English Japanese Korean Thai Traditional Chinese 简体中文
Publish Now
Publish Books Publish Media Products My Store Self Publish
Gold Log In Cart
Category
Browse all kinds of eBooks, magazines, videos by category
    More services
    • All You Can Read

    • Channels

    • Hot topics

    Language
    English Japanese Korean Thai Traditional Chinese 简体中文
    Back
    Category
    • Home

    • Books

    • Pubook E-Ink reader

    • Magazines

    • Media

    • Newspapers

    • Adult

    Back
    Books
    • All

    • Free to read

    • Finance

      Finance
      • All

      • Management

      • Investing

      • Marketing

    • Literature/Fiction

      Literature/Fiction
      • All

      • LGBTQ

      • Literature

      • Fiction

      • Romantic Fiction

    • Leisure Life

      Leisure Life
      • All

      • Recreation

      • Illustrated Book

      • Fortune Telling

      • Travel

      • Eating Habits

      • Fitness

    • Humanities

      Humanities
      • All

      • History/Geography

      • Law

      • Politics/Military

      • Applied Sciences

      • Natural Sciences

      • Philosophy

      • Biographies

      • Sociology

    • News/Entertainment

    • Language/Computers

      Language/Computers
      • All

      • Computers/Technology

      • Language

    • Religion/Spirituality

      Religion/Spirituality
      • All

      • Motivational

      • Health/Nutrition

      • Christianity

      • Buddhism

      • Taoism

      • Islam

      • Other Religions

      • Relationships

    • Mangas

      Mangas
      • All

      • Comics

      • Illustrations

      • Fan Works

      • Romance Mangas for Teens

      • Teenage Mangas

      • High School Mangas

      • Romance Mangas

      • Yaoi Mangas

      • GL Mangas

      • TL Mangas

      • Gay Mangas

      • Others

    • Art/Design

      Art/Design
      • All

      • Performance Art

      • Art

      • Design

      • Photography

    • Parenting/Relationships

      Parenting/Relationships
      • All

      • Education

      • Kids/Teenagers

      • Pregnancy/Childbirth

    • Exams

      Exams
      • All

      • Study

      • Government Exams

      • Financial Licenses

      • Teacher Exams

      • Professional Exams

      • TOEFL/TOEIC

      • Learning Skills

      • Official Publications

      • Job Hunting Exams

    • Photo Books

      Photo Books
      • All

      • Female Photo Books

      • Male Photo Books

    Back
    Magazines
    • All

    • Free to read

    • Finance

      Finance
      • All

      • Business Management

      • Investing

      • Direct Marketing

      • Advertising

      • Law

    • News/Entertainment

      News/Entertainment
      • All

      • News Analysis

      • General News

      • Stars

    • Leisure Life

      Leisure Life
      • All

      • Travel

      • Hobby

      • Family Life

      • Fitness

    • Art/Design

      Art/Design
      • All

      • Design

      • Art Appreciation

      • Decoration

      • Photography

    • Literature/Spirituality

      Literature/Spirituality
      • All

      • Literature

      • Christianity

      • Buddhism

    • Male Fashion

      Male Fashion
      • All

      • Fashion

    • Female Fashion

      Female Fashion
      • All

      • Urban Fashion

      • Teen Fashion

    • Car/Audio

      Car/Audio
      • All

      • Music/Audio

      • Cars/Motorbikes

    • Sports

      Sports
      • All

      • Basketball

      • Baseball

      • Outdoor Sports

    • Language/Computers

      Language/Computers
      • All

      • Computers/Technology

      • Natural Sciences

      • Language

    • Parenting/Relationships

      Parenting/Relationships
      • All

      • Pregnancy/Childbirth

      • Education

      • Books for Kids

      • Books for Teenagers

    • Photo Books

      Photo Books
      • All

      • Female Photo Books

      • Male Photo Books

    Back
    Media
    • All

    • Free to read

    • Careers

    • Careers
      • All

    • Investing

    • Investing
      • All

    • Parenting/Relationships

    • Parenting/Relationships
