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    6. 那些一家之主的內耗心事
    別讓生活中的大小事,磨去你的本來風采!哈佛醫學院教授的溫柔洞察

    那些一家之主的內耗心事

    Author 亞伯拉罕‧邁爾森
    Publisher 讀書共和國 /奇光出版
    Follow Save Saved Share
    Released
    2024/10/02
    Language
    Traditional Chinese
    File format
    EPUB fixed layout (2MB), fit in large screen and Pubook
    Pages
    258
    ID
    468871
    ISBN
    9786267221761
    Provide Adobe DRM
    Provide EPUB
    Offer DRM free license
    No

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    Details
    別讓生活中的大小事,磨去你的本來風采!哈佛醫學院教授的溫柔洞察

    那些一家之主的內耗心事:別讓生活中的大小事,磨去你的本來風采!哈佛醫學院教授的溫柔洞察

    Author 亞伯拉罕.邁爾森
    Publisher 奇光出版
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    Released
    2024/10/02
    Language
    Traditional Chinese
    Pages
    240
    ID
    524658
    ISBN
    9786267221747
    DRM
    NT$266
    紙本書
    NT$300
    Explanation
    eBook
    Printed book
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    庫存 3
    • Intro

    • Chapters

    • Author

    喚醒百萬「金智英」!
    如果《82年生的金智英》寫出了家庭主婦為人忽視的職業傷害
    本書則道盡這種現象背後,從社會脈絡到人心深處的根本原因!

    每個崩潰媽媽想要的,其實只是「找回快樂的自己」
    哈佛醫學院教授帶你重新審視,百年來未曾改變的時代女性困境

    為家庭付出一切的你,是否也陷入了這樣的情況──
    ✓ 家庭與事業難以平衡,只能被迫二選一
    ✓ 朝夕相處,夫妻之間卻逐漸築起誤解的高牆
    ✓ 過多的育兒資訊,讓家長總懷疑自己是否做得不對或不夠好
    ✓ 明明家事忙不完,還被質疑每天閒在家裡,到底累什麼?

    結了婚不代表「從此幸福快樂」,反而是一連串挑戰的開始。
    很多時候,各種身心問題,是你面臨內在渴望與外在角色衝突的警訊……

    ◤隱形家務和情緒勞動,讓每個媽媽都憔悴
    那些沒有名字的瑣碎家事、孩子的教養問題、與丈夫的摩擦,甚至婆媳間的相處,都讓過去容光煥發的年輕女孩,變成精疲力盡的家庭主婦。隨之而來的,是胃痛、背痛、失眠、恐慌、焦慮等種種健康問題。

    早在一個世紀前,曾任哈佛醫學院臨床精神醫學教授的邁爾森醫師就觀察到,許多家庭主婦深陷在單調、重複、缺乏社會認同感的家務裡,她們支撐起社會的基石,工作的內容卻往往讓人嫌棄,並將她們置於孤立、社交隔離的困境中。當丈夫下班回家只想躺平,在家裡忙了一天的她反而想外出透氣……

    ◤從經典案例中覺察困境,還你不再內耗的自己
    邁爾森以其精神醫學及心理學的專業,從人類歷史與社會脈絡切入,深刻剖析當代女性心理耗損的根本原因:工業化及女性角色的演變,加劇了現代女性的內外在衝突。

    根據他的研究,有六種類型的人,最容易陷入長期的內耗困境中:
    1.過度勞累且缺乏休息
    2.生活富足卻缺乏目標
    3.因生理疾病而有身心症狀
    4.生活環境、條件和習慣不利健康
    5.過度追求美感或高度敏感
    6.高度良知或追求完美

    想找回健康快樂的自己?本書為你提供具體建議,助你覺察自身困境,從而學會自我照顧、緩解身心症狀、改善家庭關係,打造不再內耗的生活方式!

    【一位精神科醫師的深刻洞察】
    ★現代人經常談論女性入侵男性的職業領域,但值得一提的是,男性早已介入女性的工作範疇,將女性的絕大部分工作搬移到他們創建的工廠中。
    ★本書所探討的一系列身心症狀,例如腰痠背痛和情緒起伏等,這些症狀部分源於離婚所暴露出的家庭衝突。離婚和家庭主婦的神經衰弱,都反映了女性的不滿。
    ★如果一名女性獨自承擔所有家務,包括煮飯、擦地、洗衣、熨燙以及各種瑣碎的雜事,還要負責生育和教養孩子,這些負擔超出了任何人所能承受的限度。也許有人會理直氣壯地說「看看上一代的女性是怎麼做的」,但如果我們客觀地看待這個問題,就會發現她們幾乎跟奴隸沒兩樣。總之,《解放奴隸宣言》並沒有把她們算進去。
    ★人幾乎無法達到理想的婚姻狀態,主要是因為理想本來就難以實現。有多少婚姻接近理想?經驗告訴我們,很少。這並非對婚姻的指責,因為我們應該用更實際和全面的角度來看待婚姻,而不是用理想標準加以評判。看看這世界,戰爭仍存,經濟衝突不斷,疾病和災難從未遠離,教育尚未全面普及,愚昧的想法主導著重大決策,而非理性思考和邏輯判斷——在這樣的情況下,又怎能奢望婚姻比它所處的現實生活更接近完美?
    ★雖然致力於重大使命的偉大人物或許有充分理由專注於工作,但大多數男性並沒有這種藉口,他們的個人事務並不比妻子的事情更重要。出於公平考量,被綁在家中的女性至少在多數閒暇時間中,應該優先享有丈夫的陪伴。

