輯一｜回到最初的自己

最可貴的相遇，與自己久別重逢

──別因害怕辜負他人的期待，而未能盡全力去眺望自己的天空

留在沙灘上的年少勇敢

──赤腳踩在灘上，可以疏通能量，潔淨自己

沉默裡的千言萬語

──沉默的力量，必須由愛與信任為基底才會強大

幸好那段時光，有你有我

──陪伴，需要全心全意

與你共度最後的時光

──懂得珍惜，能堅持到最後的，終將成為生命中的最好

照顧者的覺知

──心甘情願的付出，讓情味多於疲憊

那些遺憾都與自己有關

──停止無謂的喟嘆，並且付諸行動，便不再有錯過

活在當下，真正做自己

──要先接納現實，夢想才具有意義

大人的勇氣

──是無畏，也是無所謂

真正的自信是減法

──無論是獨處或共處，要擁有完全接納現狀的能力

把時間花在值得的地方

──懂得取捨，才有平衡

積極地歸咎自己

──擺脫受害者心態，掌握人生的主控權

喜歡做出選擇後的那個自己

──最該斷捨離的，不是物件，而是執念

練習好好說再見

──有時候悄悄地離開，是難以跟你告別



輯二｜那些長大後的面對

善良，不是優點！

──禮讓，都應該來自本能的當仁不讓，義無反顧的成全

「勝任」是個危機！

──保持謙卑、重新學習，才有可能化危機為轉機

放下，沒有想像中容易

──當我們不再抗拒，臣服因果，所有的委屈都不需要平反

委屈自己反而踐踏關係

──主動營造相互尊重的溝通環境，彼此才能自在相處

有些解釋是多餘的

──任對方因為誤解的憤怒，有釋放的機會

戒除應酬話

──寧願不太會說話，也不要學會說應酬話

勇敢接納最真實的自己

──與其偽裝虛矯的粉飾太平，不如誠實面對

有一種努力，叫做不要太努力

──成熟的人生，必須善待自己，且要有讓自己放鬆的豁達

如影隨形的黑歷史

──問題不在過去發生什麼事，而是你如何看待過去

青春，一抹學習的時光

──自信，不是覺得自己有多好，而是相信自己能做到



輯三｜有所不為的愛

戀愛，從來就不自由

──用溫柔撫平過往的遺憾，在僅存的餘生好好疼惜自己

我們之間，還有「我」嗎？

──愛對方，也不能委屈自己

「盡力而為」很矯情

──不吃力的付出，才能心甘情願

我把青春浪擲在你身上

──純粹的甘願，是在付出的過程中不計較得失

耽溺的背後是孤寂

──所有的沉迷，都是一種逃避

最高明的報復

──憤怒不平時，更要安放內心害怕被叛離的自己

愛情是無盡的旅程

──愛過未必幸福，但不付出就難有成長

該甩不甩，最後被甩

──時間無法解決任何事情，而是自己能否設停損點

習慣一個人

──是享受單身嗎？還是防衛心？



輯四｜遠行看見人生風景

第二名的人生

──可以退讓、可以成全，卻不能讓自己覺得不勇敢

打賞心理學

──越是能敞開心胸對人付出，就能獲得滿盈的回饋

平衡靈性中的金錢議題

──戒斷匱乏心態，才能創造安全感

能承擔的，也能承讓

──貴人是需要培植的

退休，不只要規劃金錢

──匱乏會招引匱乏，唯有富足心靈才能豐盈人生

為愛漂逐生命的遠方

──用初心將自己帶回為愛出發的地方

輯一｜回到最初的自己
最可貴的相遇，與自己久別重逢
──別因害怕辜負他人的期待，而未能盡全力去眺望自己的天空
留在沙灘上的年少勇敢
──赤腳踩在灘上，可以疏通能量，潔淨自己
沉默裡的千言萬語
──沉默的力量，必須由愛與信任為基底才會強大
幸好那段時光，有你有我
──陪伴，需要全心全意
與你共度最後的時光
──懂得珍惜，能堅持到最後的，終將成為生命中的最好
照顧者的覺知
──心甘情願的付出，讓情味多於疲憊
那些遺憾都與自己有關
──停止無謂的喟嘆，並且付諸行動，便不再有錯過
活在當下，真正做自己
──要先接納現實，夢想才具有意義
大人的勇氣
──是無畏，也是無所謂
真正的自信是減法
──無論是獨處或共處，要擁有完全接納現狀的能力
把時間花在值得的地方
──懂得取捨，才有平衡
積極地歸咎自己
──擺脫受害者心態，掌握人生的主控權
喜歡做出選擇後的那個自己
──最該斷捨離的，不是物件，而是執念
練習好好說再見
──有時候悄悄地離開，是難以跟你告別

輯二｜那些長大後的面對
善良，不是優點！
──禮讓，都應該來自本能的當仁不讓，義無反顧的成全
「勝任」是個危機！
──保持謙卑、重新學習，才有可能化危機為轉機
放下，沒有想像中容易
──當我們不再抗拒，臣服因果，所有的委屈都不需要平反
委屈自己反而踐踏關係
──主動營造相互尊重的溝通環境，彼此才能自在相處
有些解釋是多餘的
──任對方因為誤解的憤怒，有釋放的機會
戒除應酬話
──寧願不太會說話，也不要學會說應酬話
勇敢接納最真實的自己
──與其偽裝虛矯的粉飾太平，不如誠實面對
有一種努力，叫做不要太努力
──成熟的人生，必須善待自己，且要有讓自己放鬆的豁達
如影隨形的黑歷史
──問題不在過去發生什麼事，而是你如何看待過去
青春，一抹學習的時光
──自信，不是覺得自己有多好，而是相信自己能做到

