讓自己不再吃虧的18個改變，活出隨心所欲的人生
受益的人生，從這本書開始
★日本人氣心理教練三浦將回客率100%的課程
★預約滿到無法再接新客戶，本書就是改變自己必看的秘密心法
18個認知開關，簡單到無需努力，人人都能做到的思維扭轉術！
這本書是寫給_____的你
●對自己現狀不滿意
●想要改變工作狀態
●星期一提不起勁去上班
●人生不太順利
如果你認為必須改變，要先弄清楚目前正在做多少「讓自己受損的事」，並嘗試將其變成「讓自己受益的事」。如此一來，你將能夠過上自己想要的生活。
「評估損益」是改變自己的開端，是最不需要勉強自己、最合理的方式！
作者教你將「吃虧」具體數據化，透過可視化，可以客觀地審視自己的生活與思維方式，並且循序漸進設定較低的門檻，讓你更輕鬆的跨越困難，最後養成對自己有益的思維和習慣。
▎讓卡關不知不覺都消失的18件事 ▎
●不要虐待自己
●變得以自我為中心
●當一個笨蛋
●解除限制
●不要成為情緒的奴隸
●試著成為一個麻煩製造者
●感謝負面意見
●從卑鄙小人的身分中畢業
●不要輸給AI
●化平凡為非凡
●清空你的日程表
●不要做一個﹁什麼都做的人﹂
●立刻回應
●相當隨興地開始
●不與他人競爭
●了解焦慮和擔憂的真面目
●在策略上試著變得無私
●確認自己想要如何離開人世
★日本人氣心理教練三浦將回客率100%的課程
★預約滿到無法再接新客戶，本書就是改變自己必看的秘密心法
18個認知開關，簡單到無需努力，人人都能做到的思維扭轉術！
這本書是寫給_____的你
●對自己現狀不滿意
●想要改變工作狀態
●星期一提不起勁去上班
●人生不太順利
如果你認為必須改變，要先弄清楚目前正在做多少「讓自己受損的事」，並嘗試將其變成「讓自己受益的事」。如此一來，你將能夠過上自己想要的生活。
「評估損益」是改變自己的開端，是最不需要勉強自己、最合理的方式！
作者教你將「吃虧」具體數據化，透過可視化，可以客觀地審視自己的生活與思維方式，並且循序漸進設定較低的門檻，讓你更輕鬆的跨越困難，最後養成對自己有益的思維和習慣。
▎讓卡關不知不覺都消失的18件事 ▎
●不要虐待自己
●變得以自我為中心
●當一個笨蛋
●解除限制
●不要成為情緒的奴隸
●試著成為一個麻煩製造者
●感謝負面意見
●從卑鄙小人的身分中畢業
●不要輸給AI
●化平凡為非凡
●清空你的日程表
●不要做一個﹁什麼都做的人﹂
●立刻回應
●相當隨興地開始
●不與他人競爭
●了解焦慮和擔憂的真面目
●在策略上試著變得無私
●確認自己想要如何離開人世
本書的使用方法
第一章 停止在與自己相處時「吃虧」
第1節 不要虐待自己
第2節 變得以自我為中心
第3節 當一個笨蛋
第4節 解除限制
Column 01 選擇艱難的那條路
第二章 停止在與人交往時「吃虧」
第5節 不要成為情緒的奴隸
第6節 試著成為一個麻煩製造者
第7節 感謝負面意見
第8節 從卑鄙小人的身分中畢業
Column 02 對兒童的言語虐待，會造成大腦損傷
第三章 停止在工作方式中「吃虧」
第9節 不要輸給AI
第10節 化平凡為非凡
第11節 清空你的日程表
第12節 不要做一個「什麼都做的人」
第13節 立刻回應
第14節 相當隨興地開始
Column 03 快速回應的價値
第四章 停止生活方式中的「損失」
第15節 不與他人競爭
第16節 了解焦慮和擔憂的真面目
第17節 在策略上試著變得無私
第18節 確認自己想要如何離開人世
結語 讓卡關不知不覺中都消失的18件事
參考文獻asnd 本書的使用方法
第一章 停止在與自己相處時「吃虧」
第1節 不要虐待自己
第2節 變得以自我為中心
第3節 當一個笨蛋
第4節 解除限制
Column 01 選擇艱難的那條路
第二章 停止在與人交往時「吃虧」
