◎「不要老是找藉口不去上學，你就是懶而已！」

◎「我沒給孩子壓力呀！是他對自己要求比較高。」

◎「我也想給孩子建議呀，但不管我說啥，他都回我『沒用』。」

◎「小孩的生活就是學校和家裡，這麼單純，怎麼可能得憂鬱症？」

當孩子走到失眠、自閉、厭學甚至有輕生念頭，開始對外求助時，

父母第一時間的抱怨多半是：「你什麼都不和我說！」

另一頭是氣得說不出話的孩子：「我跟你們說過了，但你們聽了嗎？」

這就是作者楊意的心理諮商室，最常出現的場景──

孩子憂鬱了，父母卻以為他只是耍脾氣、不開心！

作者楊意為康乃爾大學發展心理學博士，

多次受邀在哈佛大學、哥倫比亞大學等學校，以青少年心理為主題演講，

擅長憂鬱症、焦慮症、家庭關係、多元文化方面的心理諮商與治療。

她在書中結合臨床和生活事例，為家長解答情緒障礙的各種困惑，

變懶、易怒、冷漠、說出或寫出胡思亂想的念頭、抗壓性低？

這是少年的必經過程，還是情緒真的生病了？

◎那些說不出口的情緒障礙

‧經常哭、不吃飯、不理人、愛胡思亂想，可能是進入了青春期，

若持續一段時間（至少兩週），

且面對愛好、娛樂，感受不到樂趣，就可能有憂鬱症傾向。

「易怒」也是重要指標。如何判斷是憂鬱還是單純壞脾氣？

本書提供六點參考方向。
 

好評推薦

王意中心理治療所所長、臨床心理師／王意中

知名兒童專注力發展專家／張旭鎧（阿鎧老師）

基隆市東光國小校長／顏安秀

這本書出自富有臨床經驗、訓練扎實的人之筆，內容點出為人父母面對的關鍵性問題，針對父母常犯的錯，提供實用、詳細、極具洞見的解決方案。──哈佛大學醫學院精神病學副教授，麻省總醫院憂鬱症臨床和研究專案主任／楊世賢

楊意博士作為受過系統訓練的心理治療師，從心理學和醫學相結合的角度來介紹憂鬱症，非常有系統、仔細，既講究科學心理學的實證，同時又有人文心理學的溫度。──醫學博士，同濟大學醫學院教授、博士生導師／趙旭東

這本書是照進黑暗的一束光，它既可以照亮孩子，也可以照亮養育者。──史丹佛整合醫學中心臨床副教授及正念專案主任、《正念父母心》譯者／童慧琦

‧不寫作業、成績退步，看起來在偷懶──憂鬱症跟懶差在哪？

某些症狀是懶惰者不會出現的，包括憂傷、自責，甚至幻聽或幻覺；

此外，懶會貪睡，但憂鬱症既可能貪睡，更會失眠。

‧「我沒給孩子壓力呀！是他對自己要求比較高。」

是你沒對孩子施加壓力，還是你沒意識到自己對他們施加的壓力？

別再說「我為你好」，而是要變成「我和你關係好」。 
 

◎拯救在憂鬱危機邊緣的孩子

「我想和孩子交流，但他一回家就關在房間裡。」怎麼讓他知道我關心他？

不管給孩子什麼建議，他都說「沒用」。如何讓他願意和父母溝通？

孩子過度追求完美，對學業、同儕關係感到焦慮。如何引導他調節情緒？

當孩子從父母身上獲得溫暖，不僅能平復他的不安，更能體會──

原來，最愛我的人，真能幫助我。

我的孩子是憂鬱，還是不開心？

康乃爾大學發展心理學博士給父母的建議。