    【本書特色】
    1. 從歷史與社會脈絡全盤客觀剖析,現代女性在家庭中的內外在挑戰!
    2. 十二種典型案例與個別化改善建議,助你覺察問題、跳脫內耗情境!
    3. 開啟精神科醫師寫作自助書籍先河,精準預言當代現象的百年經典!
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    導 讀 妳已經做得很好了
    ──從《那些一家之主的內耗心事》看現代女性的困境/郭曉燕臨床心理師

    第一章 家庭主婦的內耗從何而來?
    ──導論

    第二章 對負能量的過敏反應
    ──所謂的神經質

    第三章 內耗問題的高風險群
    ──容易神經衰弱的人格類型

    第四章 這些家事誰來做?
    ──家務和家庭作為神經衰弱的成因

    第五章 曾幾何時,快樂變得那麼難
    ──對不愉快事物的反應

    第六章 貧賤夫妻百事哀
    ──貧窮及其心理後果

    第七章 床頭吵不一定能床尾和
    ──家庭主婦與她的丈夫

    第八章 是隊友,還是對手?
    ──家庭主婦與她面臨的家庭衝突

    第九章 弱者也有弱者的戰鬥法
    ──症狀作為對抗丈夫的武器

    第十章 生活方式與個人特質帶來的問題
    ──幾個嚴重案例

    第十一章 與另一半磨合不良的問題
    ──其他典型案例

    第十二章 找出內耗根源,從生活對症下藥
    ──個別治療

    第十三章 我們,都可以過得更好
    ──女性、家庭和婚姻的未來

    編後記
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    作者簡介

    亞伯拉罕.邁爾森(Abraham Myerson,1881-1948)

      美國精神科醫師、神經學家、病理學家。

      1881年生於俄羅斯帝國約納瓦(Jonava,今屬立陶宛)的一戶猶太家庭,1886年隨父親至美國定居。早年多於波士頓求學工作,1908年於波士頓塔夫茨醫學院(Medical School of Tufts College)獲醫學博士學位。就讀醫學院期間,師從美國初代精神醫學家莫頓.亨利.普林斯(Morton Henry Prince),並在日後承繼了其精神醫學權威的地位。

      邁爾森在專業期刊與非專業出版物上廣泛撰寫、發表文章,力求簡化科學概念並將其傳播給大眾。他支持電擊療法於精神醫學治療中的運用,並參與了苯丙胺藥物的早期實驗。他也曾公開反對當時針對智力障礙者應強制絕育的流行觀點,並批評相關診斷缺乏有效性。曾任哈佛醫學院臨床精神醫學教授、塔夫茨醫學院神經醫學系主任暨榮譽教授等職。

      他於1937年罹患動脈硬化性心臟病,並於1948年因病去世。

      著有《那些一家之主的內耗心事》(The Nervous Housewife, 1920)、《人格的基礎》(The Foundations of Personality, 1921)、《精神疾病的遺傳》(The Inheritance of Mental Disease, 1925)等書。

    譯者簡介

    郭曉燕

      臺灣大學心理學碩士,現為馨思診所兼任臨床心理師。我先是人,然後才是心理師;先是讀者,然後才是譯者。

      越緊密的關係,往往越難在自我和他者之間取得平衡。透過本書,或許妳會有新的啟發,並從繁重的家庭壓力中獲得釋放。
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    • Intro

    • Chapters

    • Author

    喚醒百萬「金智英」!
    如果《82年生的金智英》寫出了家庭主婦為人忽視的職業傷害
    本書則道盡這種現象背後,從社會脈絡到人心深處的根本原因!

    每個崩潰媽媽想要的,其實只是「找回快樂的自己」
    哈佛醫學院教授帶你重新審視,百年來未曾改變的時代女性困境

    為家庭付出一切的你,是否也陷入了這樣的情況──
    ✓ 家庭與事業難以平衡,只能被迫二選一
    ✓ 朝夕相處,夫妻之間卻逐漸築起誤解的高牆
    ✓ 過多的育兒資訊,讓家長總懷疑自己是否做得不對或不夠好
    ✓ 明明家事忙不完,還被質疑每天閒在家裡,到底累什麼?

