【電子書加值版】
──新生代作家高瑞希首本文字著作──
和你一起從文字中療癒自我，重建內在
很多人是不明白自己的，我看到他們渴望「做自己」，
卻因不曉得「自己」是誰，自然無法完全做自己。
──高瑞希
▍不討厭自己，你才會敢於看向黑暗，
並且明白，那不過是太陽的背影。
高瑞希曾是個沒目標，找不到自我的人，
情感創傷、工作不順等，讓她變得越來越沒自信。
但她知道不能這樣下去，於是決定透過書寫重建自我。
《相信自己，才是完整的你》就是她的自我實驗，
透過挖掘自己的黑暗面，面對它，改過自新，再繼續往前，
並在衝撞和反省的過程中圓滿自己。
全書共有五個篇章，記錄她由內而外，重新梳理自我的過程，
她認為，不管過去犯過哪些錯、經歷多少挫敗，
重點是要從中「看見自己」，而不是在意他人想法。
瑞希在衝撞和反省的過程中不斷嘗試，淬鍊出27篇真摯書寫，
她想說的是，最終，你的所作所為會讓你充滿生命力，
在突破自己的成就感裡建立內在價值，從而相信別人，相信自己。
她也鼓勵在看這本書的你，找到一個想努力的目標，堅持下去。
並且記得，別人充其量只是引導和陪伴，
但開光者只能是你，也必須是你，你才曉得，真正的自信是什麼。
▍精彩內容搶先看 ▍
輯一 問題，往往源於沒自信
抱著無法完全肯定自身價值的心理狀態下進入任何一段關係，
最終同樣會以類似問題宣告終結。
輯二 自我，才是最好的衣著
你的探索是為了你自己，而不是想獲得什麼結果。
輯三 創造，讓自我無限大
喚醒創造力，才是我們挖掘自我和療癒傷痛的解藥。
輯四 相信，你已經被愛
發自內心對自己的存在充滿信心，
我們不需要值得，我們「已經」值得。
輯五 變好，從微小處開始
你是用怎樣的視角看待世界、理解自己和他人的關係，
最終做出適合自己的活法，而這種精神必須由內而發。
【作者序】不討厭自己，才能勇於看向黑暗
輯一問題，往往源於沒自信
「搞曖昧」不開心？其實是你太複雜了
每一個渣男渣女，都是幫助我們認清自己
選擇「欺騙」的出軌者，是因為價值感低落
寧願清醒沉淪，都勝過閉眼裝死
太自私的伴侶不行，但「太包容的伴侶」更恐怖
容貌焦慮，卻自欺欺人的人們
輯二自我，才是最好的衣著
害怕跟人相處的人，一輩子都不可能「拓寬自我」
自我，就是一邊探索，一邊反思
如何認識自我？你必須有意識去「模仿」
你以為的自己，真的是「最真實的自己」嗎？
你的自我，遠超乎你想像的大
既然你是一個庸才，還怕沒有準備好？
輯三 創造，讓自我無限大
靈性的開端，是從無到有的創造
自由，是奠基在基礎之上
自由書寫，為的是和靈魂完美對接
動態冥想，亦能和靈魂連結
投射與被投射，都是一個覺醒過程
輯四 相信，你已經被愛
不想負責的愛，不是愛
向愛人表達情緒，應該，也不應該
你要相信，你絕對配得上你想像的一切
當自己的開光者，那才是自信
最偉大的愛，就是平常心
輯五 變好，從微小處開始
風格，取決於你如何過生活
你不需要做一個顧全大局的人
卡住，其實是一種生命的祝福
【後記】你不會得到你沒有給的
【作者序】不討厭自己，才能勇於看向黑暗
輯一問題，往往源於沒自信
「搞曖昧」不開心？其實是你太複雜了
每一個渣男渣女，都是幫助我們認清自己
選擇「欺騙」的出軌者，是因為價值感低落
寧願清醒沉淪，都勝過閉眼裝死
太自私的伴侶不行，但「太包容的伴侶」更恐怖
容貌焦慮，卻自欺欺人的人們
輯二自我，才是最好的衣著
害怕跟人相處的人，一輩子都不可能「拓寬自我」
自我，就是一邊探索，一邊反思
如何認識自我？你必須有意識去「模仿」
你以為的自己，真的是「最真實的自己」嗎？
你的自我，遠超乎你想像的大
既然你是一個庸才，還怕沒有準備好？
輯三 創造，讓自我無限大
靈性的開端，是從無到有的創造
自由，是奠基在基礎之上
自由書寫，為的是和靈魂完美對接
動態冥想，亦能和靈魂連結
投射與被投射，都是一個覺醒過程
輯四 相信，你已經被愛
不想負責的愛，不是愛
向愛人表達情緒，應該，也不應該
你要相信，你絕對配得上你想像的一切
當自己的開光者，那才是自信
最偉大的愛，就是平常心
輯五 變好，從微小處開始
風格，取決於你如何過生活
你不需要做一個顧全大局的人
卡住，其實是一種生命的祝福
【後記】你不會得到你沒有給的
【作者序】不討厭自己，才能勇於看向黑暗
輯一問題，往往源於沒自信
「搞曖昧」不開心？其實是你太複雜了
每一個渣男渣女，都是幫助我們認清自己
選擇「欺騙」的出軌者，是因為價值感低落
寧願清醒沉淪，都勝過閉眼裝死
太自私的伴侶不行，但「太包容的伴侶」更恐怖
容貌焦慮，卻自欺欺人的人們
輯二自我，才是最好的衣著
害怕跟人相處的人，一輩子都不可能「拓寬自我」
自我，就是一邊探索，一邊反思
如何認識自我？你必須有意識去「模仿」
你以為的自己，真的是「最真實的自己」嗎？
你的自我，遠超乎你想像的大
既然你是一個庸才，還怕沒有準備好？
輯三 創造，讓自我無限大
靈性的開端，是從無到有的創造
自由，是奠基在基礎之上
自由書寫，為的是和靈魂完美對接
動態冥想，亦能和靈魂連結
投射與被投射，都是一個覺醒過程
輯四 相信，你已經被愛
不想負責的愛，不是愛
向愛人表達情緒，應該，也不應該
你要相信，你絕對配得上你想像的一切
當自己的開光者，那才是自信
最偉大的愛，就是平常心
輯五 變好，從微小處開始
風格，取決於你如何過生活
你不需要做一個顧全大局的人
卡住，其實是一種生命的祝福
【後記】你不會得到你沒有給的
高瑞希（奶媽Naima）
曾任《聯合報》及《鏡週刊》影劇記者，現為時尚生活雜誌A Day Magazine資深採訪編輯。2015年重啟寫作，2018年成立「奶媽Naima」專頁，以文字書寫心情，認為生命就是一連串自我拓展與挖掘的過程，最大心願是「為自己創作」，也希望讀者都能覺察自己的光影，真正為自己而活。
臉書：高瑞希（奶媽）
IG：cccc121413
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