第5節 不要成為情緒的奴隸
第6節 試著成為一個麻煩製造者
第7節 感謝負面意見
第8節 從卑鄙小人的身分中畢業
Column 02 對兒童的言語虐待，會造成大腦損傷
第三章 停止在工作方式中「吃虧」
第9節 不要輸給AI
第10節 化平凡為非凡
第11節 清空你的日程表
第12節 不要做一個「什麼都做的人」
第13節 立刻回應
第14節 相當隨興地開始
Column 03 快速回應的價値
第四章 停止生活方式中的「損失」
第15節 不與他人競爭
第16節 了解焦慮和擔憂的真面目
第17節 在策略上試著變得無私
第18節 確認自己想要如何離開人世
結語 讓卡關不知不覺中都消失的18件事
參考文獻askw 本書的使用方法
第一章 停止在與自己相處時「吃虧」
第1節 不要虐待自己
第2節 變得以自我為中心
第3節 當一個笨蛋
第4節 解除限制
Column 01 選擇艱難的那條路
第二章 停止在與人交往時「吃虧」
第5節 不要成為情緒的奴隸
第6節 試著成為一個麻煩製造者
第7節 感謝負面意見
第8節 從卑鄙小人的身分中畢業
Column 02 對兒童的言語虐待，會造成大腦損傷
第三章 停止在工作方式中「吃虧」
第9節 不要輸給AI
第10節 化平凡為非凡
第11節 清空你的日程表
第12節 不要做一個「什麼都做的人」
第13節 立刻回應
第14節 相當隨興地開始
Column 03 快速回應的價値
第四章 停止生活方式中的「損失」
第15節 不與他人競爭
第16節 了解焦慮和擔憂的真面目
第17節 在策略上試著變得無私
第18節 確認自己想要如何離開人世
結語 讓卡關不知不覺中都消失的18件事
參考文獻
第一章 停止在與自己相處時「吃虧」
第1節 不要虐待自己
第2節 變得以自我為中心
第3節 當一個笨蛋
第4節 解除限制
Column 01 選擇艱難的那條路
第二章 停止在與人交往時「吃虧」
第5節 不要成為情緒的奴隸
第6節 試著成為一個麻煩製造者
第7節 感謝負面意見
第8節 從卑鄙小人的身分中畢業
Column 02 對兒童的言語虐待，會造成大腦損傷
第三章 停止在工作方式中「吃虧」
第9節 不要輸給AI
第10節 化平凡為非凡
第11節 清空你的日程表
第12節 不要做一個「什麼都做的人」
第13節 立刻回應
第14節 相當隨興地開始
Column 03 快速回應的價値
第四章 停止生活方式中的「損失」
第15節 不與他人競爭
第16節 了解焦慮和擔憂的真面目
第17節 在策略上試著變得無私
第18節 確認自己想要如何離開人世
結語 讓卡關不知不覺中都消失的18件事
參考文獻asnd 本書的使用方法
第一章 停止在與自己相處時「吃虧」
第1節 不要虐待自己
第2節 變得以自我為中心
第3節 當一個笨蛋
第4節 解除限制
Column 01 選擇艱難的那條路
第二章 停止在與人交往時「吃虧」
第5節 不要成為情緒的奴隸
第6節 試著成為一個麻煩製造者
第7節 感謝負面意見
第8節 從卑鄙小人的身分中畢業
Column 02 對兒童的言語虐待，會造成大腦損傷
第三章 停止在工作方式中「吃虧」
第9節 不要輸給AI
第10節 化平凡為非凡
第11節 清空你的日程表
第12節 不要做一個「什麼都做的人」
第13節 立刻回應
第14節 相當隨興地開始
Column 03 快速回應的價値
第四章 停止生活方式中的「損失」
第15節 不與他人競爭
第16節 了解焦慮和擔憂的真面目
第17節 在策略上試著變得無私
第18節 確認自己想要如何離開人世
結語 讓卡關不知不覺中都消失的18件事
參考文獻askw 本書的使用方法
第一章 停止在與自己相處時「吃虧」
第1節 不要虐待自己
第2節 變得以自我為中心
第3節 當一個笨蛋
