50歲後的人生，你想怎麼活？
入選「世界最值得尊敬的100名日本人」之一，
百萬暢銷作家、《別對每件事都有反應》作者枡野俊明的中年哲學。
──隨書附「自在生活金句卡」（兩款一組）──
▍人到中年，究竟該過什麼樣的生活？
枡野俊明認為， 50歲後，人生風景一定會和年輕時不同。
孩子開始大了，不再需要自己；工作也有後輩來接手，不用再扛這麼多事情，
忙碌緊張的日子開始出現餘裕，終於可以自由自在享受人生，
應該算是人生的「自在期」。
以往拚命地走在單行道上，為公司和家庭盡心盡力，
50歲開始，該以「我」為主，為自己而活了！
因此在本書中，枡野俊明將分享自己的經驗，並搭配禪學，
解答中年人生的所有疑惑，幫助你以更輕鬆、更自在的態度迎接第二人生。
▍迎接第二人生的你，不妨試著這樣生活
Q該如何看待工作？
不要想著如何守住位置，而是要想著如何交棒給下一個人。
Q該如何看待緣分？
不勉強維持人際關係，合則來、不合則去。
Q該如何看待健康？
要控制飲食，不必要的食欲會對身體造成負擔。
Q該如何看待物質欲望？
在物質氾濫中生活，總有一天會無法喘息，不需要的東西就大膽捨棄。
Q該如何看待死亡？
不要認為是在提前做準備，先想好身後事，反而能毫無保留地活。
50歲過後，在思考「自己該做的工作是什麼」的同時，
也要考量「自己應盡的職責是什麼」。
浸淫在公司許久的自己，該把一隻腳踏出公司以外的領域了。
入選「世界最值得尊敬的100名日本人」之一，
百萬暢銷作家、《別對每件事都有反應》作者枡野俊明的中年哲學。
──隨書附「自在生活金句卡」（兩款一組）──
▍人到中年，究竟該過什麼樣的生活？
枡野俊明認為， 50歲後，人生風景一定會和年輕時不同。
孩子開始大了，不再需要自己；工作也有後輩來接手，不用再扛這麼多事情，
忙碌緊張的日子開始出現餘裕，終於可以自由自在享受人生，
應該算是人生的「自在期」。
以往拚命地走在單行道上，為公司和家庭盡心盡力，
50歲開始，該以「我」為主，為自己而活了！
因此在本書中，枡野俊明將分享自己的經驗，並搭配禪學，
解答中年人生的所有疑惑，幫助你以更輕鬆、更自在的態度迎接第二人生。
▍迎接第二人生的你，不妨試著這樣生活
Q該如何看待工作？
不要想著如何守住位置，而是要想著如何交棒給下一個人。
Q該如何看待緣分？
不勉強維持人際關係，合則來、不合則去。
Q該如何看待健康？
要控制飲食，不必要的食欲會對身體造成負擔。
Q該如何看待物質欲望？
在物質氾濫中生活，總有一天會無法喘息，不需要的東西就大膽捨棄。
Q該如何看待死亡？
不要認為是在提前做準備，先想好身後事，反而能毫無保留地活。
50歲過後，在思考「自己該做的工作是什麼」的同時，
也要考量「自己應盡的職責是什麼」。
浸淫在公司許久的自己，該把一隻腳踏出公司以外的領域了。
【作者序】終於來到人生中最自在的時刻
Chapter1 唯有此時才能享受的樂趣
01開始享受「繞路」的樂趣
02只要下定決心，就不會太遲
03擁有夢想
04享受轉機
05舊地重遊，感受一定不同
06經歷就是最好的名片
Chapter2 該為自己活了
07不執著要老死在故鄉
08再忙都要放鬆
09開始為「自己」而活
10要有獨處的時間
11目標沒那麼明確也無妨
12緣分對誰都是一視同仁
13該留給孩子的遺產，並不是金錢
Chapter3 該開始做喜歡的事了
14別浪費時間，活著就會有該做的事
15擁有放空的時間也很重要
16從生活中體驗禪學
17到了一定年紀，要更重視外在言行
18懂得被感謝的喜悅
19捨棄不必要的食欲
20「空腹」讓大腦更靈光
Chapter4 開始學會捨棄及放手
21開始為「捨棄」做準備
22欲望愈多，煩惱愈多
23經歷、職位總有一天要放手，何需執著
24不強求緣分，合則來、不合則去
25摯友不需多，一個就足夠
26易怒者的特徵
27不要比較
28有些事，煩惱也沒用
Chapter5 來到最適合的位置
29每個人都有與生俱來的天職
30懂得輕重緩急，更會利用時間
31看待工作的態度，該和年輕時不同了
32不要成為「冗員」
33不只考量當下的得失，把眼光放遠
Chapter6 學習面對後悔與不安
34如何面對不安？
35曖昧的智慧
36陪伴父母要趁早
37想葬在哪裡，你想好了嗎？
38讓寺廟成為結緣之地
39陪伴父母走完最後一程
