不辦清單：史上最不勵志的爛泥哲學書！（暢銷新裝版）

前言

CH1 讓環境井然有序──「不必擁有」的清單
這是一個可以「不勞而獲」的時代？
不要買東西→與平時的差距
不用金錢衡量一切→金錢與時間的互換性
不付房租→空房子VS.小木屋
不獨占任何東西→不單純的動機
不閉門造車→扭曲的認知
不能看過就忘→四種筆記的寫法
不要數位化→為資訊添加「色彩」
不執著於過去→協和式超音速客機的謬誤
不累積任何事物→「成功」的枷鎖

CH2 讓行動輕鬆寫意──「不必努力」的清單
怠惰是美德？
不忽視疲憊→煤礦坑裡的金絲雀
不用強打起精神→強迫自己休息
不刻意表現優異→普普通通就好
不縮減睡眠時間→失眠會早死
不用親力親為→依賴別人
不要馬上做決定→交給腦袋裡的小精靈
不做討厭的事情→上班族的慣性
不要期待周末假日→少了你，世界照樣運轉
不侷限於某件事→改變自己的三種方法

CH3 讓意識自由隨興──「不怪罪自己」的清單
責任扛一半就好？
不要二選一→換位置就要換腦袋
不歸功於自己→成功靠運氣
不孤立自己→一群不成材的傢伙
不要認識太多人→人際關係的上限
不遵守約定→「想去就去」的自由
不劃清界線→動物與生俱來的警戒意識
不在相同條件下競爭→職業訓練VS.程式語言
不扼殺情緒→「我已經不行了……」的儀式
不絕望→好餓、好冷、好想死

CH4 讓人生無拘無束──「不抱期待」的清單
放棄後，人生將更輕鬆自在？
不封閉自我→盡量與人同步溝通
不追求目標→終結行為（自我滿足）
不要一直忍耐→停損VS.挑食
不為工作犧牲一切→「縱容者」的陷阱
不關注他人意見→聽一半就好
不議論八卦→曖昧VS.附和
什麼都不做→將注意力集中在丹田
不求長命百歲→完成義務教育即邁入晚年
不鑽牛角尖→「完美」的悖論

pha

1978年生於大阪府大阪市，目前住在東京。
24歲從京都大學綜合人類學系畢業，25歲就職。
28歲時接觸到網路以及程式設計領域感到衝擊，決定辭職。
2008年發起了合租公寓「Geek House」企劃，提供給電腦工程師或設計師等等對網路文化及電腦有興趣的人們一個共同的生活空間（實際營運由各地公寓分別執掌）。