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    6. 這輩子,只能平庸過日子?
    學會把心智圖轉化「清單」和「行事曆」,找到「遠離舒適圈」的勇

    這輩子,只能平庸過日子?

    Author 查德.庫柏(Chad E. Cooper)
    Publisher 方言文化出版事業有限公司 /方言文化
    Follow Save Saved Share
    Released
    2019/01/09
    Language
    Traditional Chinese
    File format
    EPUB Reflowable (4MB), fit in all devices and Pubook
    Pages
    386
    ID
    192078
    ISBN
    9789869716420
    Provide Adobe DRM
    Provide EPUB
    Offer DRM free license
    No
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    學會把心智圖轉化「清單」和「行事曆」,找到「遠離舒適圈」的勇

    這輩子,只能平庸過日子?

    Author 查德.庫柏
    Publisher 方言文化
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    Released
    2019/01/09
    Language
    Traditional Chinese
    Pages
    240
    ID
    535885
    ISBN
    9789869716420
    DRM
    NT$166
    紙本書
    NT$270
    Explanation
    eBook
    Printed book
    Standard NT$210
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    • Intro

    • Chapters

    • Author

    比起開創美好生活,庸俗人生更叫人適應!
    這是你想要的人生結局嗎——
    「活得好像自己永遠不會死,到了臨終只能嘆息自己沒活過」

      歐普拉、比爾蓋茲成就非凡的秘訣,
      找到「遠離舒適圈」的勇氣
      重新認識自己、改變現狀、實現夢想
      AMAZON5星好評

      生活百無聊賴,你不甘心卻處處妥協,然而——
      •要接受你拿到的,還是去拿你想要的?
      •塑造未來的不是處境,而是決定
      •大聯盟高手都有七成失敗率,你呢?
      •與其「不做」,不如「慢慢做」

      ★ 「低潮當藉口」只能平庸度日,「告別舒適圈」夢想開始發芽

      根據統計,全球97%人都過著隨波逐流的日子,忙應付「低潮」,沒有力氣主宰自己的人生。然而,歐普拉、比爾蓋茲、賈伯斯⋯⋯,一天也都只有24小時,何以他們成就非凡,得以實現夢想?

      事實上,這些「時代百大人物」比你多的,不是三頭六臂或天生神力,而是他們懂得將「願望」轉為「行事曆」,並勇於「跨出舒適圈」去實踐。

      ★ 社群領袖激勵大師,給你「打破現狀」的勇氣

      比起辛苦開創「美好生活」,「庸俗人生」確實更令人適應。然而若不鼓起勇氣打破「看似舒適」的現狀,你的美好想像永遠也不會成真。

      「羅賓斯國際研究中心」白金級激勵教練「查德.庫柏」想要提醒你:「越快跨出舒適圈,越快體會到舒適圈根本沒那麼舒服。」事實上,真正將你困住的,不是處境或景氣,而是明明心有不甘卻害怕改變、妥協接受的——你自己。

      如果你已受夠百無聊賴的人生、不願再隨波逐流,就快跟著查德.庫柏活用心智圖,畫出夢想成真的第一步。只要學會改變敘述、破除「假恐懼」的秘訣,你也能找到「遠離舒適圈」的勇氣,重新認識自己、改變現狀!

      ★ 心智圖轉化「清單」和「行事曆」,翻轉乏味的無趣人生

      準備好「跨出舒適圈」的決心後,為了讓夢想一步步成真,查德.庫柏為你準備了一套重整「行事曆」的秘訣。讓你不再忙為「小事」焦頭爛額,而忽略了生命中更重要的「大事」。你可以兼顧事業與生活,更有充足時間陪伴家人、出國旅行,甚至重拾放棄的興趣與夢想。

      正如世界級潛能開發專家東尼‧羅賓斯所言:「你計畫的,就有可能。你安排時間的,就會成真。」查德.庫柏要藉由心智圖,教導你找出自身角色和優先順序,並將心智圖轉化成「清單」,擬定實踐各大目標的「行事曆」,翻轉乏味而平庸的人生。

      ◆ 拒絕「瞎忙」,把「行事曆」變成功策略的秘訣有——
      •重要優先的「順序」:重要急事先處理,反而容易失敗?
      •事項工作的「平衡」:帕雷托法則,不走冤枉路的絕招
      •標示自己的「角色」:讓決心變第二天性,脫離忙與茫
      ‧激勵行動的「描述」:活用「VKA描述法」,拖延病不搗亂
      ‧省時高效的「同步」:裝聰明不如找聰明,願望清單需要智囊
    More
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    謝辭
    自序:成功,你可以選擇的結果
    前言:生活百無聊賴,不甘心卻妥協?

