37個練習讓你找到生活好感覺，掌握做好家事的技巧
方法對了，魚乾女也能變身家政婦
多練習過生活，就會擁有讓人羨慕的日子
家不只是睡覺的地方，是生活的空間。
推開家門，是怎樣的期待？
是家人的笑臉、寵物的飛奔而來，
還是會自動感應開啟的一盞燈……
經營一個家，要有一些小心機。
花時間做料理和家事、用心去布置與綠化，
滿滿生活感，讓家人待在家的時間久一些，
漸漸的就會改變對家的態度。
成為家人的依戀，分享生活，彼此支援，
家是你我疲累時最想回到的地方。
***
會過生活的人都有超能力。
在家事中找到最強大的力量，你我都能。
在這本書中，YAHOO!奇摩第一屆生活摩人、MYLOHAS園藝單元及台北畫刊「家事全通略」專欄作者阿妮奇（AnnieK.），針對生活中最基本而切身的項目，如料理、園藝、收納、家事（洗衣、打掃、廢物利用等），以一貫溫潤流暢的筆觸，分享自身的經驗和故事，引進歐美生活教練的概念，利用表格、清單、小測驗和方便好用的便利貼，搭配豐富的實境圖片，設計了37個習作課程，規劃執行細節與步驟，提供具體實用、簡單但多元的生活方法，讓每個人都能憑藉自己的環境與經驗，從點到面，透過自我練習，找到生活好感覺，讓生活更有品質，也讓家更有歸屬感。
台版《家事的撫慰》，開發每個人心中的瑪莎史都華
一本平易近人的生活書，不是聖經，但一定是療癒與成長的開始
目錄／Contents
推薦序
自 序│ " 改變生活，就能改變人生。"
Part 1 概念concept
" 每個人都有自己的生活方式。但是，方法卻是共通的。"
" 過好生活，療癒人生。"
" 設立目標，按部就班，靠自己就能擁有想要的生活。"
Part 2 料理cooking
" 自己做料理後的意外收穫。"
" 自炊，知難行易。"
" 食物鏈與模仿菜。"
" 設立自己的目標，準備計畫。"
[ course 1] 有鍋有爐就是廚房
[ course 2] 尋找好食譜，然後寫出自己的食譜
[ course 3] 去最近的市場，採買食材
[ course 4] 選擇安心食物
[ course 5] 食材清洗與處理
[ course 6] 進階的食材處理：儲藏
[ course 7] 進階的食材處理：醃漬
[ course 8] 點菜時，順便認識烹飪的方法
[ course 9] 便當，做為午餐與其他
[ course 10] 接觸烘焙做西點
[ course 11] 自製飲品
[ course 12] 宴客
[ course 13] 添購廚房功能小家電
Part 3 家事House work
" 除了公主與女王，凡人很難逃得過做家事。"
" 設立自己的家事目標吧。"
[ course 14] 掃除清理
[ course 15] 基本收納原則
[ course 16] 開放性收納
[ course 17] 洗衣服
[ course 18] 冬衣收藏
[ course 19] 小蘇打的認識與使用
[ course 20] 浴室清理
[ course 21] 節約能源
[ course 22] 任務：垃圾處理
[ course 23] 味道
Part 4 布置deco
" 讓家成為家人的依戀。"
" 點綴家的妝容。"
[ course 24] 光與布料的運用
[ course 25] 跟著氣候節慶做布置
[ course 26] DIY自己動手做
[ course 27] 收納容器變裝飾
[ course 28] 角落
Part 5 綠意gardening
" 紓壓解鬱的綠色魔法。"
" 描繪自己的綠色地圖。"
[ course 29] 買花前做功課
[ course 30] 哪裡與如何買植物
[ course 31] 陽台種菜
[ course 32] 香草植物
[ course 33] 水耕植物與水草
[ course 34] 植物的照顧
[ course 35] 多肉植物
[ course 36] 組合盆栽
[ course 37] 任務：邊走邊觀察四季
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目錄／Contents
推薦序
自 序│ " 改變生活，就能改變人生。"
Part 1 概念concept
" 每個人都有自己的生活方式。但是，方法卻是共通的。"
" 過好生活，療癒人生。"
" 設立目標，按部就班，靠自己就能擁有想要的生活。"
Part 2 料理cooking
" 自己做料理後的意外收穫。"
" 自炊，知難行易。"
" 食物鏈與模仿菜。"
" 設立自己的目標，準備計畫。"
[ course 1] 有鍋有爐就是廚房
[ course 2] 尋找好食譜，然後寫出自己的食譜
[ course 3] 去最近的市場，採買食材
[ course 4] 選擇安心食物
[ course 5] 食材清洗與處理
[ course 6] 進階的食材處理：儲藏
[ course 7] 進階的食材處理：醃漬
[ course 8] 點菜時，順便認識烹飪的方法
[ course 9] 便當，做為午餐與其他
[ course 10] 接觸烘焙做西點
[ course 11] 自製飲品
[ course 12] 宴客
[ course 13] 添購廚房功能小家電
Part 3 家事House work
" 除了公主與女王，凡人很難逃得過做家事。"
" 設立自己的家事目標吧。"
[ course 14] 掃除清理
[ course 15] 基本收納原則
[ course 16] 開放性收納
[ course 17] 洗衣服