      • All

    • Art/Culture

    • Art/Culture
      • All

    • Religion/Spirituality

    • Religion/Spirituality
      • All

      • Buddhism

      • Christianity

      • Motivational

    • Exams

    • Exams
      • All

      • Government Exams

      • Learning Skills

      • Professional Exams

      • Teacher Exams

      • Study

      • Financial Licenses

    • Language

    • Language
      • All

    • Leisure Life

    • Leisure Life
      • All

    • Literature/Fiction

    • Literature/Fiction
      • All

    Back
    Newspapers
    • All

    • 工商時報

    • 中國時報

    • 旺報

    • 联合日報

    • 光華日報

    Back
    Adult
    • Free to read

    • Gay

    • Nude male

    • Lesbian

    • Nude female

    • Adult Manga

    Finance
    • All

    • Management

    • Investing

    • Marketing

    Literature/Fiction
    • All

    • LGBTQ

    • Literature

    • Fiction

    • Romantic Fiction

    Leisure Life
    • All

    • Recreation

    • Illustrated Book

    • Fortune Telling

    • Travel

    • Eating Habits

    • Fitness

    Humanities
    • All

    • History/Geography

    • Law

    • Politics/Military

    • Applied Sciences

    • Natural Sciences

    • Philosophy

    • Biographies

    • Sociology

    News/Entertainment
    • All

    Language/Computers
    • All

    • Computers/Technology

    • Language

    Religion/Spirituality
    • All

    • Motivational

    • Health/Nutrition

    • Christianity

    • Buddhism

    • Taoism

    • Islam

    • Other Religions

    • Relationships

    Mangas
    • All

    • Comics

    • Illustrations

    • Fan Works

    • Romance Mangas for Teens

    • Teenage Mangas

    • High School Mangas

    • Romance Mangas

    • Yaoi Mangas

    • GL Mangas

    • TL Mangas

    • Gay Mangas

    • Others

    Art/Design
    • All

    • Performance Art

    • Art

    • Design

    • Photography

    Parenting/Relationships
    • All

    • Education

    • Kids/Teenagers

    • Pregnancy/Childbirth

    Exams
    • All

    • Study

    • Government Exams

    • Financial Licenses

    • Teacher Exams

    • Professional Exams

    • TOEFL/TOEIC

    • Learning Skills

    • Official Publications

    • Job Hunting Exams

    Photo Books
    • All

    • Female Photo Books

    • Male Photo Books

    Back
    Finance
    • All

    • Business Management

    • Investing

    • Direct Marketing

    • Advertising

    • Law

    Back
    News/Entertainment
    • All

    • News Analysis

    • General News

    • Stars

    Back
    Leisure Life
    • All

    • Travel

    • Hobby

    • Family Life

    • Fitness

    Back
    Art/Design
    • All

    • Design

    • Art Appreciation

    • Decoration

    • Photography

    Back
    Literature/Spirituality
    • All

    • Literature

    • Christianity

    • Buddhism

    Back
    Male Fashion
    • All

    • Fashion

    Back
    Female Fashion
    • All

    • Urban Fashion

    • Teen Fashion

    Back
    Car/Audio
    • All

    • Music/Audio

    • Cars/Motorbikes

    Back
    Sports
    • All

    • Basketball

    • Baseball

    • Outdoor Sports

    Back
    Language/Computers
    • All

    • Computers/Technology

    • Natural Sciences

    • Language

    Back
    Parenting/Relationships
    • All

    • Pregnancy/Childbirth

    • Education

    • Books for Kids

    • Books for Teenagers

    Back
    Photo Books
    • All

    • Female Photo Books

    • Male Photo Books

    Back
    Channels
    • 今周刊

    • 飽讀商周

    • 經理人

    • 大師輕鬆讀

    • 普洛達康

    • 禾馬

    • 台灣武俠傳說

    You haven't completed email verification, please complete email verification to purchase DRM Free or magazine subscription products
    You haven't completed phone verification, please complete phone verification to enable publishing features
    You haven't completed email verification, please complete email verification to enable publishing features
    • Home

    • Favorite

    • Account

    • Gold

    • Library

    More
    1. Home
    2. Books
    3. Religion/Spirituality
    4. Motivational
    5. Motivation
    6. 讓愛自己變成好習慣
    簡單卻深刻的日日練習,把自己當作一輩子的摯愛,給自己力量克服逆境,活出奇蹟人生