40什麼是幸福？asnd 【作者序】終於來到人生中最自在的時刻
Chapter1 唯有此時才能享受的樂趣
01開始享受「繞路」的樂趣
02只要下定決心，就不會太遲
03擁有夢想
04享受轉機
05舊地重遊，感受一定不同
06經歷就是最好的名片
Chapter2 該為自己活了
07不執著要老死在故鄉
08再忙都要放鬆
09開始為「自己」而活
10要有獨處的時間
11目標沒那麼明確也無妨
12緣分對誰都是一視同仁
13該留給孩子的遺產，並不是金錢
Chapter3 該開始做喜歡的事了
14別浪費時間，活著就會有該做的事
15擁有放空的時間也很重要
16從生活中體驗禪學
17到了一定年紀，要更重視外在言行
18懂得被感謝的喜悅
19捨棄不必要的食欲
20「空腹」讓大腦更靈光
Chapter4 開始學會捨棄及放手
21開始為「捨棄」做準備
22欲望愈多，煩惱愈多
23經歷、職位總有一天要放手，何需執著
24不強求緣分，合則來、不合則去
25摯友不需多，一個就足夠
26易怒者的特徵
27不要比較
28有些事，煩惱也沒用
Chapter5 來到最適合的位置
29每個人都有與生俱來的天職
30懂得輕重緩急，更會利用時間
31看待工作的態度，該和年輕時不同了
32不要成為「冗員」
33不只考量當下的得失，把眼光放遠
Chapter6 學習面對後悔與不安
34如何面對不安？
35曖昧的智慧
36陪伴父母要趁早
37想葬在哪裡，你想好了嗎？
38讓寺廟成為結緣之地
39陪伴父母走完最後一程
40什麼是幸福？askw 【作者序】終於來到人生中最自在的時刻
Chapter1 唯有此時才能享受的樂趣
01開始享受「繞路」的樂趣
02只要下定決心，就不會太遲
03擁有夢想
04享受轉機
05舊地重遊，感受一定不同
06經歷就是最好的名片
Chapter2 該為自己活了
07不執著要老死在故鄉
08再忙都要放鬆
09開始為「自己」而活
10要有獨處的時間
11目標沒那麼明確也無妨
12緣分對誰都是一視同仁
13該留給孩子的遺產，並不是金錢
Chapter3 該開始做喜歡的事了
14別浪費時間，活著就會有該做的事
15擁有放空的時間也很重要
16從生活中體驗禪學
17到了一定年紀，要更重視外在言行
18懂得被感謝的喜悅
19捨棄不必要的食欲
20「空腹」讓大腦更靈光
Chapter4 開始學會捨棄及放手
21開始為「捨棄」做準備
22欲望愈多，煩惱愈多
23經歷、職位總有一天要放手，何需執著
24不強求緣分，合則來、不合則去
25摯友不需多，一個就足夠
26易怒者的特徵
27不要比較
28有些事，煩惱也沒用
Chapter5 來到最適合的位置
29每個人都有與生俱來的天職
30懂得輕重緩急，更會利用時間
31看待工作的態度，該和年輕時不同了
32不要成為「冗員」
33不只考量當下的得失，把眼光放遠
Chapter6 學習面對後悔與不安
34如何面對不安？
35曖昧的智慧
36陪伴父母要趁早
37想葬在哪裡，你想好了嗎？
38讓寺廟成為結緣之地
39陪伴父母走完最後一程
40什麼是幸福？
Chapter1 唯有此時才能享受的樂趣
01開始享受「繞路」的樂趣
02只要下定決心，就不會太遲
03擁有夢想
04享受轉機
05舊地重遊，感受一定不同
06經歷就是最好的名片
Chapter2 該為自己活了
07不執著要老死在故鄉
08再忙都要放鬆
09開始為「自己」而活
10要有獨處的時間
11目標沒那麼明確也無妨
12緣分對誰都是一視同仁
13該留給孩子的遺產，並不是金錢
Chapter3 該開始做喜歡的事了
14別浪費時間，活著就會有該做的事
15擁有放空的時間也很重要
16從生活中體驗禪學
17到了一定年紀，要更重視外在言行
18懂得被感謝的喜悅
19捨棄不必要的食欲
20「空腹」讓大腦更靈光
Chapter4 開始學會捨棄及放手
21開始為「捨棄」做準備
22欲望愈多，煩惱愈多
23經歷、職位總有一天要放手，何需執著
24不強求緣分，合則來、不合則去
25摯友不需多，一個就足夠
26易怒者的特徵
27不要比較
28有些事，煩惱也沒用
Chapter5 來到最適合的位置
29每個人都有與生俱來的天職
30懂得輕重緩急，更會利用時間
31看待工作的態度，該和年輕時不同了
32不要成為「冗員」