第4節 解除限制
Column 01 選擇艱難的那條路
第二章 停止在與人交往時「吃虧」
第5節 不要成為情緒的奴隸
第6節 試著成為一個麻煩製造者
第7節 感謝負面意見
第8節 從卑鄙小人的身分中畢業
Column 02 對兒童的言語虐待，會造成大腦損傷
第三章 停止在工作方式中「吃虧」
第9節 不要輸給AI
第10節 化平凡為非凡
第11節 清空你的日程表
第12節 不要做一個「什麼都做的人」
第13節 立刻回應
第14節 相當隨興地開始
Column 03 快速回應的價値
第四章 停止生活方式中的「損失」
第15節 不與他人競爭
第16節 了解焦慮和擔憂的真面目
第17節 在策略上試著變得無私
第18節 確認自己想要如何離開人世
結語 讓卡關不知不覺中都消失的18件事
參考文獻
三浦將
「好習慣」專家。人才培育、組織開發顧問／企業主管教練。TEAM DYNAMICS股份公司代表董事。英國雪菲爾大學研究所理學暨管理學碩士
曾任職於大型廣告公司、外資企業，之後以企業主管教練的身分獨立。以培養「好習慣」等方式進行訓練，效果廣受好評，獨立一年後，預約已經滿到無法接新客戶，成為非常受歡迎的人氣教練。
創辦TEAM DYNAMICS公司是希望「社會上有更多人在星期一早上，精力充沛地去上班」。以認知心理學、阿德勒心理學和教練溝通為基礎，獨特而有效的手法，舉辦領袖研習、團隊建構研習、專為新員工設計的好習慣研習等活動，協助國內外企業培育人才。其中，「溝通研習」獲得參加者一致好評，每位學員都認為「要是能更早上這門課就好了！」而且這門研習的回客率甚至高達百分之百。
作者應用「好習慣」專家的知識，幫助學員參加研習後養成好習慣、固定的行動等實績皆獲好評。
著有《黃金好習慣，一個就夠：日本心理教練的習慣養成術》（今周刊）、《相手を変える習慣力》《チームを変える習慣力》等好習慣系列著作，至今累積銷售逾三十萬冊。其他著作尚有《自分を変える習慣力 CD BOOK》、《才能スイッチ》、《人生を変える最強の英語習慣》等書。
TEAM DYNAMICS公司網址：www.teamdynamics.co.jp
Twitter：https://twitter.com/Shomamiura
「好習慣」專家。人才培育、組織開發顧問／企業主管教練。TEAM DYNAMICS股份公司代表董事。英國雪菲爾大學研究所理學暨管理學碩士
曾任職於大型廣告公司、外資企業，之後以企業主管教練的身分獨立。以培養「好習慣」等方式進行訓練，效果廣受好評，獨立一年後，預約已經滿到無法接新客戶，成為非常受歡迎的人氣教練。
創辦TEAM DYNAMICS公司是希望「社會上有更多人在星期一早上，精力充沛地去上班」。以認知心理學、阿德勒心理學和教練溝通為基礎，獨特而有效的手法，舉辦領袖研習、團隊建構研習、專為新員工設計的好習慣研習等活動，協助國內外企業培育人才。其中，「溝通研習」獲得參加者一致好評，每位學員都認為「要是能更早上這門課就好了！」而且這門研習的回客率甚至高達百分之百。
作者應用「好習慣」專家的知識，幫助學員參加研習後養成好習慣、固定的行動等實績皆獲好評。
著有《黃金好習慣，一個就夠：日本心理教練的習慣養成術》（今周刊）、《相手を変える習慣力》《チームを変える習慣力》等好習慣系列著作，至今累積銷售逾三十萬冊。其他著作尚有《自分を変える習慣力 CD BOOK》、《才能スイッチ》、《人生を変える最強の英語習慣》等書。
TEAM DYNAMICS公司網址：www.teamdynamics.co.jp
Twitter：https://twitter.com/Shomamiura
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