    讓愛自己變成好習慣

    Author 卡馬爾.拉維坎特(Kamal Ravikant)
    Publisher 采實 /采實文化
    Follow Save Saved Share
    Released
    2021/01/28
    Language
    Traditional Chinese
    File format
    EPUB fixed layout (1MB), fit in large screen and Pubook
    Pages
    254
    ID
    460805
    ISBN
    9789865072612
    Provide Adobe DRM
    Provide EPUB
    Offer DRM free license
    No
    Series 心視野

    Buy products firstAnd download app to watch

    Details
    簡單卻深刻的日日練習,把自己當作一輩子的摯愛,給自己力量克服逆境,活出奇蹟人生

    讓愛自己變成好習慣:簡單卻深刻的日日練習,把自己當作一輩子的摯愛,給自己力量克服逆境,活出奇蹟人生

    Author 卡馬爾.拉維坎特
    Publisher 采實文化
    Share
    Released
    2021/01/28
    Language
    Traditional Chinese
    Pages
    256
    ID
    524391
    ISBN
    9789865072612
    DRM
    NT$245
    紙本書
    NT$277
    Explanation
    eBook
    Printed book
    Standard NT$350
    Get NT$37 off
    查看適用禮券
    Buy

    Preview View

    Buy for others
    庫存 1
    • Intro

    • Chapters

    • Author

    你要學會好好愛自己,
    因為你總是太習慣先愛別人,
    卻忽略了自己……

    ★ 自費出版即狂銷300,000本,在社群媒體被瘋狂轉發、分享
    ★ 全球最大出版集團哈潑柯林斯( HarperCollins),以高價簽下版權,暢銷全新改版
    ★ Amazon.com近5,000筆讀者好評
    ★ 家庭諮商師、心理學家等相關專業人才皆讚譽推薦
    ★ 版權售出16國:英國、荷蘭、德國、俄羅斯、烏克蘭、西班牙、義大利、立陶宛、羅馬尼亞、捷克、斯洛伐克、巴西、以色列、日本、越南、台灣

    近年來,很多人都開始意識到要「愛自己」,
    不過,大家「愛自己」的方式,大多是這樣──
    .享受生活,買東西犒賞自己、吃大餐慶祝,但狂歡後仍感到空虛
    .隨心所欲,只做自己想做的事,卻傷害了別人
    .接受自己的全部缺點,但沒有任何成長

    這些是多數人對愛自己的誤解,
    其實,真正的「愛自己」不必向外求,也不用傷荷包,
    而是成為不假思索的生活好習慣!

    ◎ 暢銷300,000冊,掀起「愛自己」的全球風潮
    卡馬爾.拉維坎特曾是矽谷的創業家,在外人眼中,他是不折不扣的人生勝利組,
    卻突然經歷創業失敗、失戀、好友過世等一連串打擊,
    因此身心靈都嚴重受創,萎靡不振。

    有一天,他意識到,之前一蹶不振是因為不夠愛自己,
    覺得自己不能再這樣下去,只有自己能救自己,
    於是他立下「愛自己」的誓言,花不到一分鐘寫下的誓言,卻帶來強大的力量,
    結果他的狀況開始好轉,身體很快就康復,心態也有所轉變。

    朋友看到他從谷底翻身,鼓勵他把自己的故事寫成書,
    2012年,他決定自費出版,分享「愛自己」是如何拯救他,
    一上市,竟暢銷30萬冊,還在各大社群平台引起眾多討論和轉發,
    甚至在全球掀起「愛自己」的風潮!