33不只考量當下的得失，把眼光放遠
Chapter6 學習面對後悔與不安
34如何面對不安？
35曖昧的智慧
36陪伴父母要趁早
37想葬在哪裡，你想好了嗎？
38讓寺廟成為結緣之地
39陪伴父母走完最後一程
40什麼是幸福？asnd 【作者序】終於來到人生中最自在的時刻
Chapter1 唯有此時才能享受的樂趣
01開始享受「繞路」的樂趣
02只要下定決心，就不會太遲
03擁有夢想
04享受轉機
05舊地重遊，感受一定不同
06經歷就是最好的名片
Chapter2 該為自己活了
07不執著要老死在故鄉
08再忙都要放鬆
09開始為「自己」而活
10要有獨處的時間
11目標沒那麼明確也無妨
12緣分對誰都是一視同仁
13該留給孩子的遺產，並不是金錢
Chapter3 該開始做喜歡的事了
14別浪費時間，活著就會有該做的事
15擁有放空的時間也很重要
16從生活中體驗禪學
17到了一定年紀，要更重視外在言行
18懂得被感謝的喜悅
19捨棄不必要的食欲
20「空腹」讓大腦更靈光
Chapter4 開始學會捨棄及放手
21開始為「捨棄」做準備
22欲望愈多，煩惱愈多
23經歷、職位總有一天要放手，何需執著
24不強求緣分，合則來、不合則去
25摯友不需多，一個就足夠
26易怒者的特徵
27不要比較
28有些事，煩惱也沒用
Chapter5 來到最適合的位置
29每個人都有與生俱來的天職
30懂得輕重緩急，更會利用時間
31看待工作的態度，該和年輕時不同了
32不要成為「冗員」
33不只考量當下的得失，把眼光放遠
Chapter6 學習面對後悔與不安
34如何面對不安？
35曖昧的智慧
36陪伴父母要趁早
37想葬在哪裡，你想好了嗎？
38讓寺廟成為結緣之地
39陪伴父母走完最後一程
40什麼是幸福？askw 【作者序】終於來到人生中最自在的時刻
Chapter1 唯有此時才能享受的樂趣
01開始享受「繞路」的樂趣
02只要下定決心，就不會太遲
03擁有夢想
04享受轉機
05舊地重遊，感受一定不同
06經歷就是最好的名片
Chapter2 該為自己活了
07不執著要老死在故鄉
08再忙都要放鬆
09開始為「自己」而活
10要有獨處的時間
11目標沒那麼明確也無妨
12緣分對誰都是一視同仁
13該留給孩子的遺產，並不是金錢
Chapter3 該開始做喜歡的事了
14別浪費時間，活著就會有該做的事
15擁有放空的時間也很重要
16從生活中體驗禪學
17到了一定年紀，要更重視外在言行
18懂得被感謝的喜悅
19捨棄不必要的食欲
20「空腹」讓大腦更靈光
Chapter4 開始學會捨棄及放手
21開始為「捨棄」做準備
22欲望愈多，煩惱愈多
23經歷、職位總有一天要放手，何需執著
24不強求緣分，合則來、不合則去
25摯友不需多，一個就足夠
26易怒者的特徵
27不要比較
28有些事，煩惱也沒用
Chapter5 來到最適合的位置
29每個人都有與生俱來的天職
30懂得輕重緩急，更會利用時間
31看待工作的態度，該和年輕時不同了
32不要成為「冗員」
33不只考量當下的得失，把眼光放遠
Chapter6 學習面對後悔與不安
34如何面對不安？
35曖昧的智慧
36陪伴父母要趁早
37想葬在哪裡，你想好了嗎？
38讓寺廟成為結緣之地
39陪伴父母走完最後一程
40什麼是幸福？
枡野俊明 Shunmyo Masuno
1953年生於日本神奈川縣。現任曹洞宗德雄山建功寺住持、庭園設計師、多摩美術大學名譽教授。自玉川大學農學系畢業後，以遊僧身分於大本山總持寺修行，之後融合禪思想及日本傳統文化來進行庭園設計創作，於國內外獲得好評。曾以庭園設計榮獲藝術選獎文部大臣新人獎，並獲頒外務大臣表彰、加拿大總督褒章、德意志聯邦共和國功勞勳章功勞十字小綬章等各種榮譽。
1953年生於日本神奈川縣。現任曹洞宗德雄山建功寺住持、庭園設計師、多摩美術大學名譽教授。自玉川大學農學系畢業後，以遊僧身分於大本山總持寺修行，之後融合禪思想及日本傳統文化來進行庭園設計創作，於國內外獲得好評。曾以庭園設計榮獲藝術選獎文部大臣新人獎，並獲頒外務大臣表彰、加拿大總督褒章、德意志聯邦共和國功勞勳章功勞十字小綬章等各種榮譽。
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