輯三｜有所不為的愛
戀愛，從來就不自由
──用溫柔撫平過往的遺憾，在僅存的餘生好好疼惜自己
我們之間，還有「我」嗎？
──愛對方，也不能委屈自己
「盡力而為」很矯情
──不吃力的付出，才能心甘情願
我把青春浪擲在你身上
──純粹的甘願，是在付出的過程中不計較得失
耽溺的背後是孤寂
──所有的沉迷，都是一種逃避
最高明的報復
──憤怒不平時，更要安放內心害怕被叛離的自己
愛情是無盡的旅程
──愛過未必幸福，但不付出就難有成長
該甩不甩，最後被甩
──時間無法解決任何事情，而是自己能否設停損點
習慣一個人
──是享受單身嗎？還是防衛心？

輯四｜遠行看見人生風景
第二名的人生
──可以退讓、可以成全，卻不能讓自己覺得不勇敢
打賞心理學
──越是能敞開心胸對人付出，就能獲得滿盈的回饋
平衡靈性中的金錢議題
──戒斷匱乏心態，才能創造安全感
能承擔的，也能承讓
──貴人是需要培植的
退休，不只要規劃金錢
──匱乏會招引匱乏，唯有富足心靈才能豐盈人生
為愛漂逐生命的遠方
──用初心將自己帶回為愛出發的地方

輯一｜回到最初的自己

最可貴的相遇，與自己久別重逢

──別因害怕辜負他人的期待，而未能盡全力去眺望自己的天空

留在沙灘上的年少勇敢

──赤腳踩在灘上，可以疏通能量，潔淨自己

沉默裡的千言萬語

──沉默的力量，必須由愛與信任為基底才會強大

幸好那段時光，有你有我

──陪伴，需要全心全意

與你共度最後的時光

──懂得珍惜，能堅持到最後的，終將成為生命中的最好

照顧者的覺知

──心甘情願的付出，讓情味多於疲憊

那些遺憾都與自己有關

──停止無謂的喟嘆，並且付諸行動，便不再有錯過

活在當下，真正做自己

──要先接納現實，夢想才具有意義

大人的勇氣

──是無畏，也是無所謂

真正的自信是減法

──無論是獨處或共處，要擁有完全接納現狀的能力

把時間花在值得的地方

──懂得取捨，才有平衡

積極地歸咎自己

──擺脫受害者心態，掌握人生的主控權

喜歡做出選擇後的那個自己

──最該斷捨離的，不是物件，而是執念

練習好好說再見

──有時候悄悄地離開，是難以跟你告別



輯二｜那些長大後的面對

善良，不是優點！

──禮讓，都應該來自本能的當仁不讓，義無反顧的成全

「勝任」是個危機！

──保持謙卑、重新學習，才有可能化危機為轉機

放下，沒有想像中容易

──當我們不再抗拒，臣服因果，所有的委屈都不需要平反

委屈自己反而踐踏關係

──主動營造相互尊重的溝通環境，彼此才能自在相處

有些解釋是多餘的

──任對方因為誤解的憤怒，有釋放的機會

戒除應酬話

──寧願不太會說話，也不要學會說應酬話

勇敢接納最真實的自己

──與其偽裝虛矯的粉飾太平，不如誠實面對

有一種努力，叫做不要太努力

──成熟的人生，必須善待自己，且要有讓自己放鬆的豁達

如影隨形的黑歷史

──問題不在過去發生什麼事，而是你如何看待過去

青春，一抹學習的時光

──自信，不是覺得自己有多好，而是相信自己能做到



輯三｜有所不為的愛

戀愛，從來就不自由

──用溫柔撫平過往的遺憾，在僅存的餘生好好疼惜自己

我們之間，還有「我」嗎？

──愛對方，也不能委屈自己

「盡力而為」很矯情

──不吃力的付出，才能心甘情願

我把青春浪擲在你身上

──純粹的甘願，是在付出的過程中不計較得失

耽溺的背後是孤寂

──所有的沉迷，都是一種逃避

最高明的報復

──憤怒不平時，更要安放內心害怕被叛離的自己

愛情是無盡的旅程

──愛過未必幸福，但不付出就難有成長

該甩不甩，最後被甩

──時間無法解決任何事情，而是自己能否設停損點

習慣一個人

──是享受單身嗎？還是防衛心？



輯四｜遠行看見人生風景

第二名的人生

──可以退讓、可以成全，卻不能讓自己覺得不勇敢

打賞心理學

──越是能敞開心胸對人付出，就能獲得滿盈的回饋

平衡靈性中的金錢議題

──戒斷匱乏心態，才能創造安全感

能承擔的，也能承讓

──貴人是需要培植的

退休，不只要規劃金錢

──匱乏會招引匱乏，唯有富足心靈才能豐盈人生

為愛漂逐生命的遠方

──用初心將自己帶回為愛出發的地方