    ◎ 把你愛別人的能力,用來愛自己
    拉維坎特觀察到,每個人都有愛人的能力,可以為別人付出、示好,關心、包容對方,
    但很少人把這份能力用在自己身上,常常忽略自己,甚至經常苛責自己。
    把愛別人的能力,用來愛自己,
    學會好好關注自己、對自己好,因為自己才是生命中最重要的人。

    ◎ 愛自己,是一種好習慣
    拉維坎特發現,愛自己,是一種好習慣,
    不是偶爾想到才做的事或盲目追求短暫的快樂,
    當你以「愛自己」的方式活著,人生也會對你回報愛。

    愛自己,也是改造人生的開端,
    可以幫每個人克服各種逆境與難關,
    但許多人都不知道該怎麼愛自己,從小到大也沒受過訓練,
    因此他自己嘗試過各種方法,找出讓「愛自己」變成好習慣的有效練習──

    ◎ 心智循環法:從對自己說「我愛我自己」開始
    愛自己最簡單的做法就是,大聲對自己說「我愛我自己!」
    你可能會覺得很蠢,拉維坎特一開始也這麼覺得,
    但當我們受挫,陷入負面情緒、迷惘、低潮等自我懷疑的狀態,
    如同置身黑暗中,此時需要一個開關,把燈打開,
    對自己說「我愛我自己」就像開關,照亮黑暗,讓你繼續前行,
    在潛移默化中形成新的思考慣性,將負面心智循環,切換成為正向積極的新模式。

    ◎ 靜觀法:力量最強大的環節
    別的事不做沒關係,但這件事一定要做,做了就能帶來改變,
    只要播放自己喜歡的音樂,閉上雙眼,配合緩慢而深長的呼吸,持續7分鐘,
    不必刻意創造療癒或正向的東西,就能為你帶來平靜、和平與成長。

    ◎ 照鏡法:最困難的方法,必須實踐
    很多人會抗拒照鏡子,覺得害羞或厭惡,這代表負面心智循環正在抵抗,
    因此你可以練習把注意力放在自己的眼睛上,不評斷自己的長相和身材,
    只要5分鐘,能讓你自然而然愛上自己。

    本書還有更多讓愛自己變成好習慣的日日練習,以及作者親身實踐愛自己的精采故事,
    從今以後,讓你拒當負面思考的受害者,重新建立自己的正向心智循環,
    幫你在面對各種逆境和難關時,都能一一克服,活出奇蹟人生!


    【千位讀者實證回饋】
    「身為一個有執照的心理治療師,我需要多方閱讀任何能幫助病人的知識。近年來,自愛與自我意識是心理學界的熱門話題,根據我多年經驗,很多人飽受憂鬱症所苦,是因為他們不夠愛自己,也難以對自己產生同情。市面上已經有很多相關的書籍,但這本書用簡單、有效且真情流露的方式,傳達了這些訊息。我個人在遇到壓力時也會採用他提供的7分鐘冥想法。」──克雷格2017/3/25

    「我是個家庭諮商師,我的很多病人都有自我價值感低落、成癮症等問題。我看完這本書之後,立刻又訂了六本給我的病人。我偏愛教別人如何增強自我能量,這本書正是很好的一本工具書。」──茱蒂‧洛爾 2017/1/22

    「這本書改變了一般人的認知。我第一次讀大約讀了一個小時,然後第二天我又讀了一次,接著我開始實行書中的方法。起初我覺得看起來太簡單了,不可能有用,但是我錯了。每天只是重複說『我愛我自己』就有驚人的效果。我對這個不科學的現象,解釋為我正在重新編程身體,我正在教它相信一種新的生活方式。不要只看我的評論,請開始讀這本書,並開始照著做。」──比爾‧布蘭利 2014/7/2
    More
    More
    目錄

    好評推薦
    前言 愛自己是一輩子的生活方式
    第1章 愛自己,是讓自己變好的源頭
    一段誓言改變一切,翻轉我的人生
    愛自己,是一種刻意練習
    先對自己反覆說「我愛我自己」
    為什麼用「愛」?而不是喜歡、接納……
    四種練習,如法炮製愛自己
    為黑暗的負面念頭照進一束光
    心智循環法:只專注愛自己的念頭
    靜觀法:把呼吸變成愛自己的一部分
    照鏡法:把愛的眼神送給自己
    提問法:與人互動時的實踐
    選擇能帶來轉變的念頭
    面對痛苦,不抵抗也不推開
    設置切換恐懼的開關
    和自己談戀愛
    寫下怪罪自己的念頭,原諒自己
    改掉自己妨礙自己的模式
    從裡到外改變自己
    轉變的境界猶如奇蹟
    對所有發生的事都說「好」
    無論順遂或低潮都要愛自己
    信念,是你看世界的濾鏡
    就算不被關愛也無所謂
    關注念頭的選擇權
    練習活出體悟到的真理

