平衡與快樂 發現達成心願的方法與意義

002｜推薦序一
004｜推薦序二
006｜各界推薦
010｜自序

第一章 平衡
019｜紅色球
027｜藍色球
035｜天秤
039｜綠色球

第二章 心態
050｜是什麼決定時間的多少？
054｜三個球
059｜你永遠也不會準備好
064｜現在的力量
069｜做個愛哭的人
074｜讓改變發生
079｜震撼教育
085｜心願清單

第三章 方法
092｜有效時間
099｜最佳時間
104｜瑣碎時間
109｜語言
117｜馬拉松
124｜FIT
130｜S-Start 開始了再說
134｜H-Habit 把興趣變成習慣
139｜O-Open 公開自己的興趣
142｜T-Teacher 不用急著找老師
147｜貴人貴事

第四章 持續
154｜最佳睡眠
162｜聆聽身體
168｜群組的力量
174｜正面壓力
180｜讓身邊的人為自己創造更多時間
186｜養成習慣
193｜沒有時間
199｜常青

第五章 靈感
208｜乙醇的作用
211｜夢中的夢
213｜一張照片的魔力
216｜電影的溫度
219｜友人賦予的心願
221｜童年舊事

第六章 激發
224｜150圈的馬拉松
230｜吃出腹肌
237｜一個觀眾的演出
242｜最後一名的光榮
250｜愛好的奇妙旅程

258｜後記
265｜附錄——推薦書籍

為周圍的人帶來正面的影響，不管每次的力量是大是小，是作者奉行的理念。有時候是在日常生活中體現，有時候是透過他完成所定下的心願彰顯。作者相信，要是實現了自我的心願，就算工作上遇到壓力和挑戰時，也會得到舒緩，家人的關係也會得到昇華，而且心靈也會有平衡和快樂的感覺。

相比起企業高管的職稱，作者認為以下的稱呼可能更有趣和更屬於自己：鼓手、咖啡師、TED 演講者、馬拉松跑者、鐵人三項參賽者、速寫繪者和作家。

作者在香港出生，畢業於香港大學和美國哈佛商學院，現與家人居於上海。