[ course 18] 冬衣收藏
[ course 19] 小蘇打的認識與使用
[ course 20] 浴室清理
[ course 21] 節約能源
[ course 22] 任務：垃圾處理
[ course 23] 味道
Part 4 布置deco
" 讓家成為家人的依戀。"
" 點綴家的妝容。"
[ course 24] 光與布料的運用
[ course 25] 跟著氣候節慶做布置
[ course 26] DIY自己動手做
[ course 27] 收納容器變裝飾
[ course 28] 角落
Part 5 綠意gardening
" 紓壓解鬱的綠色魔法。"
" 描繪自己的綠色地圖。"
[ course 29] 買花前做功課
[ course 30] 哪裡與如何買植物
[ course 31] 陽台種菜
[ course 32] 香草植物
[ course 33] 水耕植物與水草
[ course 34] 植物的照顧
[ course 35] 多肉植物
[ course 36] 組合盆栽
[ course 37] 任務：邊走邊觀察四季
目錄／Contents
推薦序
自 序│ " 改變生活，就能改變人生。"
Part 1 概念concept
" 每個人都有自己的生活方式。但是，方法卻是共通的。"
" 過好生活，療癒人生。"
" 設立目標，按部就班，靠自己就能擁有想要的生活。"
Part 2 料理cooking
" 自己做料理後的意外收穫。"
" 自炊，知難行易。"
" 食物鏈與模仿菜。"
" 設立自己的目標，準備計畫。"
[ course 1] 有鍋有爐就是廚房
[ course 2] 尋找好食譜，然後寫出自己的食譜
[ course 3] 去最近的市場，採買食材
[ course 4] 選擇安心食物
[ course 5] 食材清洗與處理
[ course 6] 進階的食材處理：儲藏
[ course 7] 進階的食材處理：醃漬
[ course 8] 點菜時，順便認識烹飪的方法
[ course 9] 便當，做為午餐與其他
[ course 10] 接觸烘焙做西點
[ course 11] 自製飲品
[ course 12] 宴客
[ course 13] 添購廚房功能小家電
Part 3 家事House work
" 除了公主與女王，凡人很難逃得過做家事。"
" 設立自己的家事目標吧。"
[ course 14] 掃除清理
[ course 15] 基本收納原則
[ course 16] 開放性收納
[ course 17] 洗衣服
[ course 18] 冬衣收藏
[ course 19] 小蘇打的認識與使用
[ course 20] 浴室清理
[ course 21] 節約能源
[ course 22] 任務：垃圾處理
[ course 23] 味道
Part 4 布置deco
" 讓家成為家人的依戀。"
" 點綴家的妝容。"
[ course 24] 光與布料的運用
[ course 25] 跟著氣候節慶做布置
[ course 26] DIY自己動手做
[ course 27] 收納容器變裝飾
[ course 28] 角落
Part 5 綠意gardening
" 紓壓解鬱的綠色魔法。"
" 描繪自己的綠色地圖。"
[ course 29] 買花前做功課
[ course 30] 哪裡與如何買植物
[ course 31] 陽台種菜
[ course 32] 香草植物
[ course 33] 水耕植物與水草
[ course 34] 植物的照顧
[ course 35] 多肉植物
[ course 36] 組合盆栽
[ course 37] 任務：邊走邊觀察四季
葛晶瑩(Annie K.)
鄉間小路月刊、豐年半月刊總編輯。YAHOO!奇摩第一屆生活摩人、MY LOHAS園藝單元及台北畫刊「家事全通略」專欄作者。
網路別名「阿妮奇」，自然捲、瞇瞇眼、有張愛笑的嘴的她，喜歡動手過生活的感覺，是一個真正懂得什麼是生活的人。網路上很多人或許不曾見過她，卻每天習慣性去點閱她的文章，欣賞她平淡但具有強烈生活感的文字。
世新編採畢業，在傳播媒體界工作多年後，取得元智大學資訊傳播學系碩士學位。興趣廣泛，多才多藝，善於將專案管理概念用於生活，從生活中找尋靈感投入工作，因此，她經常擔任朋友的生活教練，很習慣也樂於將魚乾女變身為具有生活宅味的家政婦。
她的宅，很生活，很舒服，也很讓人羨慕。「善於過生活的人，就是在現有的生活中，用最經濟的方式，享受最愜意的人生。」她曾經在forlady.net寫下這段話。你聽過一朵花改變一個人的故事嗎？這本書中每一個課程都可以說是一朵花，找一朵最喜歡的開始欣賞，相信最後每個人都能擁有一片花園，人生裡充滿芬芳。
- 個人著作
拈花惹草（臺北市政府觀光傳播局）、背包內的紫花熊（華成出版）、家栽生活（台視文化）、健康養生花草茶（上旗文化）等
- 網路＆平面媒體經歷
一零四大陸事業群（上海）人力銀行事業處企劃部資深經理、一零四人力銀行產品企劃、聯合線上聯合電子報專案監製、明日報策略發展部副理、PCHOME網路原力專案經理、旗標PC GUIDE雜誌創刊主編、音樂與音響資深編輯、儂儂雜誌採訪編輯
■ 阿妮奇部落：blog.forlady.net/
■ facebook粉絲專頁 - 阿妮奇的小日記：www.facebook.com/anniekdiary
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