    第2章 愛自己的日日練習
    愛自己的使用說明書
    從打造根基開始
    解開過去的枷鎖
    跟自己立下誓約
    隨時放下手邊的事,做十次深呼吸
    練習成為拯救自己的人
    心智循環法:反覆說「我愛我自己」
    靜觀法:力量最強的環節
    照鏡法:最困難但必須的練習
    提問法:轉移負面思想
    晉升到下一個層次
    建立儀式感
    把練習排進行事曆
    劃下底線,跌倒再站起來
    由內而外落實,不求完美也不強迫
    童年的枷鎖,只有自己能解
    想像將來的自己
    不要怕給予愛
    愛自己如同一個降落傘
    將自己與造物主連結
    不要停止練習
    恐懼其實是轉變的力量
    發現人生帶來的奇蹟
    讓自己閃耀燦爛的光芒

    第3章 踏上愛自己的旅程
    隨波逐流後,我重新回到愛自己

    作者的話
    More
    卡馬爾.拉維坎特(Kamal Ravikant)

    現居紐約,曾經是矽谷的創業企業家,也曾是美國陸軍。
    經歷創業失敗,深陷憂鬱漩渦的黑暗時期,如今他奇蹟般地從谷底翻身。
    他曾在達賴喇嘛的修道院靜修、征服過喜馬拉雅山,也走過西班牙的朝聖之路。
    現為勵志、心靈類叢書作家,並分享自己如何靠「愛自己」扭轉人生。
    他在Twitter有三萬多名粉絲、在Facebook有一萬多人追蹤
    https://twitter.com/kamalravikant
    https://www.facebook.com/kamalravikantauthor
    More
    • Intro

    • Chapters

    • Author


    你要學會好好愛自己,

    因為你總是太習慣先愛別人,

    卻忽略了自己……





    ★ 自費出版即狂銷300,000本,在社群媒體被瘋狂轉發、分享

    ★ 全球最大出版集團哈潑柯林斯( HarperCollins),以高價簽下版權,暢銷全新改版

    ★ Amazon.com近5,000筆讀者好評

    ★ 家庭諮商師、心理學家等相關專業人才皆讚譽推薦

    ★ 版權售出16國:英國、荷蘭、德國、俄羅斯、烏克蘭、西班牙、義大利、立陶宛、羅馬尼亞、捷克、斯洛伐克、巴西、以色列、日本、越南、台灣




    近年來,很多人都開始意識到要「愛自己」,

    不過,大家「愛自己」的方式,大多是這樣──

    .享受生活,買東西犒賞自己、吃大餐慶祝,但狂歡後仍感到空虛

    .隨心所欲,只做自己想做的事,卻傷害了別人

    .接受自己的全部缺點,但沒有任何成長



    這些是多數人對愛自己的誤解,

    其實,真正的「愛自己」不必向外求,也不用傷荷包,

    而是成為不假思索的生活好習慣!



    ◎ 暢銷300,000冊,掀起「愛自己」的全球風潮



    卡馬爾.拉維坎特曾是矽谷的創業家,在外人眼中,他是不折不扣的人生勝利組,

    卻突然經歷創業失敗、失戀、好友過世等一連串打擊,

    因此身心靈都嚴重受創,萎靡不振。



    有一天,他意識到,之前一蹶不振是因為不夠愛自己,

    覺得自己不能再這樣下去,只有自己能救自己,

    於是他立下「愛自己」的誓言,花不到一分鐘寫下的誓言,卻帶來強大的力量,

    結果他的狀況開始好轉,身體很快就康復,心態也有所轉變。



    朋友看到他從谷底翻身,鼓勵他把自己的故事寫成書,

    2012年,他決定自費出版,分享「愛自己」是如何拯救他,

    一上市,竟暢銷30萬冊,還在各大社群平台引起眾多討論和轉發,

    甚至在全球掀起「愛自己」的風潮!