    Chapter 1:改變敘述用語,執行力翻倍提升
    你怎麼說,決定你是什麼人
    讓決心變第二天性的「角色行事曆」
    無力感?你不懂使用「動力詞彙」
    活用「VKA描述法」,拖延病不搗亂

    Chapter 2:遠離舒適圈,翻轉無趣人生
    敢於破土而出,才有機會開花
    比起辛苦開創美好,庸俗更叫人適應
    活著好像不會死,臨終又嘆息沒活過
    用心智圖畫出夢想成真的第一步
    接受你拿到的,還是去拿你想要的?
    把低潮當藉口,只能做人生配角
    大聯盟高手都有七成失敗率,你呢?
    從哪裡著手?「人生之輪」有答案
    舒適只是自我欺瞞的「偽狀態」
    塑造未來的不是處境,而是決定
    「順從」只能做小,「堅持」把夢做大
    找到在你身後支持的啦啦隊
    不願「隨波逐流」,該怎麼做?
    把「為何」變「如何」,重寫人生結局
    刪除「自虐」的負面念頭,讓大腦升級
    「FUEL檢測法」,讓行動更高效

    Chapter 3:破除恐懼迷思,重新認識自己「角色」
    認同自己,你才真正自由
    別想控制一切,放掉自我和恐懼

    Chapter 4:心智圖變行事曆,奇蹟般的時間管理
    以扮演角色來分配時間,脫離忙與茫
    忙碌難抽身?改變優先順序能解決
    與其「不做」,不如「慢慢做」
    別讓「臉書時間」占滿你的人生
    別管他人怎麼看,把夢想重新放入清單
    不想做卻「不得不做」,怎麼辦?
    計畫趕不上變化,緩衝時間讓你不慌張
    裝聰明不如找聰明,願望清單需要智囊
    善用手機APP,帶來靈感與激勵
    重要急事先處理,反而容易失敗?
    帕雷托法則,不走冤枉路的絕招
    時間不是問題,你才是

    結語:成為人生的主角,不再被動求生
    附錄
    參考書目
    More
    查德.庫柏(Chad E. Cooper)

      成功的商業人士、激勵教練、社群領袖、愛家男人、優秀運動員、慈善家、獲獎的海軍陸戰隊隊員、代理市長、微軟資訊科技顧問,以上只是查德所扮演的一些人生角色。三十五歲從微軟退休後,他成為美國知名演說家東尼.羅賓斯(Tony Robbins)所創設之「羅賓斯國際研究中心」白金級專家教練,並開創自己的Factive Nautics訓練組織,客戶包含企業執行長、菁英企業家、奧運獎牌得主及職業運動員。

      庫柏將二十多年來從時間管理、心理學、教育和信仰等領域的專業人士身上所學打造為成功哲學,他所有的成就和榮耀都歸於此。庫柏深信每個人都可以藉由他的新書學會這些技巧。
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    • Intro

    • Chapters

    • Author


    比起開創美好生活,庸俗人生更叫人適應!

    這是你想要的人生結局嗎——

    「活得好像自己永遠不會死,到了臨終只能嘆息自己沒活過」



     



    歐普拉、比爾蓋茲成就非凡的秘訣,

    找到「遠離舒適圈」的勇氣

    重新認識自己、改變現狀、實現夢想

    AMAZON5星好評



    生活百無聊賴,你不甘心卻處處妥協,然而——

    •要接受你拿到的,還是去拿你想要的?

    •塑造未來的不是處境,而是決定

    •大聯盟高手都有七成失敗率,你呢?

    •與其「不做」,不如「慢慢做」



    ★「低潮當藉口」只能平庸度日,「告別舒適圈」夢想開始發芽



    根據統計,全球97%人都過著隨波逐流的日子,忙應付「低潮」,沒有力氣主宰自己的人生。然而,歐普拉、比爾蓋茲、賈伯斯⋯⋯,一天也都只有24小時,何以他們成就非凡,得以實現夢想?



    事實上,這些「時代百大人物」比你多的,不是三頭六臂或天生神力,而是他們懂得將「願望」轉為「行事曆」,並勇於「跨出舒適圈」去實踐。



    ★ 社群領袖激勵大師,給你「打破現狀」的勇氣



    比起辛苦開創「美好生活」,「庸俗人生」確實更令人適應。然而若不鼓起勇氣打破「看似舒適」的現狀,你的美好想像永遠也不會成真。



    「羅賓斯國際研究中心」白金級激勵教練「查德.庫柏」想要提醒你:「越快跨出舒適圈,越快體會到舒適圈根本沒那麼舒服。」事實上,真正將你困住的,不是處境或景氣,而是明明心有不甘卻害怕改變、妥協接受的——你自己。



    如果你已受夠百無聊賴的人生、不願再隨波逐流,就快跟著查德.庫柏活用心智圖,畫出夢想成真的第一步。只要學會改變敘述、破除「假恐懼」的秘訣,你也能找到「遠離舒適圈」的勇氣,重新認識自己、改變現狀!