    結了婚不代表「從此幸福快樂」,反而是一連串挑戰的開始。
    很多時候,各種身心問題,是你面臨內在渴望與外在角色衝突的警訊……

    ◤隱形家務和情緒勞動,讓每個媽媽都憔悴
    那些沒有名字的瑣碎家事、孩子的教養問題、與丈夫的摩擦,甚至婆媳間的相處,都讓過去容光煥發的年輕女孩,變成精疲力盡的家庭主婦。隨之而來的,是胃痛、背痛、失眠、恐慌、焦慮等種種健康問題。

    早在一個世紀前,曾任哈佛醫學院臨床精神醫學教授的邁爾森醫師就觀察到,許多家庭主婦深陷在單調、重複、缺乏社會認同感的家務裡,她們支撐起社會的基石,工作的內容卻往往讓人嫌棄,並將她們置於孤立、社交隔離的困境中。當丈夫下班回家只想躺平,在家裡忙了一天的她反而想外出透氣……

    ◤從經典案例中覺察困境,還你不再內耗的自己
    邁爾森以其精神醫學及心理學的專業,從人類歷史與社會脈絡切入,深刻剖析當代女性心理耗損的根本原因:工業化及女性角色的演變,加劇了現代女性的內外在衝突。

    根據他的研究,有六種類型的人,最容易陷入長期的內耗困境中:
    1.過度勞累且缺乏休息
    2.生活富足卻缺乏目標
    3.因生理疾病而有身心症狀
    4.生活環境、條件和習慣不利健康
    5.過度追求美感或高度敏感
    6.高度良知或追求完美

    想找回健康快樂的自己?本書為你提供具體建議,助你覺察自身困境,從而學會自我照顧、緩解身心症狀、改善家庭關係,打造不再內耗的生活方式!

    【一位精神科醫師的深刻洞察】
    ★現代人經常談論女性入侵男性的職業領域,但值得一提的是,男性早已介入女性的工作範疇,將女性的絕大部分工作搬移到他們創建的工廠中。
    ★本書所探討的一系列身心症狀,例如腰痠背痛和情緒起伏等,這些症狀部分源於離婚所暴露出的家庭衝突。離婚和家庭主婦的神經衰弱,都反映了女性的不滿。
    ★如果一名女性獨自承擔所有家務,包括煮飯、擦地、洗衣、熨燙以及各種瑣碎的雜事,還要負責生育和教養孩子,這些負擔超出了任何人所能承受的限度。也許有人會理直氣壯地說「看看上一代的女性是怎麼做的」,但如果我們客觀地看待這個問題,就會發現她們幾乎跟奴隸沒兩樣。總之,《解放奴隸宣言》並沒有把她們算進去。
    ★人幾乎無法達到理想的婚姻狀態,主要是因為理想本來就難以實現。有多少婚姻接近理想?經驗告訴我們,很少。這並非對婚姻的指責,因為我們應該用更實際和全面的角度來看待婚姻,而不是用理想標準加以評判。看看這世界,戰爭仍存,經濟衝突不斷,疾病和災難從未遠離,教育尚未全面普及,愚昧的想法主導著重大決策,而非理性思考和邏輯判斷——在這樣的情況下,又怎能奢望婚姻比它所處的現實生活更接近完美?
    ★雖然致力於重大使命的偉大人物或許有充分理由專注於工作,但大多數男性並沒有這種藉口,他們的個人事務並不比妻子的事情更重要。出於公平考量,被綁在家中的女性至少在多數閒暇時間中,應該優先享有丈夫的陪伴。

    【本書特色】
    1. 從歷史與社會脈絡全盤客觀剖析,現代女性在家庭中的內外在挑戰!
    2. 十二種典型案例與個別化改善建議,助你覺察問題、跳脫內耗情境!
    3. 開啟精神科醫師寫作自助書籍先河,精準預言當代現象的百年經典!

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    導 讀 妳已經做得很好了
        ──從《那些一家之主的內耗心事》看現代女性的困境/郭曉燕臨床心理師