    ◎ 把你愛別人的能力,用來愛自己



    拉維坎特觀察到,每個人都有愛人的能力,可以為別人付出、示好,關心、包容對方,

    但很少人把這份能力用在自己身上,常常忽略自己,甚至經常苛責自己。

    把愛別人的能力,用來愛自己,

    學會好好關注自己、對自己好,因為自己才是生命中最重要的人。



    ◎ 愛自己,是一種好習慣



    拉維坎特發現,愛自己,是一種好習慣,

    不是偶爾想到才做的事或盲目追求短暫的快樂,

    當你以「愛自己」的方式活著,人生也會對你回報愛。



    愛自己,也是改造人生的開端,

    可以幫每個人克服各種逆境與難關,

    但許多人都不知道該怎麼愛自己,從小到大也沒受過訓練,

    因此他自己嘗試過各種方法,找出讓「愛自己」變成好習慣的有效練習──



    ◎ 心智循環法:從對自己說「我愛我自己」開始



    愛自己最簡單的做法就是,大聲對自己說「我愛我自己!」

    你可能會覺得很蠢,拉維坎特一開始也這麼覺得,

    但當我們受挫,陷入負面情緒、迷惘、低潮等自我懷疑的狀態,

    如同置身黑暗中,此時需要一個開關,把燈打開,

    對自己說「我愛我自己」就像開關,照亮黑暗,讓你繼續前行,

    在潛移默化中形成新的思考慣性,將負面心智循環,切換成為正向積極的新模式。



    ◎ 靜觀法:力量最強大的環節



    別的事不做沒關係,但這件事一定要做,做了就能帶來改變,

    只要播放自己喜歡的音樂,閉上雙眼,配合緩慢而深長的呼吸,持續7分鐘,

    不必刻意創造療癒或正向的東西,就能為你帶來平靜、和平與成長。



    ◎ 照鏡法:最困難的方法,必須實踐



    很多人會抗拒照鏡子,覺得害羞或厭惡,這代表負面心智循環正在抵抗,

    因此你可以練習把注意力放在自己的眼睛上,不評斷自己的長相和身材,

    只要5分鐘,能讓你自然而然愛上自己。



    本書還有更多讓愛自己變成好習慣的日日練習,以及作者親身實踐愛自己的精采故事,

    從今以後,讓你拒當負面思考的受害者,重新建立自己的正向心智循環,

    幫你在面對各種逆境和難關時,都能一一克服,活出奇蹟人生!


    More
    More


    好評推薦



    前言 愛自己是一輩子的生活方式



    第1章 愛自己,是讓自己變好的源頭



    一段誓言改變一切,翻轉我的人生



    愛自己,是一種刻意練習



    先對自己反覆說「我愛我自己」



    為什麼用「愛」?而不是喜歡、接納……



    四種練習,如法炮製愛自己



    為黑暗的負面念頭照進一束光



    心智循環法:只專注愛自己的念頭



    靜觀法:把呼吸變成愛自己的一部分



    照鏡法:把愛的眼神送給自己



    提問法:與人互動時的實踐



    選擇能帶來轉變的念頭



    面對痛苦,不抵抗也不推開



    設置切換恐懼的開關



    和自己談戀愛



    寫下怪罪自己的念頭,原諒自己



    改掉自己妨礙自己的模式



    從裡到外改變自己



    轉變的境界猶如奇蹟



    對所有發生的事都說「好」



    無論順遂或低潮都要愛自己



    信念,是你看世界的濾鏡



    就算不被關愛也無所謂



    關注念頭的選擇權



    練習活出體悟到的真理



     



    第2章 愛自己的日日練習



    愛自己的使用說明書



    從打造根基開始



    解開過去的枷鎖



    跟自己立下誓約



    隨時放下手邊的事,做十次深呼吸



    練習成為拯救自己的人



    心智循環法:反覆說「我愛我自己」



    靜觀法:力量最強的環節



    照鏡法:最困難但必須的練習



    提問法:轉移負面思想



    晉升到下一個層次



    建立儀式感



    把練習排進行事曆



    劃下底線,跌倒再站起來



    由內而外落實,不求完美也不強迫



    童年的枷鎖,只有自己能解



    想像將來的自己



    不要怕給予愛



    愛自己如同一個降落傘



    將自己與造物主連結



    不要停止練習



    恐懼其實是轉變的力量



    發現人生帶來的奇蹟



    讓自己閃耀燦爛的光芒



     



