理。

    眾人稱羨的人生履歷卻讓她在喧囂之時驀然轉身,經歷憂鬱症的打擊,2002年開始,張德芬潛心修習瑜伽及新時代的心靈課程,並博覽數百本相關著作,彷彿踏上追溯之路,將自身的生命經歷和情感經驗,透過時時刻刻的觀照與修練,盛綻一朵朵豐盈飽滿的心靈之花。

    她提筆寫下身心靈三部曲《遇見未知的自己》、《遇見心想事成的自己》、《活出全新的自己》,以及《遇見一個人的圓滿》、《愛到極致是放手》、《愛上自己的不完美》等書,引起兩岸三地讀者廣大回響,總銷量超過1500萬冊。另譯有《一個新世界:喚醒內在的力量》、《修練當下的力量》、《親密關係—通往靈魂的橋樑》等書。

    她被中國媒體選為「影響中國女性生活的精英人物」、「年度優雅女性人物」、「十大品牌女性」、「中國心理産業年度人物」等,她所創立的微信公眾號平台「張德芬空間」已有超過300萬用戶。



     



    新浪微博:weibo.com/u/1759168351

    微信帳號:tefenchangpublic

    喜馬拉雅:張德芬空間

    張德芬粉絲團:www.facebook.com/tefenchang


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    Released
    2020/04/06
    Language
    Traditional Chinese
    File format
    EPUB: Fit in all devices
    Provide Adobe DRM
    Provide EPUB
    Offer DRM free license
    No
    ID
    432029
    ISBN
    9789573335245
    Released
    2020/04/06
    Language
    Traditional Chinese
    Pages
    288
    ID
    499880
    ISBN
    9789573335245

    脆弱

    身心靈

    傷痛

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