    ★ 心智圖轉化「清單」和「行事曆」,翻轉乏味的無趣人生



    準備好「跨出舒適圈」的決心後,為了讓夢想一步步成真,查德.庫柏為你準備了一套重整「行事曆」的秘訣。讓你不再忙為「小事」焦頭爛額,而忽略了生命中更重要的「大事」。你可以兼顧事業與生活,更有充足時間陪伴家人、出國旅行,甚至重拾放棄的興趣與夢想。



    正如世界級潛能開發專家東尼‧羅賓斯所言:「你計畫的,就有可能。你安排時間的,就會成真。」查德.庫柏要藉由心智圖,教導你找出自身角色和優先順序,並將心智圖轉化成「清單」,擬定實踐各大目標的「行事曆」,翻轉乏味而平庸的人生。



    ◆ 拒絕「瞎忙」,把「行事曆」變成功策略的秘訣有——

    •重要優先的「順序」:重要急事先處理,反而容易失敗?

    •事項工作的「平衡」:帕雷托法則,不走冤枉路的絕招

    •標示自己的「角色」:讓決心變第二天性,脫離忙與茫

    ‧激勵行動的「描述」:活用「VKA描述法」,拖延病不搗亂

    ‧省時高效的「同步」:裝聰明不如找聰明,願望清單需要智囊



    本書特色



    ◆ 社群領袖激勵大師親授,給不甘平凡的你「打破現狀」的勇氣

    ◆ 心智圖轉化「清單」和「行事曆」,脫離平庸人生的行動力指南

    ◆ 歐普拉、巴菲特、比爾蓋茲成就非凡的秘訣,奇蹟般的「時間管理絕技」


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    謝辭

    自序:成功,你可以選擇的結果

    前言:生活百無聊賴,不甘心卻妥協?

               

    Chapter 1:改變敘述用語,執行力翻倍提升

        你怎麼說,決定你是什麼人

        讓決心變第二天性的「角色行事曆」

        無力感?你不懂使用「動力詞彙」

        活用「VKA描述法」,拖延病不搗亂

     

    Chapter 2:遠離舒適圈,翻轉無趣人生

        敢於破土而出,才有機會開花

        比起辛苦開創美好,庸俗更叫人適應

        活著好像不會死,臨終又嘆息沒活過

        用心智圖畫出夢想成真的第一步

        接受你拿到的,還是去拿你想要的?

        把低潮當藉口,只能做人生配角

        大聯盟高手都有七成失敗率,你呢?

        從哪裡著手?「人生之輪」有答案

        舒適只是自我欺瞞的「偽狀態」

        塑造未來的不是處境,而是決定

        「順從」只能做小,「堅持」把夢做大

        找到在你身後支持的啦啦隊

        不願「隨波逐流」,該怎麼做?

        把「為何」變「如何」,重寫人生結局

        刪除「自虐」的負面念頭,讓大腦升級

        「FUEL檢測法」,讓行動更高效

     

    Chapter 3:破除恐懼迷思,重新認識自己「角色」

        認同自己,你才真正自由

        別想控制一切,放掉自我和恐懼

     

    Chapter 4:心智圖變行事曆,奇蹟般的時間管理

        以扮演角色來分配時間,脫離忙與茫

        忙碌難抽身?改變優先順序能解決

        與其「不做」,不如「慢慢做」

        別讓「臉書時間」占滿你的人生

        別管他人怎麼看,把夢想重新放入清單

        不想做卻「不得不做」,怎麼辦?

        計畫趕不上變化,緩衝時間讓你不慌張

        裝聰明不如找聰明,願望清單需要智囊

        善用手機APP,帶來靈感與激勵

        重要急事先處理,反而容易失敗?

        帕雷托法則,不走冤枉路的絕招

        時間不是問題,你才是       

     

    結語:成為人生的主角,不再被動求生

    附錄

    參考書目


    asnd

    謝辭
    自序:成功,你可以選擇的結果
    前言:生活百無聊賴,不甘心卻妥協?
               