    第3章 踏上愛自己的旅程



    隨波逐流後,我重新回到愛自己



     



    作者的話



     


    asnd

    好評推薦

    前言 愛自己是一輩子的生活方式

    第1章 愛自己,是讓自己變好的源頭

    一段誓言改變一切,翻轉我的人生

    愛自己,是一種刻意練習

    先對自己反覆說「我愛我自己」

    為什麼用「愛」?而不是喜歡、接納……

    四種練習,如法炮製愛自己

    為黑暗的負面念頭照進一束光

    心智循環法:只專注愛自己的念頭

    靜觀法:把呼吸變成愛自己的一部分

    照鏡法:把愛的眼神送給自己

    提問法:與人互動時的實踐

    選擇能帶來轉變的念頭

    面對痛苦,不抵抗也不推開

    設置切換恐懼的開關

    和自己談戀愛

    寫下怪罪自己的念頭,原諒自己

    改掉自己妨礙自己的模式

    從裡到外改變自己

    轉變的境界猶如奇蹟

    對所有發生的事都說「好」

    無論順遂或低潮都要愛自己

    信念,是你看世界的濾鏡

    就算不被關愛也無所謂

    關注念頭的選擇權

    練習活出體悟到的真理

     

    第2章 愛自己的日日練習

    愛自己的使用說明書

    從打造根基開始

    解開過去的枷鎖

    跟自己立下誓約

    隨時放下手邊的事,做十次深呼吸

    練習成為拯救自己的人

    心智循環法:反覆說「我愛我自己」

    靜觀法:力量最強的環節

    照鏡法:最困難但必須的練習

    提問法:轉移負面思想

    晉升到下一個層次

    建立儀式感

    把練習排進行事曆

    劃下底線,跌倒再站起來

    由內而外落實,不求完美也不強迫

    童年的枷鎖,只有自己能解

    想像將來的自己

    不要怕給予愛

    愛自己如同一個降落傘

    將自己與造物主連結

    不要停止練習

    恐懼其實是轉變的力量

    發現人生帶來的奇蹟

    讓自己閃耀燦爛的光芒

     

    第3章 踏上愛自己的旅程

    隨波逐流後,我重新回到愛自己

     

    作者的話

     

    askw


    好評推薦



    前言 愛自己是一輩子的生活方式



    第1章 愛自己,是讓自己變好的源頭



    一段誓言改變一切,翻轉我的人生



    愛自己,是一種刻意練習



    先對自己反覆說「我愛我自己」



    為什麼用「愛」?而不是喜歡、接納……



    四種練習,如法炮製愛自己



    為黑暗的負面念頭照進一束光



    心智循環法:只專注愛自己的念頭



    靜觀法:把呼吸變成愛自己的一部分



    照鏡法:把愛的眼神送給自己



    提問法:與人互動時的實踐



    選擇能帶來轉變的念頭



    面對痛苦,不抵抗也不推開



    設置切換恐懼的開關



    和自己談戀愛



    寫下怪罪自己的念頭,原諒自己



    改掉自己妨礙自己的模式



    從裡到外改變自己



    轉變的境界猶如奇蹟



    對所有發生的事都說「好」



    無論順遂或低潮都要愛自己



    信念,是你看世界的濾鏡



    就算不被關愛也無所謂



    關注念頭的選擇權



    練習活出體悟到的真理



     



    第2章 愛自己的日日練習



    愛自己的使用說明書



    從打造根基開始



    解開過去的枷鎖



    跟自己立下誓約



    隨時放下手邊的事,做十次深呼吸



    練習成為拯救自己的人



    心智循環法:反覆說「我愛我自己」



    靜觀法:力量最強的環節



    照鏡法:最困難但必須的練習



    提問法:轉移負面思想



    晉升到下一個層次



    建立儀式感



    把練習排進行事曆



    劃下底線,跌倒再站起來



    由內而外落實,不求完美也不強迫



    童年的枷鎖,只有自己能解



    想像將來的自己



    不要怕給予愛



    愛自己如同一個降落傘



    將自己與造物主連結



    不要停止練習



    恐懼其實是轉變的力量



    發現人生帶來的奇蹟



    讓自己閃耀燦爛的光芒



     