    第一章 家庭主婦的內耗從何而來?
        ──導論

    第二章 對負能量的過敏反應
        ──所謂的神經質

    第三章 內耗問題的高風險群
        ──容易神經衰弱的人格類型

    第四章 這些家事誰來做?
        ──家務和家庭作為神經衰弱的成因

    第五章 曾幾何時,快樂變得那麼難
        ──對不愉快事物的反應

    第六章 貧賤夫妻百事哀
        ──貧窮及其心理後果

    第七章 床頭吵不一定能床尾和
        ──家庭主婦與她的丈夫

    第八章 是隊友,還是對手?
        ──家庭主婦與她面臨的家庭衝突

    第九章 弱者也有弱者的戰鬥法
        ──症狀作為對抗丈夫的武器

    第十章 生活方式與個人特質帶來的問題
        ──幾個嚴重案例

    第十一章 與另一半磨合不良的問題
         ──其他典型案例

    第十二章 找出內耗根源,從生活對症下藥
         ──個別治療

    第十三章 我們,都可以過得更好
         ──女性、家庭和婚姻的未來

    編後記

    asnd

    導 讀 妳已經做得很好了
        ──從《那些一家之主的內耗心事》看現代女性的困境/郭曉燕臨床心理師

    第一章 家庭主婦的內耗從何而來?
        ──導論

    第二章 對負能量的過敏反應
        ──所謂的神經質

    第三章 內耗問題的高風險群
        ──容易神經衰弱的人格類型

    第四章 這些家事誰來做?
        ──家務和家庭作為神經衰弱的成因

    第五章 曾幾何時,快樂變得那麼難
        ──對不愉快事物的反應

    第六章 貧賤夫妻百事哀
        ──貧窮及其心理後果

    第七章 床頭吵不一定能床尾和
        ──家庭主婦與她的丈夫

    第八章 是隊友,還是對手?
        ──家庭主婦與她面臨的家庭衝突

    第九章 弱者也有弱者的戰鬥法
        ──症狀作為對抗丈夫的武器

    第十章 生活方式與個人特質帶來的問題
        ──幾個嚴重案例

    第十一章 與另一半磨合不良的問題
         ──其他典型案例

    第十二章 找出內耗根源,從生活對症下藥
         ──個別治療

    第十三章 我們,都可以過得更好
         ──女性、家庭和婚姻的未來

    編後記

    askw

    導 讀 妳已經做得很好了
        ──從《那些一家之主的內耗心事》看現代女性的困境/郭曉燕臨床心理師

    第一章 家庭主婦的內耗從何而來?
        ──導論

    第二章 對負能量的過敏反應
        ──所謂的神經質

    第三章 內耗問題的高風險群
        ──容易神經衰弱的人格類型

    第四章 這些家事誰來做?
        ──家務和家庭作為神經衰弱的成因

    第五章 曾幾何時,快樂變得那麼難
        ──對不愉快事物的反應

    第六章 貧賤夫妻百事哀
        ──貧窮及其心理後果

    第七章 床頭吵不一定能床尾和
        ──家庭主婦與她的丈夫

    第八章 是隊友,還是對手?
        ──家庭主婦與她面臨的家庭衝突

    第九章 弱者也有弱者的戰鬥法
        ──症狀作為對抗丈夫的武器

    第十章 生活方式與個人特質帶來的問題
        ──幾個嚴重案例

    第十一章 與另一半磨合不良的問題
         ──其他典型案例

    第十二章 找出內耗根源,從生活對症下藥
         ──個別治療

    第十三章 我們,都可以過得更好
         ──女性、家庭和婚姻的未來

    編後記

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    亞伯拉罕.邁爾森Abraham Myerson(1881-1948)

    美國精神科醫師、神經學家、病理學家。

    1881年生於俄羅斯帝國約納瓦(Jonava,今屬立陶宛)的一戶猶太家庭,1886年隨父親至美國定居。早年多於波士頓求學工作,1908年於波士頓塔夫茨醫學院(Medical School of Tufts College)獲醫學博士學位。就讀醫學院期間,師從美國初代精神醫學家莫頓.亨利.普林斯(Morton Henry Prince),並在日後承繼了其精神醫學權威的地位。

    邁爾森在專業期刊與非專業出版物上廣泛撰寫、發表文章,力求簡化科學概念並將其傳播給大眾。他支持電擊療法於精神醫學治療中的運用,並參與了苯丙胺藥物的早期實驗。他也曾公開反對當時針對智力障礙者應強制絕育的流行觀點,並批評相關診斷缺乏有效性。曾任哈佛醫學院臨床精神醫學教授、塔夫茨醫學院神經醫學系主任暨榮譽教授等職。

    他於1937年罹患動脈硬化性心臟病,並於1948年因病去世。

    著有《那些一家之主的內耗心事》(The Nervous Housewife, 1920)、《人格的基礎》(The Foundations of Personality, 1921)、《精神疾病的遺傳》(The Inheritance of Mental Disease, 1925)等書。

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    Released
    2024/10/02
    Language
    Traditional Chinese
    File format
    EPUB: Fit in all devices
    Provide Adobe DRM
    Provide EPUB
    Offer DRM free license
    No
    ID
    468871
    ISBN
    9786267221761
    Released
    2024/10/02
    Language
    Traditional Chinese
    Pages
    240
    ID
    524658
    ISBN
    9786267221747

    家庭主婦

    精神科醫師

    女性困境

    神經衰弱

    內耗困境

    家務

    家庭壓力

    身心症狀

    婚姻狀態

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