    Chapter 1:改變敘述用語,執行力翻倍提升
        你怎麼說,決定你是什麼人
        讓決心變第二天性的「角色行事曆」
        無力感?你不懂使用「動力詞彙」
        活用「VKA描述法」,拖延病不搗亂
     
    Chapter 2:遠離舒適圈,翻轉無趣人生
        敢於破土而出,才有機會開花
        比起辛苦開創美好,庸俗更叫人適應
        活著好像不會死,臨終又嘆息沒活過
        用心智圖畫出夢想成真的第一步
        接受你拿到的,還是去拿你想要的?
        把低潮當藉口,只能做人生配角
        大聯盟高手都有七成失敗率,你呢?
        從哪裡著手?「人生之輪」有答案
        舒適只是自我欺瞞的「偽狀態」
        塑造未來的不是處境,而是決定
        「順從」只能做小,「堅持」把夢做大
        找到在你身後支持的啦啦隊
        不願「隨波逐流」,該怎麼做?
        把「為何」變「如何」,重寫人生結局
        刪除「自虐」的負面念頭,讓大腦升級
        「FUEL檢測法」,讓行動更高效
     
    Chapter 3:破除恐懼迷思,重新認識自己「角色」
        認同自己,你才真正自由
        別想控制一切,放掉自我和恐懼
     
    Chapter 4:心智圖變行事曆,奇蹟般的時間管理
        以扮演角色來分配時間,脫離忙與茫
        忙碌難抽身?改變優先順序能解決
        與其「不做」,不如「慢慢做」
        別讓「臉書時間」占滿你的人生
        別管他人怎麼看,把夢想重新放入清單
        不想做卻「不得不做」,怎麼辦?
        計畫趕不上變化,緩衝時間讓你不慌張
        裝聰明不如找聰明,願望清單需要智囊
        善用手機APP,帶來靈感與激勵
        重要急事先處理,反而容易失敗?
        帕雷托法則,不走冤枉路的絕招
        時間不是問題,你才是       
     
    結語:成為人生的主角,不再被動求生
    附錄
    參考書目

    askw


    謝辭

    自序:成功,你可以選擇的結果

    前言:生活百無聊賴,不甘心卻妥協?

               

    Chapter 1:改變敘述用語,執行力翻倍提升

        你怎麼說,決定你是什麼人

        讓決心變第二天性的「角色行事曆」

        無力感?你不懂使用「動力詞彙」

        活用「VKA描述法」,拖延病不搗亂

     

    Chapter 2:遠離舒適圈,翻轉無趣人生

        敢於破土而出,才有機會開花

        比起辛苦開創美好,庸俗更叫人適應

        活著好像不會死,臨終又嘆息沒活過

        用心智圖畫出夢想成真的第一步

        接受你拿到的,還是去拿你想要的?

        把低潮當藉口,只能做人生配角

        大聯盟高手都有七成失敗率,你呢?

        從哪裡著手?「人生之輪」有答案

        舒適只是自我欺瞞的「偽狀態」

        塑造未來的不是處境,而是決定

        「順從」只能做小,「堅持」把夢做大

        找到在你身後支持的啦啦隊

        不願「隨波逐流」,該怎麼做?

        把「為何」變「如何」,重寫人生結局

        刪除「自虐」的負面念頭,讓大腦升級

        「FUEL檢測法」,讓行動更高效

     

    Chapter 3:破除恐懼迷思,重新認識自己「角色」

        認同自己,你才真正自由

        別想控制一切,放掉自我和恐懼

     

    Chapter 4:心智圖變行事曆,奇蹟般的時間管理

        以扮演角色來分配時間,脫離忙與茫

        忙碌難抽身?改變優先順序能解決

        與其「不做」,不如「慢慢做」

        別讓「臉書時間」占滿你的人生

        別管他人怎麼看,把夢想重新放入清單

        不想做卻「不得不做」,怎麼辦?

        計畫趕不上變化,緩衝時間讓你不慌張

        裝聰明不如找聰明,願望清單需要智囊

        善用手機APP,帶來靈感與激勵

        重要急事先處理,反而容易失敗?

        帕雷托法則,不走冤枉路的絕招

        時間不是問題,你才是       

     

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    查德.庫柏(Chad E. Cooper)



    成功的商業人士、激勵教練、社群領袖、愛家男人、優秀運動員、慈善家、獲獎的海軍陸戰隊隊員、代理市長、微軟資訊科技顧問,以上只是查德所扮演的一些人生角色。三十五歲從微軟退休後,他成為美國知名演說家東尼.羅賓斯(Tony Robbins)所創設之「羅賓斯國際研究中心」白金級專家教練,並開創自己的Factive Nautics訓練組織,客戶包含企業執行長、菁英企業家、奧運獎牌得主及職業運動員。



    庫柏將二十多年來從時間管理、心理學、教育和信仰等領域的專業人士身上所學打造為成功哲學,他所有的成就和榮耀都歸於此。庫柏深信每個人都可以藉由他的新書學會這些技巧。


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    Details

    Released
    2019/01/09
    Language
    Traditional Chinese
    File format
    EPUB: Fit in all devices
    Provide Adobe DRM
    Provide EPUB
    Offer DRM free license
    No
    ID
    192078
    ISBN
    9789869716420
    Released
    2019/01/09
    Language
    Traditional Chinese
    Pages
    240
    ID
    535885
    ISBN
    9789869716420

    個人成長

    人生規劃/自我改變

    心理勵志

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