    第3章 踏上愛自己的旅程



    隨波逐流後,我重新回到愛自己



     



    作者的話



     


    More


    卡馬爾.拉維坎特(Kamal Ravikant)



    現居紐約,曾經是矽谷的創業企業家,也曾是美國陸軍。

    經歷創業失敗,深陷憂鬱漩渦的黑暗時期,如今他奇蹟般地從谷底翻身。

    他曾在達賴喇嘛的修道院靜修、征服過喜馬拉雅山,也走過西班牙的朝聖之路。

    現為勵志、心靈類叢書作家,並分享自己如何靠「愛自己」扭轉人生。

    他在Twitter有三萬多名粉絲、在Facebook有一萬多人追蹤

    twitter.com/kamalravikant

    www.facebook.com/kamalravikantauthor



    譯者簡介



    姚怡平



    台灣人,自由譯者,譯作三十餘冊。  



    Shining me, precious soul of mine

    I finally realized so I love me

    Not so perfect but so beautiful

    I'm the one I should love

    —Epiphany (Love Yourself 結 Answer)


    More

    Details

    Released
    2021/01/28
    Language
    Traditional Chinese
    File format
    EPUB: Fit in all devices
    Provide Adobe DRM
    Provide EPUB
    Offer DRM free license
    No
    ID
    460805
    ISBN
    9789865072612
    Released
    2021/01/28
    Language
    Traditional Chinese
    Pages
    256
    ID
    524391
    ISBN
    9789865072612

    矽谷

    創業家

    達賴喇嘛

    修道院

    喜馬拉雅山

    朝聖之路

    自費出版

    心靈類

    社群媒體

    身心靈

    Buy products firstAnd download app to watch

    Details

    See more 采實 / 采實文化

    More

    See more 采實文化

    More

    Related Product

    30天出發西班牙朝聖之路:省錢省時背包旅遊完全攻略

    平心靜氣:達賴喇嘛講《入菩薩行論》〈安忍品〉

    小牛頓自然科學小百科 地圖會說話

    靈學:揭開人體第三眼天眼之謎與靈界奧妙法則

    金球:矽谷創投與NBA冠軍,金州勇士如何改寫歷史

    達賴喇嘛的貓2:呼嚕嚕的藝術

    通向蒼穹之巔

    通向蒼穹之巔

    現代西藏史 1957–1959

    末那催眠

    三十個片段心靈的微光

    心靈互動

      

    Review

    0 ratings
    1 stars
    0%
    2 stars
    0%
    3 stars
    0%
    4 stars
    0%
    5 stars
    0%
    Write a review
    Product review was disabled
    Explanation
    DRM needs to login with Pubu Web or App, DRM free can be opened with any device or App
    You already owned this product
    Are you sure you want to buy 讓愛自己變成好習慣 again? This will generate duplicated items in your Library
    Buy again
    Buy for others
    After completing the checkout process, go to "Profile, Manage gift codes" to send the gift code to your friends or group members
    Quantity
    OK
    English Japanese Korean Thai Traditional Chinese 简体中文

    • About Pubu

    • Terms of Service

    • Privacy policy

    • Publish Books

    • Publish Media Products

    • Self Publish

    • Support

    • Join AP Alliance

    • 用台灣之星看飽讀

    • Redeem Retail Products

    Free downloaddddddddddddd
    Free download
    Payment
    About Pubu
    湛天創新科技股份有限公司
    24488585
    Copyright © Nuazure Innovative Technology Co., Ltd. & HK Renascimedia Co., Ltd.
    pubu-web-3.9.0.202009251127
    Download Android APK
    Download

    系統訊息


    您的合約條件不符合推廣聯盟申請資格,如有疑問請洽詢Pubu版權部窗口

    系統訊息


    您必須啟用賣家功能,才能透過專屬推廣連結,賣書賺回饋金
    Choose language
    English 日本語 한국어 ไทย 繁體中文 简体中文
    Processing